A következő cikkben egy alapvető témát fogunk megvitatni, amely közös minden olyan potenciálisan veszélyes sporttevékenységre: BIZTONSÁG; pontosabban a víz alatti apnoe kockázatának és veszélyeinek csökkentése .
- Statikus apnoe : a víz alatti apnea legtisztább formája. A légzési távollét maximális idejének elérése; a speciális képzés főként a mentális képzés (irányított és / vagy autogén), a prana-yama légzés (a jóga alapján extrapolált) és a száraz és a medencében végrehajtott speciális táblák.
- Dinamikus apnea: ahogyan maga a kifejezés is kitalálható, a víz alatti apnoe fegyelmét képviseli, amely "mozgásban" fejlődik. A lehető legnagyobb távolság elérése és a "vízszintes" (uszonyok vagy víz alatti béka) irányában mérhető; a speciális képzés a medencében zajlik, és nagy mennyiségű munkát foglal magában a táblázatok szerint; ebben az esetben sem hiányzik a mentális képzés és a prana-yama légzés.
- Deep Apnea : amely a maximálisan mérhető mélység elérését irányítja egy vezetőkábellel (merőleges az alsó részre); viszont 3 tudományágban különbözik:
- Assetto Costante : amely a test hajtóerejét használja (uszonyokkal vagy víz alatti békával) mind leereszkedésben, mind emelkedésben
- Szabályozott változószerkezet : a süllyesztés során egy ballasztált "szán" (max. 30 kg) meghajtását használja, míg a felemelkedéskor a karok húzását teszi lehetővé a vezetőhuzalon (hasonlóan a mászáshoz).
- Változó beállítási NO határértékek : a süllyesztés során a ballasztált szán hajtóereje tömeges korlátok nélkül kihasználható, míg a felemelkedésben a golyóval felfújt léggömb áthalad egy szánon lévő hengeren keresztül.
A specifikus képzés a három tudományterületen változik, és az állandó képzés "fizikai", mint a többi; mindegyik szakterület magában foglalja a mentális edzést és a prana-jama lélegeztetést a gyakorlatok / mélységgyakorlatok hozzáadásával (a mellek kompenzációjának megkönnyítése érdekében). A speciális képzési volumen elég kicsi, és a helyreállítási idők amplitúdója jellemzi.
- Ugrás kék: A sportolónak egy előre meghatározott utat követő 10 méteres mélységben, vízszintes dinamikus úton, uszonyokkal vagy monofinnal kell ellátnia, amely mindkét oldalon egy 15 méteres vezetőkábel által alkotott négyzetből áll. A kiindulási bójától (Start Island) kezdve a felületen el kell érnie és megérintenie egy kis célt, amely a vonal végén 10 méter mélységben helyezkedik el, majd a négyzet mentén finning. A győztes az a sportoló, aki képes fedezni a leghosszabb utat, majd visszaszerezni a felületet (forrás: subaqva ).
- Skandalopetra: a skandalopetra-val búvárkodás apnoe az ókori Görögországba nyúlik vissza, a görög szivacshalászok körében született, mint halászati technikát, és az utóbbi években sikeresen újbóli javaslatot tett egy apnoe sport fegyelemként. Az apnoe-n belüli búvárkodás változó magatartásból áll, egy „petra” kötéssel, amely kötélen van kötve, mint ballaszt. A hajón lévő társa követi a felszínről a meredekséget, és a szárnyas vitorlázással ( wikipedia forrása) a kötéllel vándorolva a petra segítségével tölti le a freediveret.
- Spearfishing: igazi vegyes fegyelem; ez egy víz alatti vadászat az apnoe halakhoz egy puska (speargun vagy oleopneumatic) segítségével, amely képes egyszerre lövöldözni (mint egy keresztléc vagy íj). A teljesítményt a sportoló ösztön, a halászati technika és az apnoe készségek befolyásolják.
Számos és változatos a szabad mozgás veszélye és veszélye; ezért az ilyen debütáló vagy szerencsétlen események esélyének minimalizálása érdekében célszerű és célszerű megérteni az okokat és a konkrét következményeket.
- A helytelen szellőzéssel kapcsolatos kockázatok és veszélyek: hiperventiláció
- A túlzottan hosszú ideig tartó apnoe-hoz kapcsolódó kockázatok és veszélyek: szinkronizálás előtti állapot vagy Samba és Black-out
- Az ENT típus kockázatai és veszélyei
- A víz alatti apnoe egyéb veszélyei és veszélyei
- A tengeri környezethez kapcsolódó kockázatok és veszélyek
- A tengeri növényvilággal és állatvilággal kapcsolatos kockázatok és veszélyek
- Az emberekkel kapcsolatos kockázatok és veszélyek
A helytelen szellőzéssel kapcsolatos kockázatok és veszélyek: hiperventiláció
A szellőztetés kétségtelenül a legfontosabb elem az apneisztikus teljesítmény előkészítésében. A sportolónak tudnia kell és kellőképpen meg kell ismernie a prana-yama légzési technikákat (mély, diafragmatikus és szabályozott szellőztetés), amelyek lehetővé teszik az oxigenizáció (O2) és a pszicho-fizikai relaxáció kiváló szintjét, miközben teljesen elutasítja a gyakorlatot. „kényszerített hiperventiláció (gyakori és természetellenes). A Prana-yama meghatározza a szívfrekvencia lassulását, a diafragmatikus viscerális masszázst, amely kedvez a szisztémás keringésnek (a lép és a máj összenyomása), és egy mentális hozzáállás, amely alkalmas az autonómia kezelésére apnoe alatt. A hiperventiláció viszont drasztikusan csökkenti a vérben a szén-dioxid (CO2) részleges nyomását, növeli a szívfrekvenciát és a vér lúgosítása következtében mérgező érzést; mindez kedvez az energiaköltségek és a pihenő oxigén (az apnoe autonómiáját is csökkentő) növekedésében, és túlzottan elszenvedi a "levegő éhség" és a diafragmatikus légzési összehúzódások észlelését "VANIFICANDONE". Egyszerűen fogalmazva, míg a prana-jama szellőzés előnyben részesíti az önállóságot és a fizikai állapotának tudatosságát, a hiperventiláció a vér ph megváltozását okozza, szédülést okoz és veszélyezteti a fizikai jelek természetes értelmezését, ami növeli a lehetőségeket AZ APNEA VÉGREHAJTÁSÁNAK KIZÁRÓLAG KÜLÖNBEN.
