Szerző: Balestra Alberto
A "wellness" kifejezés két fogalom "jólét" és "fitnesz" fogalma. Azonban a valódi értelemben rejtély marad a leginkább megoldatlan a Wellness területén.
Ez a kifejezés vitathatatlan hírnevet szerzett, amelyet az utóbbi években egyre nagyobb mértékben szerzett. E szó eredete az olasz sport- és vezetői környezetben található. Egy interjúban Nerio Alessandri (elnök Technogym) tulajdonosa saját cégének tulajdonítja e kifejezés találmányát, amely fogalmát úgy határozza meg, mint:
"A Wellness a Technogym által feltárt új életmód a pszicho-fizikai jólét számára, amelynek célja az életminőség javítása a rendszeres testmozgáson alapuló oktatásban, kiegyensúlyozott étrendben és pozitív mentális megközelítésben. jól, megpróbáljuk összekapcsolni az ősi adagio "mens sana in corpore sano" -t
Mindent úgy kell értelmezni, hogy egy jó fizikai és pszichológiai kultúra felé orientált életmódon keresztül az egyén javát hozza.
Például a gyógynövény mezőben a definíciót adjuk meg:
"A" Wellness "kifejezés azt a jólétet jelenti, amelyet a szervezet általános körülményeinek javításaként értünk, és védelmet nyújtunk a vitaminok és ásványi kiegészítők integrálása révén"
A holisztikus tudományágak esetében ugyanazt a szót más jelentéssel is kiegészítjük:
"A wellness a harminc évvel ezelőtti Amerika életmódjaként fejlődik, hangsúlyozva, hogy az élet megelégedéséhez elengedhetetlen a harmónia megteremtése az elme, a fizikai és a psziché között."
Van egy közös tényező, amely összeköti ezt a kifejezést a korábban javasolt szakterületek különböző definícióival, a jólét és az egészség állapotával kapcsolatos feltételek javítására tett kísérlet. A megoldás javasolt módja az egyszerű élelmiszer-integrációtól a teljes pszicho-fizikai programig változik.
A wellness = wellness hasonlóságnak van néhány hibája. Annak érdekében, hogy az előbbi hiányosságokat könnyen érthetővé tegyük, meg kell magyarázni, hogy mit jelent a Wellness kifejezés.
a Wellness
Az első hivatalos meghatározást a WHO nyújtja 1948-ban:
"A teljes fizikai, pszichés, társadalmi jólét állapota, nem pedig a betegség egyszerű hiánya"
E meghatározás szerint a fizikai állapot, a psziché és a társadalom a jólét három alapvető aspektusa. Ezért nem tekinthető egyetlen összetevőből állónak: ez a különböző természetű, de ugyanolyan fontos tényezők együttesének egyensúlya.
Azt állíthatjuk, hogy a jólét állapota nem létezhet, ha a három alapvető összetevő egyike nem teljesül.
Először is meg kell értenünk, hogy mit jelentenek a jólét alosztályai, és mi a gyakori hibák annak elkerülése érdekében, hogy egy beavatkozást tervezzünk annak javítására.
A cikk többi része elolvasása előtt két megfontolás alapvető fontosságú :
Értsd meg, hogyan lehet általános elképzelést adni arról, hogy mit jelentenek a wellness részei, és nem lehet egyetemes útmutató az eléréséhez.
Felismerve, hogy a jólétnek és ennek következményeinek javulásának először is személyes és motivált választásnak kell lennie a különböző tantárgyak részéről, nem pedig mások kényszerítése.
A jó közérzet esetleges beavatkozásának tervezése során a legfontosabb tényező az a képesség, hogy meghallgassuk és megértsük az egyének vagy a csoport szükségleteit, amellyel kapcsolatban kell állnunk.
Az alábbiakban több makrorégiót is meghatároztak, amelyek a mikrohálózatokhoz tartoznak:
Egészség és fizikai jólét
Egy másik fontos szempont az egyén patológiás állapotának „állítólagos” nem befolyásolása. Feltételezhetően egészséges vagy nyilvánvaló patológiával az egészség más helyeken lenne, mint a kóros állapot.
A Gadamer szerint: "A betegségektől eltérően az egészség soha nem aggodalomra ad okot, éppen ellenkezőleg, az ember szinte soha nem tudja, hogy egészséges".
Hangsúlyozni kell, hogy az egészség és a jólét a klinikai kontextusban különböző jelentőségű, és az idézethez képest más jelentéssel bír:
Az egészségi állapot jelzi a betegség teljes hiányát. Ezzel a kifejezéssel az úgynevezett „látszólag egészséges alanyokat” tekintjük, akikre mind az akut, mind a krónikus állapotok teljes hiánya jellemző.
Éppen ellenkezőleg, a jólét nem veszi figyelembe az „egészség” változót, hanem az egyén életének személyes felfogásának állapotát értékeli.
Vannak olyan dokumentált klinikai esetek, amelyek demonstrálják a diabéteszes patológiában szenvedő betegek fizikai állapotának javulását.
"az állandó képzés 20-30% -kal csökkentheti a napi inzulinigényt. A 2-es típusú diabetes mellitusban kimutatták, hogy a testmozgás csökkenti a perifériás inzulinrezisztenciát, a plazma trigliceridszinteket és a VLDL-t.
Ezért a testmozgás javítja a vércukorszintet, mivel meghatározza a testsúlycsökkenést, annak fenntartását és az inzulinrezisztencia csökkenését: az inzulin fokozott érzékenysége a glükóz fokozott kihasználtságából fakad, nemcsak a fizikai aktivitás során, hanem fennmarad a következő 48 órában.
A fizikai jólét javításán alapuló program javíthatja az egészség észlelését, de nem a saját kóros állapotának gyógyítására.
Ezért helytelen azt hinni, és megerősíteni, hogy a fizikai aktivitás javítja az egészségi állapotot. Éppen ellenkezőleg, helyes, és szem előtt tartani, hogy alapvető szerepet játszik a megelőzésben:
- krónikus betegségek okozta szövődmények.
- A kóros állapotok megjelenése a látszólag egészséges személyeknél.
Az előzőekben leírtakból tehát meg lehet érteni, hogy van egy tényleges javulás, hanem a jólét, és nem az egészség.
Táplálkozás és táplálkozási integráció
Különös figyelmet kell fordítani erre a témára, amely az elmúlt évtizedben jelentős sikert aratott. A táplálékkiegészítés hatékonysága és a fizikai jóllétre gyakorolt pozitív aspektusai nagyon érzékeny viták. Az integrációt sok tekintetben a megfelelő táplálkozás „alternatív” módszerének tekintik annak érdekében, hogy garantálják az olyan élelmiszerekben lévő összes tápanyag bevitelét, amelyek gyakran nem szerepelnek a közös étrendben.
Ezt az ösztönös megoldást sok tudós nem tartja érvényesnek, hivatkozva Katch (2004): "Az általános vélemény az, hogy a kiegyensúlyozott étrendű fizikailag aktív populációnak nem kell táplálékkiegészítőkre."
Ennek a mondatnak az elemzése arra vezet bennünket, hogy megértsük az ilyen típusú jóléthez kapcsolódó legfontosabb szempontot: a fizikai aktivitás és a kiegyensúlyozott étrend alapvető. Azoknak, akik tiszteletben tartják az első két szempontot, nem kell az integrációhoz folyamodniuk (nda A beszéd csak a játékos és nem versenyképes sportra korlátozódik).
Olyan témákban, amelyek nem tartják tiszteletben ezeket a két feltételt, néhány tanulmány (1988-as súly) felhívta a figyelmet arra, hogy a vitaminok esetében az integráció kompenzálja a hibás étrendből adódó hiányosságokat anélkül, hogy az állam tényleges javulását eredményezné fizikai.
Miután elmondtuk, nem tűnik alapvetőnek az élelmiszer integrálása fizikai körülményeink javítása érdekében.
Külön beszédet kell készíteni egy hormonra, a melatoninra: az állatokon végzett különböző vizsgálatokból (Huether G. 1996) igazolták, hogy a helyes integrációja növeli az élettartamot és csökkenti az öregedés sebességét.
Mindig óvatosan kell mozognia ezen a területen, elkerülve, hogy túlzásba kerüljenek, és mindenekelőtt elkerüljük, hogy a kiegészítőket „csodás tablettáknak” tekintsék, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy jó állapotban legyenek a fizikai jólét, ellensúlyozva az olyan életmódhoz kapcsolódó hiányosságokat, amelyek nem pontosan helyesek.
második rész »
