A flavonoidok

A flavonoidok (vagy bioflavonoidok) természetes kémiai vegyületek, amelyek a magasabb növényekben elterjedtek és különösen jól ismertek és értékelik az egészségügyi tulajdonságaikat. Erős antioxidánsok hasznosak a máj, az immunrendszer és a kapillárisok optimális működésének biztosítására; hozzájárulnak számos betegség megelőzéséhez, mint például a szív- és érrendszeri, gyulladásos és még néhány rákos megbetegedés. A flavonoidok biológiai hatásainak sokfélesége nagymértékben függ attól, hogy képesek-e gátolni a szabadgyökök által okozott károkat, amelyek fontos módon összefüggenek számos krónikus degeneratív betegséggel.

A flavonoidok osztálya a valóságban meglehetősen széles - több mint 5000 vegyület ismert - és terápiás hatásuk nagymértékben függ a fitokomplextől (a hatóanyagban vagy az élelmiszerben található vegyi anyagok csoportja). A tejes bogáncs például főleg hepatoprotektív hatást fejt ki (serkenti a máj működését és megvédi azt a toxinoktól), a zöld tea különösen ismert antioxidáns és „öregedésgátló” tulajdonságai miatt, míg a ló gesztenye fontos védő és megerősítő hatás a mikrocirkulációra, a C-vitamin egyidejű társulása által fokozott tulajdonság. A vörösborhoz hasonlóan, amely mérsékelt dózisokban pozitív hatással van a szív- és érrendszeri egészségre, köszönhetően a flavonoidok és más polifenolok, például a resveratrol gazdagságának.

Ezeket az anyagokat néha egyetlen P-vitaminnak nevezik, amely egy olyan rövidítés, amely emlékeztet arra, hogy nemcsak a permeabilitás, hanem a kapilláris törékenysége is csökkenthető. Ez a hatás különösen hasznos az alsó végtagokban kialakuló ödémák kialakulásának csökkentésében (lásd a duzzadt bokait), a vízvisszatartás, a cellulitiszhiányok és a prokológiai kórképek (hemorrhoidok) és nem (varikózus vénák, vénás elégtelenség) leküzdésére.

A flavonoidok biológiai aktivitása
Anti-allergén	vírusölő
antihepatotoxikus	gyomorvédő
fertőzés elleni	immunmoduláns
gyulladásgátló	koleszterincsökkentő
antioszteo-porotikus	görcsoldó
tumorellenes	Az endokrin rendszer újraegyensúlyozása
Trombocita elleni szer

A várakozások szerint a flavonoidok nagyon gyakoriak a természetben, ahol megegyeznek a számos gyümölcs (citrusfélék, alma, sárgabarack, stb.) Sárga, piros, kék és narancssárga színének meghatározásában.

és zöldségek (káposzta, brokkoli, spenót, paradicsom, édeskömény, hagyma stb.). A flavonoidok számos növény magjában, kéregében, rizómájában, leveleiben és gyökereiben, valamint egyes italokban (vörösbor, tea, gyümölcslevek) is megtalálhatók.

A növényvilágban megvédik a növényt a napsugárzás káros hatásaitól, a kórokozók agressziójától, és aktívan beavatkoznak az anyagcserébe (növekedés, légzés, enzimatikus folyamatok, fotoszintézis, a beporzás szempontjából hasznos rovarok vizuális vonzereje).

Pontosan a flavonoidok növényi szövetekben történő széles körű diffúziója miatt kiszámították, hogy minden nap a szokásos táplálkozáson keresztül a grammhoz közeli mennyiségben kerülnek bevezetésre.

Élelmiszerek és flavonoidokban gazdag gyógyszerek
Zöld tea	Sötét csokoládé - ​​kakaó
citrom- és narancsfélék	Erdei gyümölcsök
édeskömény	paradicsom
hajdina	fekete áfonya
Centella asiatica	vadgesztenye
Ginkgo Biloba	Hentes seprű vagy hentes seprű
Vörös szőlő	méhszurok
Tej bogáncs