Miért társítsa a magnéziumot és a káliumot
A magnéziumot és a káliumot gyakran arra használják, hogy különböző táplálékkiegészítőkben feleségül vegyenek fel rehidratáló, diuretikus vagy egyszerű integrációs célokra.
Ennek az összefüggésnek az alapja a testben lévő két ásványi anyag szintje közötti szoros biológiai összefüggésben rejlik; a magnézium valójában a nátrium / kálium-szivattyú aktivitásának alapvető kofaktorja, amely felelős a nátrium-ionok extracelluláris környezetben történő szállításáért és a káliumionokért a sejtek belső környezetében.
Ez a szállítás a koncentrációgradiens ellen történik, ezért ki kell használni az ATP hidrolíziséből származó energiát. A fentiek szerint a magnéziumhiány korlátozhatja a szivattyú működését, csökkentve az intracelluláris káliumkoncentrációt és növeli a nátrium szintjét.
A magnéziumhiány ezért káliumveszteséget okozhat.
Nem meglepő, hogy sok beteg esetében, akik betegek, dehidratáltak vagy a tiazid-diuretikumok kezelésével, a magnézium- és káliumhiány (hypokalemia + hypomagnesemia) azonosíthatóak.
Az a tény, hogy a magnézium - mint a kálium - főként intracelluláris ion, azt jelenti, hogy a vérben való adagolása gyakran nem tükrözi a szerves tartalékok valós állapotát; ezért az ásványi anyag szérumkoncentrációjának csökkenése nagyon későn jelezheti a hypomagnesemiát.
A dokumentált hipokalémia (káliumhiány), a specifikus kálium-kiegészítőkkel történő kiegészítés nélkül megoldott betegek esetében a magnézium együttes adagolása különösen feltüntetett.
Valójában a telítetlen magnéziumhiány veszélyezteti a kálium-adagolás terápiás eredményének veszélyeztetését egyidejűleg alkalmazott hypopotassemia kezelésére.
Tünetek és hiányosságok
A magnézium és a kálium hiányosságait a következő tünetek jelezhetik: krónikus fáradtság, székrekedés, depresszió, fejfájás, álmatlanság, izomgyengeség, idegesség, perifériás ödéma (boka, duzzadt láb) és légzési nehézségek.
A magnézium és a kálium hiányosságai az intenzív fizikai aktivitáshoz, nagy izzadáshoz, hasmenéshez és malabszorpcióhoz, hányáshoz, rosszul kontrollált diabéteszhez, alultápláltsághoz, alkoholizmushoz, magas vérnyomáshoz és elégtelen táplálékfelvételhez kapcsolódhatnak.
Etetési berendezések
A klorofill szerves részét képező magnézium széles körben elterjedt, különösen zöld zöldségekben; a kálium, valamint a zöldségek és hüvelyesek is bőségesek a gyümölcsökben (füge, dátum, szilva, dió) és a gabonafélékben.
