Sárga vizelet és vitaminok

A vitamin kiegészítés után a legtöbb ember észrevette, hogy a vizeletük intenzív sárga, majdnem fluoreszkáló. Ez a tulajdonság, amely teljesen ártalmatlan, főként egy vízoldható vitamin, a riboflavin vagy a B2-vitamin jelenlétéhez kapcsolódik.

Amikor egy riboflavin-gazdag multivitamin-kiegészítést alkalmazunk, az összes bevitt rész ténylegesen nem szívódik fel. Az anyag vízoldhatóságának köszönhetően a többlet a vizelettel eliminálódik, amely a klasszikus fluoreszcens árnyalatokat szerez. Mint minden vízben oldódó vitamin, a szervezet képes a felesleges riboflavin eltávolítására, anélkül, hogy bármilyen toxicitási jele lenne, azonban lehetséges, ha a dózisok egyértelműen magasak. A napi 1, 3 mg-os szükségletnek köszönhetően a vékonybélben fellépő intestinalis felszívódás telítődik, így az RDA-t messze meghaladó dózisok csak a különösen drága vizelet előállítására szolgálnak (a maximális abszorpciós kapacitás a körülbelül 25 mg).

A vizelet intenzív sárga színének jelenségének csökkentése érdekében a tablettát két részre lehet osztani, amelyeket a nap különböző időpontjaiban, lehetőleg a főételekkel együtt kell bevenni.