általánosság
Az ayurvédikus masszázs egy speciális masszázsfajta, amelyet az egyén pszichofizikai jólétének elősegítésére és ösztönzésére végeznek.
Az ayurvédikus filozófia szerint a szóban forgó masszázs elvégzésére használt manipulációs technika azt az eszközt jelenti, amellyel egyensúlyt és tökéletes harmóniát lehet elérni a test és az elme között . Ayurveda szerint a test minden részét három fő bioenergia, az ún. Doshas (Vata, Pitta és Kapha) befolyásolja; ezeknek az energiáknak a kiegyensúlyozatlansága különböző típusú zavarok megjelenéséhez vezetne, amelyek az érintett dózistól és a test által befolyásolt testrésztől függően változnak (további információkért lásd a cikket: Ayurveda - Test és Dosha).
Az ayurvédikus masszázs tehát a homonim alternatív gyógyászat által használt számos eszköz, amely helyreállítja az egyensúlyt a testben és az elmében, ezáltal elősegítve az egyén pszichofizikai jólétét.
Kérjük, vegye figyelembe
Az ebben a cikkben leírt gyakorlatokat nem fogadják el az orvostudomány, nem végeztek tudományos módszerekkel végzett kísérleti teszteket, vagy nem teltek el azokat. Az ilyen gyakorlatok tehát hatástalanok lehetnek, vagy akár egészségre is veszélyesek lehetnek .
A megadott információ csak szemléltető célokra szolgál. Kétség esetén forduljon orvosához.
Mi az?
Mi az ayurvédikus masszázs?
Az ayurvédikus masszázs egy speciális típusú masszázs, amely különböző manipulációs technikák végrehajtását foglalja magában - az elérendő céltól függően - változó szakosodott ájurvédikus masszőrök .
Ez egy masszázs, amely a távoli múltban elsüllyedt gyökerekkel, 5000 évvel ezelőtt született Indiában, hogy helyreállítsa a test és a lélek közötti egyensúlyt. Ezt a célt mindenekelőtt az energiaközpontok stimulálásával érik el, amelyeknek az ayurvédikus filozófia szerint testünknek az úgynevezett csakrák vannak.
kíváncsiság
Az indiai hagyomány szerint az isteniség Brahma (a legfelsőbb triád férfi tagja Visnu-val és Sivával együtt), aki az ájurvédikus gyógyszert más istenségeknek és férfiaknak adta, hogy képes legyen gyógyítani a betegségeket és elősegíteni a jólétet.
Bár az indiai őshonos, az ájurvédikus masszázs is elterjedt a Nyugaton, ahol azonban nemcsak az ayurvéda támogatói gyakorolják az egyén pszichofizikai jólétének előmozdítását, hanem tisztán esztétikai kezelésként is.
Mi az
Mi az ayurvédikus masszázs célja?
Amint már említettük, az ayurvédikus masszázs célja az elme és a test közötti egyensúly helyreállítása oly módon, hogy az egyénnek pszichofizikai jólétet biztosítson .
Az ayurvédikus masszázs magában foglalja a test különböző területein végzett manipulációk végrehajtását, amelyek - a vérkeringés előnyének mellett - elősegítik a létfontosságú folyadékok keringését, ami a test és a lélek közötti újfajta harmónia elérését eredményezi.
Az Ayurveda szerint azonban a szóban forgó masszázs végrehajtása - az elme és a test újraegyensúlyozása mellett - hasznos lehet a különböző típusú rendellenességek ellensúlyozására is, amelyek között emlékeztetünk:
- Izomfeszültség;
- álmatlanság;
- Ideges állapotok és stressz;
- Ízületi fájdalmak;
- Méhnyak fájdalom;
- fejfájás;
- A lábak és lábak duzzadása;
- Lokalizált cellulit és zsírosság;
- Enyhe változások vagy zavarok a vérben és a nyirokrendszerben.
típusai
Ayurvédikus masszázs és masszázs technikák típusai
Különböző típusú ayurvédikus masszázsok különböznek a kezelési technikáktól, az érintett testterülettől és a gyógynövények vagy olajok felhasználásától.
Valójában egy ájurvédikus masszázs lehet teljes, így az egész testet érintheti, vagy bizonyos területeken elhelyezhető. Továbbá az ayurvédikus masszázst növényi olajok (általában szezámolaj, kukorica vagy napraforgóolaj) segítségével vagy illóolajok felhasználásával, vagy gyógynövények felhasználásával lehet végezni.
Az ayurvédikus masszázs típusai és változatai
Az alábbiakban röviden felsorolunk néhány különböző típusú ájurvédikus masszázst, meghatározva azokat a főbb jellemzőket és rendellenességeket, amelyek az ájurvédikus gyógyszer szerint képesek ellensúlyozni vagy legalább enyhíteni.
- Shiroabhyanga masszázs : egy ayurvédikus masszázs a fejbőrön. A hajhullás és a korpásodás megelőzésére szolgál.
- Shirodhara masszázs: a fejen és a homlokán végzett masszázs, hasznos a mentális fáradtság és a fejfájás érzésének kiküszöbölésére.
- Abhyanga masszázs: masszázs a fejen és a nyakon gyógynövényes olajok segítségével.
- Mukhabhyanga masszázs : ez egy speciális arcmasszázs, amely hasznos a stressz megszüntetésére és az arc bőrének oxigénellátásának ösztönzésére (anti-age akció). Az ilyen típusú ájurvédikus masszázst is használják az álmatlanság leküzdésére és a pihenésre.
- Abhyanga Griva masszázs : egy ayurvédikus masszázs, amely a nyaki traktusra összpontosít, különösen alkalmas arra, hogy ellensúlyozza a testterületen megjelenő fájdalmat.
- A Tandabhyanga masszázs : egy ayurvédikus masszázs, amelyet a hátsó részen hajtanak végre, hogy feszültséget és fáradtságot csillapítsanak és ellensúlyozzanak, különösen a hát és a vállak szintjén.
- Antikapha és Gamathi masszázsok : a lábakon végzett, ezek az ájurvédikus masszázsok ellenállnak a duzzanat és a lokalizált zsírlerakódásoknak, miközben a lefolyási tevékenységet végzik.
- Udvartana masszázs: különösen ayurvédikus masszázs, amelyet gyógynövényekkel porlasztva csökkentett folyadékkal gyakorolnak. Főleg fogyás céljára használják .
- Padabhyanga masszázs : Ayurvédikus masszázs a lábakon növényi olajok segítségével, a helyes vérkeringés helyreállítása és a duzzanat kiküszöbölése érdekében.
- Kapha dosha ájurvédikus masszázs: a keringés és az energia-anyagcsere ösztönzésére szolgáló elvezető masszázs. Hasznosnak tekinthető cellulit jelenlétében is.
- Phenakam masszázs : egy ayurvédikus nyirokelvezető masszázs, amely a szervezetből származó toxinok kiküszöbölésére szolgál, különösen azokból az élelmiszerekből, amelyek nehezen asszimilálhatók és gyógyszerek.
- Sarvanga Abhyanga masszázs: ez egy teljes ájurvédikus masszázs, amely magában foglalja az egész test, az arc és a nyak manipulációját. Ezt meleg növényi olaj segítségével végezzük, amelyet fokozatosan fejről lábujjra kell önteni. Ebben a masszázsban a manipulációt - amely magában foglalja a rendszeres mozgások végrehajtását - hangsúlyozni kell a test leginkább szenvedő területein, és intenzív energetikai stimulációs mozdulatokkal kell gyakorolni a csakrákon.
Tudtad, hogy ...
Egyes források szerint az ájurvédikus orvostudomány magában foglalja a vizelettel végzett masszázsokat is.
gyerekek
A hagyományos indiai orvostudomány magában foglalja az ayurvédikus masszázst is gyermekekben. Ebben a betegcsoportban a masszázs, amelyet egy szakértő masszőr végez, előmozdítja a pihenést a kólika és az első fogak növekedése által okozott fájdalom vagy kényelmetlenség esetén.
Terhes nők
Csakúgy, mint a gyermekek számára speciális ayurvédikus üzenetek, van egy terhes nők számára is. Részletesen, ez a Garbabhyangam masszázs, amelyet a terhesség okozta stressz és izomfeszültség enyhítése érdekében gyakorolnak.
Lehetséges előnyök
Milyen előnyökkel jár az ayurvédikus masszázs?
Azok, akik az ayurvédikus gyógyszert gyakorolják, azt állítják, hogy a homonim masszázs, a test és a lélek közötti harmónia és egyensúly helyreállítása mellett, számos más előnnyel jár, mind fizikailag, mind lelki szempontból.
Fizikai előnyök
Ami a fizikai szinten gyakorolt lehetséges előnyöket illeti, az ayurvédikus masszázsnak:
- Csökkentse az izomfeszültséget;
- Ellentétes izom- és ízületi fájdalmak;
- Az izomfáradtság megszüntetése;
- A nyirok- és vérkeringés előmozdítása és ösztönzése;
- A fogyás előmozdítása;
- Csökkentse a cellulitot;
- A toxinok eltávolításának elősegítése.
Pszichés előnyök
Ami a potenciális pszichés előnyöket illeti, ahelyett, hogy az ájurvédikus masszázs:
- A stressz csökkentése;
- A feszültségek, a fáradtság és a mentális fáradtság ellen;
- A relaxáció elősegítése;
- Csökkentse a szorongásállapotokat (egyértelműen, nem patológiás szorongás jelenlétében).
Kérjük, vegye figyelembe
Az ayurvédikus masszázzsal kapcsolatos fent említett előnyök többségét nem erősítik meg és nem alátámasztják a témában végzett megfelelő tudományos vizsgálatok. Másrészt, sokan vannak, akik ilyen típusú kezelést kapnak, és azt állítják, hogy hasznot húznak. Különösen, mivel ez egy masszázs, valószínű, hogy elősegítheti a fizikai és szellemi relaxációt, és ugyanakkor feloldhatja az izmok feszültségeit vagy enyhítheti az ízületek és izmok kisebb fájdalmát.
Hogyan kell gyakorolni
Mielőtt leírná, hogyan és hol végeznek el egy ájurvédikus masszázst, célszerű meghatározni, hogy a szóban forgó kezelést csak és kizárólag ezen a területen szakosodott masszőrökkel, majd az ájurvédikus gyógyszer elveit ismerő masszőrökkel kell gyakorolni.
Kezdeti interjú
Miután azonosította az ayurvédikus masszőr, hogy forduljon, mielőtt a manipulációra lépne, előzetes interjút kell készítenie az utóbbival.
Az interjú részeként a masszázs terapeuta megpróbálja megérteni, hogy milyen problémák vannak az egyénre, milyen igényei vannak, milyen pszichofizikai jellemzői vannak és milyen energiahiányok keletkeztek, és amelyek a személy rossz közérzetéhez vezetnek . Az összegyűjtött információknak köszönhetően a masszőr személyre szabott masszázst dolgozhat ki minden egyes személy számára, speciális manipulációs technikák alkalmazásával, amelyek akár az ugyanazon személyre is változhatnak, az ülésszakról a munkamenetre. Mindez azért, mert, amint láttuk, sokféle és változatos ájurvédikus masszázs létezik, amelyek könnyen alkalmazkodnak az egyes egyéni esetekhez. Valójában az ayurvédikus gyógyászatban a páciens megközelítése azon az elven alapul, hogy az egyes egyének egyediek és különböznek a többiektől, ezért nem lehet olyan egyetemes jogorvoslat, amely mindenki számára alkalmazkodik, de szükség van az egyes kezelések sajátos sajátosságai alapján történő elfogadására. személy.
A manipuláció szubjektivitása az ájurvédikus masszázs egyik fő jellemzője.
Hol van az ayurvédikus masszázs?
Általában az ájurvédikus masszázst nyugodt, meleg környezetben végzik, és lágy vagy homályos fények világítják meg .
A szobában az illatos esszenciák vagy füstölők is elterjedhetnek, hogy elősegítsék a relaxációt, esetleg pihentető és meditációs zenével kombinálva.
Ahhoz, hogy az ayurvédikus masszázst elvégezzék, a pácienst egy különleges, fából készült asztalon feküdt le; más esetekben lehetséges, hogy a földön fekvő masszázs fogadható, amint azt néhány hagyomány kívánja. A fej- és nyakmasszázs esetében azonban az egyén ülő helyzetben ül .
Hogyan történik az ayurvédikus masszázs?
Az ayurvédikus masszázs különböző módon hajtható végre. Attól függően, hogy milyen típusú manipulációra van szükség a gyakorlatban, és az egyén pszichofizikai jellemzőinek megfelelően, az üzenet gyakorolható:
- Kizárólag kézzel ;
- Kezekkel, könyökekkel és karokkal ;
- Két szinkronban dolgozó ájurvédikus masszőrből ( négykezes masszázs );
- A lábakkal (ez egy masszázs, melyet főként testes embereken vagy sportolókon gyakorolnak, és Midhiabhyangam nevet kap).
Ellenjavallatok
Amikor az ayurvédikus masszázs nem gyakorolható
A természetes megközelítés ellenére az ájurvédikus masszázsnak van néhány fontos ellenjavallata. Részletesen, az Ayurvédikus masszázst NEM szabad gyakorolni:
- A sebek jelenlétében;
- Gyulladás jelenlétében;
- Ha az egyén láz;
- Kapilláris törékenységben szenvedő betegeknél;
- Flebitisben szenvedő egyénekben;
- Hipertóniás betegek vagy szív- és érrendszeri betegségekben vagy rendellenességekben szenvedő betegeknél.
Továbbá, a növényi olajok, illóolajok vagy gyógynövények felhasználásával végzett ájurvédikus masszázst nem szabad gyakorolni olyan személyeknél, akik egy vagy több ilyen termékre ismert allergiával rendelkeznek.
Mindenesetre, ha különleges rendellenességekben vagy betegségekben szenved, mielőtt az ayurvédikus masszázsfolyamatokat megkezdné, jó tanácsot kérni kezelőorvosától.
kiadások
Mennyibe kerül az ayurvédikus masszázs?
Az ayurvédikus masszázst általában holisztikus központokban vagy gyógyfürdőkben végzik, és a költsége a kezelés típusától és időtartamától függően is jelentősen változhat.
A 30-40 perces masszázsok esetében azonban az ayurvédikus masszázs ára indikatívan 80-90 euró lehet, akár több, mint 150 euró az egy vagy több órás masszázsok és a masszázsok számára. olyan kezeléseket nyújtanak, amelyek konkrét problémák megoldására irányulnak.
