A fogak egészségét erősen befolyásolja az étrend, amely az esettől függően megakadályozhatja vagy elősegíti a fogszuvasodás kialakulását.
Valójában vannak olyan élelmiszerek, amelyek rosszak a fogakra, mert zománceróziót okoznak és elősegítik a fogszuvasodásért felelős baktériumok növekedését. Ezek az élelmiszerek, az úgynevezett karyogének, az alábbi jellemzők közül egyet vagy többet tartalmaznak:
- gazdagok egyszerű cukrokban (cukor vagy szacharóz, méz, fruktóz, cukrozott dió, finomított gabonafélék, cukros gyümölcs)
- nagyon savasak (szénsavas italok, citrusfélék)
- minél több ilyen élelmiszer van puha és ragadós, annál károsabbak a fogak.
Ezért a legtöbb karogénikus étel az, ami savas és édes (mint sok cola típusú ital) és a cukrokban gazdag és ragadós (karamell, csokoládé, lekvár, nyúlós édességek, nyalókák, nugát stb.).
Az egyes élelmiszerek minősége mellett nagyon fontos figyelembe venni a fogyasztás időpontját, a fogyasztás gyakoriságát és a más élelmiszerekkel való kombinációt. Ebben a tekintetben:
- előnyösebb, ha a kórokozókat elfogyasztjuk, amikor a fogak kefe.
Ezért nagyon fontos, hogy ne fogyasszuk el ezeket az ételeket snackként vagy snackként az otthonon kívül, vagy étkezésként, ha nem lehet a fogát kefe;
- előnyösebb, ha időről időre használják a kariogén táplálékot; sőt, több, mint a cukor mennyisége egy étkezésben, ugyanolyan fontos a fogyasztás gyakorisága. Például, ha a cukorkát gyakran eszik, folyamatosan létrejön egy savas környezet, amely kedvez a zománc agressziójának; emiatt az 5 édesség egyidejűleg 5 édességét 5 nap különböző pillanataiban minden nap kevésbé ártalmas.
- a kariogén élelmiszerek fogyasztása után ajánlatos olyan fogásokat fogyasztani, amelyek jóak a fogaknak és harcolnak a fogszuvasodás ellen (anticariogéneknek), mint például héjas dió (dió, mandula, stb.), friss, nem savas gyümölcsök (pl. alma vagy körte héjjal), rostos és nyers zöldségek, öreg sajtok és tejtermékek.
A fogszuvasodás vagy az endodontikus kezelésnek már kitett fogak esetében is figyelmet kell fordítani a nagyon kemény ételek fogyasztására. Tipikus példa a nugátok, a nugátok, a dió, a gesztenye és a mogyoró. Ezekben az esetekben a kockázat bizonyos fogak törése.
- Védd a mosolyodat a kariesztól -
X115® SD - Az egészséges száj friss élménye!
Xilitollal, D-vitaminnal és antioxidánsokkal kellemes ízérzetet ad a szájpadnak, a laktózis elleni küzdelem és a fogak egészségének védelme
«Tovább»
Antioxidáns - Masticabile, Gusto Menta, ALITO FRESCO - X115® SD 60 tabletta - Speciális védelem - Antioxidáns anti-halitózis-kiegészítés - Egészséges szájban - Különösen alkalmas dohányzóknak - Citrus bioflavonoidokkal, folsavval 19, 50 € A rossz lehelet elleni küzdelem, olyan szájért, amely egészséges!
