Szerkesztette: Fabio Silverio
KÖVETKEZŐ TÖRTÉNŐ KÉT VÍZ ÜLÉSEK
KÖVETKEZŐ TÁMOGATÁS (sovány tej, narancslé, tea, teljes kiőrlésű kukorica, cseresznye lekvár, áfonya, sárgabarack, méz, zab, müzli, puffasztott rizs, szárított gyümölcs, tojásfehérje stb.) Mindig változik ...
KÖVETKEZŐ LEJÁTSZÁSBAN 2 LITER VÍZ
1 liter vízzel
MINDEN FŐKÉSZÍTÉS ELŐTT (ebéd és vacsora), OMEGA3
MINDEN KÉSZÍTMÉNY FIBBÓL (saláta, édeskömény, radicchio, zöldborsó, zöldbab, zeller) stb.
Az EFA ESSENTIAL FATS HASZNÁLATA (nyersolaj, szárított gyümölcs: só nélküli mogyoró édeskömény, vagy néhány héjas mandula vagy 2/3 dió).
A LUNCH ABUNDANT KONTOUR (RAW VAGY VÍZSZÁLLÍTOTT SALÁT), A KÖVETKEZŐ, KÖVETKEZŐ (fehér), NINCS VAGY MÉRTÉKEK után.
TÖRTÉNETI JOGURT LEHETSÉGES LEHETŐ VAGY BRESAOLÁT
A NAGY GLÍKÉMIAI INDEKTÁVAL KAPCSOLATOS NAPKÉSZÍTMÉNYEK MÁSODIK RÉSZÉBEN (tészta, rizs, fehér kenyér, sárgarépa, burgonya, borsó, kukorica, croissant, édesség általában, méz, pizza stb.)
A PROTEIN-FORRÁS VÁLTOZTATÁSA (1/2 IDŐTARTÓ HÉT MÉRET, FEHÉR MÉT, FISH, PARMESAN ETC ..)
