A világ népességében rendkívül elterjedt, a hideg olyan vírusos betegség, amely a felső légutakat érinti, és - néha - az alacsonyabbakat is: rendkívül fertőző betegségről beszélünk
Mi a teendő
- Az abszolút pihenés felgyorsítja a hidegből való kilábalást
- Fedjük le jól, mielőtt otthagyodnánk sálakkal és nehéz ruhákkal (a téli hónapokban és az évszakokban)
- Kerülje a hőmérsékletváltozásokat
- Használjon helyiség párásítót, amelyek hasznosak az orr-torlódások orvoslására
- A csecsemő szoptatása előnyös az anyatejjel, nagyon fontos az immunrendszer megerősítéséhez
- A nyálkahártyát fluidizáljuk: ebben az esetben a nazális öntözés fiziológiás sóoldattal történik
- Használja ki az orr-párologtatók vagy párásítók segítségét, amelyek hasznosak a nyálkahártya fluidizációjának elősegítésére, ezért az üreges orrból való felszabadulás
Mit ne tegyünk?
- Mindig ugorjon orrát ugyanabban a zsebkendőben: használjon eldobható szöveteket
- Dohányzás: úgy tűnik, hogy a dohányzás, mind a passzív, mind az aktív, gátolja az immunrendszert, a fertőzésekre, ideértve a hidegvizet is.
- Az antibiotikumok vény nélkül történő bevétele: hacsak nincs egyidejűleg bakteriális fertőzés (pl. Sztrájk torok streptococcus), a megfázás elleni antibiotikumok felhasználása haszontalan, hatástalan és felesleges, mivel az érintett kórokozók vírusok. (és nem baktériumok!)
- Lenyelje a nyálkahártyát
- Néhány órát aludni: megfigyelhető, hogy azok, akik éjszaka néhány órát alszanak, könnyebben betegülnek, mint azok, akik éjszakánként 6-8 órát alszanak
- Helyezze a kezét a szájba és az orrba
Mit kell enni
- A megfázás esetén jó szabály az egyszerű, egészséges és könnyen emészthető ételek előnyben részesítésére
- Javasoljuk, hogy sok forró folyadékot, például teát, forró tejet, húsleveset és levest inni
- Igyon sok folyadékot a kiszáradás elkerülése érdekében: a megfázás gyakran hasmenés és hányás következménye.
- Úgy tűnik, hogy a joghurtot élő tejsavbaktériumokkal vagy minden esetben a probiotikumokkal való fogyasztás kiváló módja a megfázásnak, mivel az immunrendszer védelme megerõsödik.
- A C-vitaminban gazdag élelmiszerek segítenek megvédeni a testet a megfázás ellen
Mi nem enni
- Alkoholtartalmú italok: úgy tűnik, hogy az alkohol súlyosbíthatja az orrnyálkahártya duzzanatát, amely gyakran kíséri a hideget
- Kávé és koffeintartalmú italok: úgy tűnik, hogy ezek az élelmiszerek hajlamosak a hidegtől a kiszáradásig szenvedő betegnek
Természetes gyógymódok és jogorvoslatok
A füstölés különösen hatékony természetes gyógyító eszköz a gyógyulás felgyorsítására hideg esetén.
Az illóolajokkal dúsított füstölő hatású kenőcsök, fertőtlenítőszerek és balzsamok hatásuk a gőz belélegzése után azonnal érzékelik a kényelmet.
- Eukaliptusz ( Eucalyptus globulus Labill) → gyulladáscsökkentő, expektoráns, balzsam tulajdonságai
- Menta ( Mentha piperita ) → balzsam, dekongesztáns, anticatarrali tulajdonságok
- Citrus (citrus limon) → antiszeptikus tulajdonságok
- Keserű narancs ( Citrus aurantium L. var. Amara ) → fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő, dekongesztáns tulajdonságok
- Rozmaring ( Rosmarinus officinalis ) → balzsam, kóros, antioxidáns tulajdonságok
A megfázás egyéb természetes gyógyszerei között nem szabad elfelejtenünk néhány növény kivonatából nyert rendkívüli terápiás teljesítményt, például:
- Echinacea ( Echinacea angustifolia ) → vírusellenes, immunstimuláns, antibakteriális, gyulladásgátló tulajdonságok (gyógynövény tea, szirup, tabletták formájában)
- Propolisz → antimikrobiális, gombaellenes, vírusellenes aktivitás
- Luc ( Abies pectinata DC) → anticatarrali és balzsam tulajdonságai
- Elderberry ( Sambucus nigra ) → diaphoretikus és gyulladásgátló tulajdonságok (gyógynövény tea vagy infúzió formájában)
- Spirea olmaria → gyulladásgátló és nyugtató hatású
- Linden ( Tilia cordata ) → diaphoretikus tulajdonságok, enyhén nyugtató
Farmakológiai ellátás
A megfázás kezeléséhez nem feltétlenül szükséges bizonyos gyógyszerek szedése: általában a betegség néhány napon belül spontán módon regresszálódik. A gyógyulás azonban felgyorsítható egyes gyógyászati specialitások szándékos bevitelével:
- Orr dekongesztánsok: Fenilefrin (pl. Izonefrin, fenil-CL DYN), pszeudoefedrin (pl. Actifed, Actigrip), oximetazolin-hidroklorid (pl. Vicks sinex, Actifed nazal)
- Paracetamol lázcsökkentő gyógyszerek (pl. Tachypirina, efferalgan), ibuprofen (pl. Brufen, pillanat)
- Köhögéscsillapítók: ha a hideget köhögés is kíséri. A leggyakrabban használt gyógyszerek: dextrometorfán (pl. Aricodilosse) és bromexin (pl. Bisolvon Linctus)
- C-vitamin: megkérdőjelezhető a C-vitamin kedvező hatása nagy dózisokban (2-10 gramm hal meg, lehetőleg több adagra osztva) a megfázás kezelésére.
megelőzés
- Különös figyelmet kell fordítani a kézmosásra és a személyes higiéniára
- Tisztítsa meg a gyermekjátékokat: a gyerekek minden tárgyat szájukba helyeznek, ami piszkos és szennyezett lehet
- Vegyünk bizonyos fertőtlenítő törlőkendőket vagy folyékony készítményeket (pl. Amuchina)
- Ha lehetséges, kerülje az autóbusszal vagy vonattal a kisgyermekekkel való utazást, sokkal inkább a vírusfertőzéseknek
- Kerülje az érintkezést az érintett személyekkel, amennyire csak lehetséges: akár a tüsszentés, akár a köhögés a hideg vírusok terjesztésének eszköze
Orvosi kezelések
- Az esetek túlnyomó többségében a hideg az egyszerű felbontás fertőzése, amely néhány napon belül spontán módon regresszálódik; ezért nincs szükség speciális hidegkezelésre.
