Kreatin-piruvát - Scitec táplálkozás

Információ a kreatin-piruvátról - Scitec táplálkozásról

CREATINE-PYRUVATE - SCITEC NUTRITION

Kreatin-piruvát alapú táplálékkiegészítő

FORMAT

100 kapszula csomag

ÖSSZETÉTEL

Kreatin-piruvát

Desztillált víz

Kapszula: fehér zselatin

Ragasztószer: magnézium-sztearát és talkum

Kapszulánként: 1400 mg kreatin-piruvát

A termék tulajdonságai Kreatin-piruvát - Scitec táplálkozás

A kreatin-piruvát a kreatin és a piruvinsav által alkotott molekula, amely kovalens kötéseken keresztül kapcsolódik egymáshoz. Szintén ez a forma azzal a fő céllal születik, hogy javítsa az oldhatóságot a vizes környezetben, és csökkenti mind a háttértestek képződését, mind a kreatinin metabolizálódását, amelyek mindkettő felelős a leggyakoribb mellékhatásokért, mint például a hasi görcsök és hasmenés. Ellentétben azzal, ami a kreatin más formáival, a monohidrát alternatíváival történik, a kreatin-piruvát esetében az irodalomban vannak olyan tanulmányok, amelyek a gyógyszer alkalmazásából eredő hatékony előnyöket mutatják mind farmakokinetikai, mind ergogén szempontból.

Kreatin - kulcsmolekula az izom metabolizmusához; a kontrakció korai szakaszában az energiaellátásért felelős. Az étrenden keresztül bevezetett vagy endogén módon szintetizált kreatin eléri az izomszintet a szarkoplazmába való behatolással, specifikus nátriumfüggő és inzulin által kiváltott membrán transzporterekkel. Miután belépett a vázizom rostba, ahol több mint 95% koncentráció van, a kreatin könnyen áthaladhat a belső mitokondriális membránon, és megállhat az intermembrán térben, ahol a kreatin-kináz foszforilálódik. A foszfokreatin elhagyja az intermembrán teret, közel a myofibrillekhez, ahol az intenzív edzés első percében képes lesz foszfátcsoportját (nagy energiájú tartalék) közvetlenül az ADP-hez továbbítani, közvetítve a folyamat fenntartásához szükséges ATP szintézisét. összehúzó. E folyamat során a foszfokreatin egy részét nem-enzimatikus mechanizmusok hidrolizálják a kreatininben, és a veseműködés során körülbelül 2 gramm clearance-nél eliminálódik.

A táplálkozással vagy specifikus kiegészítőkkel bevezetett kreatin segíthet endogén módon a kimerült izomrészek helyreállításában. A körülbelül 20 gramm kreatin legalább 5 napig történő lenyelése valóban képes növelni az izomkreatint 17% -ra, a foszfocinintartalmat pedig 7, 6% -kal, ami egyértelműen javítja az izom energiapotenciálját.

Piruvát - alfa ketosav, amely piruvinsav néven is ismert, a celluláris energia metabolizmusának alapvető kereszteződése. Például a glikolízis után előállított, oxidatív módon folytatódik, az acetil-CoA-ból származik, ami szükséges a Krebs-ciklus támogatásához, vagy anaerob körülmények esetén laktát fermentált. Ahogy a katabolikus utakon is részt vesz, a piruvát kulcsszerepet játszik az anabolikus fázisok szabályozásában is, garantálva a glükóz szintézisét egy glükoneogenezis néven ismert folyamaton keresztül. Egyes tanulmányok kísérleteztek annak használatával a sportban, jó eredményeket érve el az aerob teljesítmény javításában és a glikogén reszintézisben.

Nagy dózisban, 30 g / nap feletti dózisban a mellékhatások a gyomor-bél traktusban fordulhatnak elő.

Racionális integráció a kreatin-piruvát - Scitec táplálkozás sportjába

A kreatin-monohidrát alternatív formái közül a piruváthoz kötődő forma a legígéretesebb és legjellemzőbb. Az irodalomban valójában vannak olyan tanulmányok, amelyek nemcsak e forma ergogén hatásosságát értékelik, hanem még a kreatin-monohidrátéval is összehasonlítják.

Először is, a farmakokinetikai vizsgálatok azt mutatták, hogy - a vizes környezetben való jobb oldhatóság mellett - az oldhatatlan maradékok jelenlétével összefüggő mellékhatások csökkentésével - a kreatinban a kreatin monokidriddal kapottnál nagyobb következményekkel jár.

A kreatin-piruvát adagolása 5 g / nap 28 napig különösen hatásosnak bizonyult a maximális szilárdság csúcsának mintegy 20% -kal történő javításában és a fáradtság érzésének csökkentésében egy intervallum edzés során, ami valószínűleg csökkenti az ammónia termelését, \ t részt vesz a fáradtság érzésének kialakulásában.

A kreatin-piruváttal kezelt profi sportolók csoportjában jelentős javulás történt az anaerob edzéshez és a testösszetételhez való alkalmazkodás terén, szemben a kreatin-monohidráttal kezelt csoporttal.

Ugyanakkor két tanulmányt kell megemlíteni, amelyekben a kreatin-piruvát nem javította a versenyképes kerékpárosok teljesítményét.

A cég ajánlott felhasználása - kreatin-piruvát - Scitec táplálkozás

Ajánlott naponta egy kapszulát venni.

Használat sportban Kreatin piruvát - Scitec táplálkozás

Kreatin-piruvát esetében a kreatin-monohidrát tekintetében nem definiálhatók specifikus vagy különböző dózisok. A szakirodalomban közzétett vizsgálatokban azonban a leginkább replikált dózis az 5 gramm / nap 28 napos dózis, ami az aerob teljesítmény jelentős javulásához vezethet. Még ebben az esetben is lehet egy megelőző terhelési fázist körülbelül 6 napig elvégezni 0, 3 g / kg sovány tömeg / nap mennyiségben, majd hosszabb ideig tartó karbantartást végezni legalább 3 hétig 0, 06 g / kg sovány tömeg / meghal. Mindenesetre az integrációs ciklus soha nem haladhatja meg a 4 hetet, mivel az endogén kreatinszintézis hosszabb, hosszabb ideig tartó kiegészítések után történő csökkenése széles körben dokumentálva van.

Sinergie Creatina piruvát - Scitec táplálkozás

Nincsenek olyan specifikus vizsgálatok, amelyek tesztelik a kreatin-piruvát és más tápanyagok közötti szinergiát, ezért ebben az esetben a kreatin-monohidrátra vonatkozó közzétett adatokat is közöljük.

Szénhidrátok + kreatin: a verseny előtti órában fontos energia-támogatást biztosítanak. Továbbá úgy tűnik, hogy a kreatin izomfelvétel jelentősen javul a szénhidrátbevitel után felszabaduló inzulinnal, több mint 60% -os növekedéssel, mint egyedül a kreatinnal.

Néhány bizonyíték azt is mutatja, hogy a glutóz transzporter GLUT 4 szintje nőtt a kreatin bevitelét követő izomszövetben, és a glikogén reszintézis kapacitása megnövekedett; ez a művelet az edzés utáni anabolikus ablakban használható.

A szénhidrátok + kreatin + fehérjék garantálják az abszorpció növekedését, mint az egyszerű szénhidrátok esetében. Ebben az esetben azonban a snack táplálkozási bevitele és a potenciálisan glikémiás csúcs csökkenése is előnyös lehet.

CLA + kreatin + fehérje : 6 g, 9 g és 36 g dózisokban, 5 hétig vették be, bizonyítottan hatékonyan javítja az erőt és növeli az izomtömeget 3-4% -kal erősítő edzéssel kombinálva.

Arginin + kreatin : úgy tűnik, hogy jobb ergogén hatásfokot eredményez a maximális erőkifejtés növekedésével.

Mellékhatások Kreatin piruvát - Scitec táplálkozás

Számos tanulmány egyetért azzal, hogy a kreatin-kiegészítés egészséges egyénekben biztonságos. Különösen a krónikus kiegészítéssel kapcsolatos vizsgálatok (3-5 g / nap egy éven át) és akut (20 g / nap egy héten) nem mutatnak különösebb mellékhatásokat.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a túl magas vagy rosszul oldódó dózisok bevétele hasi görcsökkel, hányingerrel, hányással és hasmenéssel, valamint krónikus dózisokkal járhat, különösen, ha a magas fehérjetartalmú étrenddel egyidejűleg jelentősen megnő a vesék.

Végül, még akkor is, ha nem jelent valós mellékhatást, úgy kell tekinteni, hogy a sejtek belsejében felhalmozódó víz súlyának növekedése negatív hatással lehet a teljesítményre.

Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések A kreatin-piruvát - Scitec táplálkozás

A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt és 12 év alatti és még nem képzett serdülők esetében.

Hosszabb ideig tartó alkalmazás esetén (6/8 héten át) orvosi tanácsadás szükséges.

Ez a cikk a tudományos cikkek, az egyetemi szövegek és a gyakori gyakorlat kritikus újbóli olvasása során készült, csak tájékoztató jellegű, ezért nem orvosi rendelvény. Ezért minden szükséges kiegészítés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, táplálkozási tanácsadójával vagy gyógyszerészével . További információ a kreatin-piruvát - Scitec táplálkozás kritikai elemzéséről.