Lábgörcsök

Okok és események

A lábgörcsök nagyon gyakori rendellenességek, általában elválaszthatók a kóros állapotoktól. Ezek az erőszakos, akaratlan és fájdalmas görcsök, amelyek leginkább a borjú vázizomzatát érintik, és néha a talp vagy a comb talpai, gyakran túlzott dehidratáció vagy fizikai fáradtság jelei.

Nem meglepő, hogy a lábgörcsök számos, a fárasztó versenyeken részt vevő sportolót érintik, mint például a labdarúgók a nyári bajnokság extra idejében. A görcsök, amelyek alvás közben is előfordulhatnak, az alvás a fájdalom torkában. Az ilyen típusú görcsök gyakrabban fordulnak elő az idős korban, a terhesség harmadik trimeszterében (lásd a terhesség alatti görcsöket) és nyilvánvalóan lapos lábú emberek körében.

Normál vagy patológia?

Ha speciális tünetekkel jár, vagy bizonyos helyzetekben jelen van, a lábgörcsök sokkal súlyosabb probléma jele lehet, mint az egyszerű fáradtság. Például amikor lépcsőn járás közben lépnek fel, az úgynevezett Claudicatio intermittens lehet . Ez egy perifériás artériás betegség, amely - egy vagy több atheromatikus plakk jelenléte miatt, lassan fejlődik a vérellátó edényekben, oxigénben és tápanyagokban gazdag, az alsó végtagokban - arra kényszeríti a beteget, hogy megszakítsa a gyalogtételt a kezdetük miatt. erőszakos lábgörcsök. Ezek azonban a pihenéssel azonnal visszaesnek.

A lábgörcsök a vénás trombózisra is jellemzőek, a betegség, amelyben - a rossz vérkeringés miatt - az alsó végtagok mélyvénás körzetében vérrögök képződnek. A trombi okozta elzáródás a láb gyengeségének, duzzanatának, bőrpírjának és diffúz hőérzetének érzésével jár. Sajnos ez egy igazi orvosi vészhelyzet; ahogyan a legtöbb esetben történik, a vérrög valójában oly módon tud megolvadni, hogy nem okoz komoly problémákat, de mérete is növekedhet, vagy még rosszabb is. Ha nem oldódnak meg időben, akkor a szünet által generált kis részek, az emboliák, a vérből a szívbe kerülnek, ami aztán a tüdő artériáiba tolja be az úgynevezett tüdőembólia, potenciálisan halálos betegség.

Éjszakai lábgörcsök is előfordulhatnak cukorbetegség, Parkinson-kór, vérszegénység, hypothyreosis, cirrhosis, hasmenés, diuretikumok használata, elektrolit-egyensúlyhiány, alkoholizmus, orális fogamzásgátlók vagy hormonpótló terápia használatával (az ösztrogén fokozza a fogékonyságot) a mélyvénás trombózis). A megkérdezett gyógyszerek közül a diuretikumok mellett említjük meg a nifedipint, a cimetidint, a salbutamolt, a sztatinokat, a terbutalint, a lítiumot, a klofibrátokat, a penicillamint, a fenotiazint és a nikotinsavat vagy a niacint.

Mi a teendő

Forduljon orvosához, ha a görcsöket olyan tünetek kísérik, mint az általános rossz közérzet, gyors szívverés, légzési nehézség, a lábak vagy a boka duzzanata, láz, bőrpír vagy hő az érintett területen; ditto, amikor a lábgörcsök túl gyakran vagy szerény erőfeszítések során jelentkeznek.

Megakadályozza a lábgörcsök megjelenését	Mi a teendő, ha a lábfej görcsök jelennek meg
Tartsa magát hidratált állapotban	Flexing a lábad, emelje fel ujjait
A normális testsúly fenntartása és kiegyensúlyozott étrend követése	Óvatosan masszírozza a görcsök által érintett izmokat a kezével vagy a jéggel
Alvás közben helyezzen egy kis emelkedést a lábad alá	gyalogló
Kerülje azokat az erőfeszítéseket, amelyek túlságosan intenzívek az edzés állapotához képest	Vegyünk egy forró zuhanyzót vagy meleg fürdőt
Nyújtja rendszeresen, különösen a fizikai aktivitás után és lefekvés előtt
Vegyünk kinint (orvosi felügyelet mellett, és csak akkor, ha minden más intézkedés nem oldotta meg a lábgörcsök problémáját).