Lásd még: Circadin ®, melatonin gyógyszer - Melatonin kiegészítők
Mi a Melatonin
A melatonint 50 évvel ezelőtt, és pontosabban 1958-ban fedezte fel Aaron Lerner, egy bőrgyógyász, aki ezt a hormonot a tehenek csikómirigyében izolálta.
Jelenleg a kutatás még mindig azon dolgozik, hogy adatokat gyűjtsön a felhasználásról, a dózisokról és a használat idejéről. A melatonin új lehetséges alkalmazását a degeneratív betegségek és az öregedés kezelésében is feltételezték.
Szintézis és szekréció
A melatonin egy hormon, amelyet elsősorban, de nem kizárólagosan egy kis mirigy választ ki az agyban, úgynevezett pinealis mirigy vagy epiphysis.
A melatonin termelése az élet első hónapjaiban minimális, a fiatalkorú korban nő, majd a késői felnőttkorban és az idős korban visszaesik.
Funkciók
A melatonin nagyon fontos hormon, amely szabályozza a szervezet cirkadián ritmusát. A szekréciót a fény szabályozza: amikor a fényes inger eléri a retinát, egy jel jön át az epiphízisbe, ahol a szekréció gátolódik. A sötét, éppen ellenkezőleg, serkenti a felszabadulását.
Emiatt a melatonin éjszaka csúcsot mutat, és a nap folyamán sokkal alacsonyabb értékeket (alacsonyabb értékeket) mutat.
Mivel a melatonin nyugtató hatású, az agy egyfajta jelként használja azt, hogy tájékoztassa a testet, hogy sötét, és ezért ideje aludni és pihenni.
Melatonin rövid ideig
A melatonin egy lipo-vízben oldódó hormon, amelyet főleg az Epiphysis, egy kis agyban jelenlévő mirigy alkot.
Az éjszaka folyamán szekretálódik a retina fotoreceptorok napfény által történő stimulálásának hiánya miatt.
A melatonin az élet első három hónapjában nagyon alacsony, és az éjszaka és a napi szint közötti különbség nélkül. 4-6 hónap elteltével a melatonin szintje fokozatosan, 3 év csúcsával növekszik
Az epiphysis kalcifikációja miatt termelése csökken az életkorral
Melatonin és alvászavarok
Az alvászavarok két fő kategóriába sorolhatók: egyrészt mindazokat az embereket találjuk, akiknek nagyon nehéz elaludni, de akik elaludnak, megtelik a pihenést; másrészt vannak olyan személyek, akik könnyen elaludnak, de ébrednek fel az éjszaka közepén, vagy kora reggel, anélkül, hogy vissza tudnának aludni.
A melatonin hatásosnak bizonyult, különösen az első esetben, amikor a szervezet természetes biológiai ritmusainak helyreállítására szolgál. Valójában egyes alvászavarok elsősorban a melatonin szekréciós ciklus fáziseltolódásától függenek, míg a mennyiségi hiány elég ritka.
A melatonin hatékonyságát a jat-lag kezelésében széles körben dokumentálták. Valójában a legjobban vizsgált alkalmazási terület, ahol a melatonin bizonyult a leghatékonyabbnak.
A Jet lag nem más, mint az úgynevezett időzóna-szindróma, amely befolyásolja azokat, akik gyakran utaznak a világ egyik részéből a másikba. Az interkontinentális járatok hostessjeire jellemző, hogy példát említsünk, ezt a szindrómát alvási zavarok, étvágytalanság, emésztési nehézségek, idegesség és ingerlékenység jellemzi. A melatonin integrációja ezekben az esetekben beavatkozik a belső óra rendezésére, amelyet az időzóna megszakít.
Egyéb funkciók
Néhány évvel ezelőtt néhány, az Egyesült Államokban laboratóriumi egereken végzett tanulmány kiemelte a melatonint, amely kiegészítésként ábrázolja azt, amely az embereket fiatalabbá, létfontosságúabbá és még szexuális tevékenységük javítására is képes. Ezeknek a tanulmányoknak a kiadása után, amelyet a kiegészítőket előállító cégek szakszerűen megerősítettek, egy igazi malatonin boom felrobbant, különösen az Egyesült Nemzetekben.
Olaszországban a melatonin a Di Bella professzor kezelésében betöltött feltételezett terápiás szerepének köszönhetően is ismert.
Valójában az irodalomban számos olyan tanulmány található, amely kiemeli a melatonin potenciális antioxidáns és tumorellenes szerepét. Különösen a legutóbbi felvásárlások szerint a melatonin képes jelentősen csökkenteni a rákterápiában alkalmazott egyes gyógyszerek mellékhatásait.
Mellékhatások
Még nincs tudományos tanulmány, amely kimutatja, hogy a melatonin krónikus beviteléből adódó mellékhatások hiányoznak. Emiatt ellentmondásos az is, hogy a melatonin öregedésgátló szerként történő alkalmazása továbbra is fennáll (néhány vizsgálatban a depresszív hatás lehetséges a prediszponált betegeknél).
Ezzel szemben a melatonin gyakorlatilag nem tartalmaz ellenjavallatokat, ha csak rövid ideig szedik.
Amikor a melatoninról beszélünk, a szó kiegészítése kötelező; az FDA szerint ez az anyag még nem tekinthető gyógyszernek, és így a termelés és a kereskedelem kémiai szabadságai nagyon eltérőek. A melatonint valójában bizonyos szabadsággal lehet eladni a gyógyszertárakban, mint ellentétes termékeket, de a gyógynövényekben és az engedélyezett szupermarketekben is.
A bevitt dózisok
Általában a melatonint tabletták formájában alkalmazzuk, amelyek 1-5 mg-ot tartalmaznak.
Tény, hogy egy vagy két milligramm melatonin elegendő ahhoz, hogy növelje ennek a hormonnak a vérértékeit (akár 100-szor nagyobb, mint a fiziológiás). Csak 4, 6, 8 óra után ezek az értékek visszatérnek a normál értékhez; valóban emlékeznünk kell arra, hogy a kiegészítők gyors formában vannak, amelyek meghatározzák a melatonin és mások közvetlen csúcsát lassú felszabadulással (lassú felszabadulás), amelyek alacsonyabb csúcsokat adnak, de idővel meghosszabbodnak.
Csak az orvos, a páciens pontos anamnézisén keresztül, képes lesz arra, hogy egy meghatározott képlet feltételezésére irányítsa, lehetővé téve a maximális eredmény elérését a maximális biztonságban.
Néhány évvel ezelőtt 3 mg melatonin adagot ajánlottak a hím (nagyobb testtömeg) és csak egy milligramm a nő számára. Jelenleg a kutatás sokkal alacsonyabb dózisokra koncentrál (0, 1-0, 3 mg nagyságrendben), amelyek még mindig ugyanolyan hatékonynak tűnnek.
