általánosság
A DHA (22: 6 n-3 vagy dokozahexénsav) az omega-három sorozat félig esszenciális zsírsavja.
A DHA a halakban, különösen a lazac, makréla, szardínia, hering, tonhal és szardella (kék hal) esetében megfelelő mennyiségben van jelen.
Ezen élelmiszereken kívül a DHA élelmiszerforrásai különösen szűkösek; kis mennyiségben találjuk meg a húsban, különösen akkor, ha az állatot halételekkel vagy lenmaggal táplálták (ebben az esetben a petesejt tojásában, például a tyúkban is megtalálható).
A DHA az emberi szervezet lényegének bizonyítékaként is jelen van az anyatejben, míg a tehéntejben és származékaiban, valamint növényi olajokban nincs jelen.
Ebből a megállapításból kitűnik, hogy a terhes nő és a nővér diétája integrálódik a DHA-val, hogy garantálják az agyszövet, a látásélesség és a magzat és az újszülött kognitív képességeinek megfelelő fejlődését.
Számos adaptált tej előállítására szakosodott vállalat hozzáadja a termékeikhez a DHA-t, hogy összetételét közelebb hozza az emberi tejhez.
22 szénatomos láncból áll, amelyek mellett hat kettős kötés van elosztva, amelyek közül az első a harmadik és a negyedik szénatom között - a lehetséges hatások miatt az Omega 3 sorozat egyik legérdekesebb zsírsavja. klinikákon.
Jelzések
Miért használják a DHA-t? Mi az?
A DHA egy esszenciális zsírsav, amely ismert metabolikus aktivitásairól ismert.
Pontosabban, a DHA-t a következőkhöz rendelik:
- Lipidcsökkentő tulajdonságok, amelyek alkalmasak a trigliceridek és az LDL-koleszterin vérkoncentrációjának csökkentésére.
- Neuroprotektív tulajdonságok, amelyek hatékonyan védik a központi idegrendszert a reaktív oxigénfajok káros hatásától;
- Antioxidáns tulajdonságok, biológiailag értékesek a különböző szervek és rendszerek számára, beleértve a reproduktív rendszert;
- Gyulladáscsökkentő tulajdonságok, amelyek képesek a flogisztikus kaszkádot felfelé eloltani;
- Immunmoduláló és antiallergiás tulajdonságok.
Ezeknek a biológiai funkcióknak köszönhetően a DHA-val való kiegészítés hasznosnak bizonyult a hypercholesterolemia, a hypertriglyceridemia és a megnövekedett kardiovaszkuláris kockázat, neurológiai és neurodegeneratív betegségek, ekcéma és allergiás patológiák, retinopátiák és autoimmun betegségek során.
A DHA pozitív hatása a születendő gyermek központi idegrendszerének normál fejlődésére is jól jellemezhető.
Tulajdonság és hatékonyság
Milyen előnyei voltak a DHA alkalmazásának a vizsgálatok során?
A DHA biológiai és klinikai hatékonyságával kapcsolatos vizsgálatok száma az utóbbi években exponenciálisan nőtt.
Ez a hatalmas mennyiségű irodalom lehetővé tette bizonyos molekuláris szempontok tisztázását, amelyek sokáig elhanyagoltak, és a DHA új klinikai alkalmazását.
DHA és lipid metabolizmus
A DHA fontosságát a diszlipidémia szabályozásában a közelmúltban számos klinikai vizsgálat megerősítette.
Az 1, 25 g DHA alkalmazása ténylegesen hatásosnak bizonyult annak biztosítására, hogy néhány héttel a kezelés után a vér triglicerid koncentrációja 20% -kal csökken.
Ezek az adatok a gyulladásgátló és antioxidáns hatással kombinálva aláhúzták a DHA kardioprotektív hasznosságát.
DHA és magzati fejlődés
Bár még mindig nincs egyhangúság a szülés előtti és az újszülöttkori alkalmazásban, egyes tanulmányok és szerzők támogatják a DHA hasznosságát a központi idegrendszer és a születendő gyermek retina helyes fejlődésének előmozdításában.
A további munka az első néhány hónapban és években az IQ javulását a DHA helyes beviteléhez kötné.
DHA és neurodegeneratív betegségek
A DHA neuroprotektív hasznosságára vonatkozó első kísérleti bizonyítékokat idővel figyelemre méltó klinikai vizsgálatok követték.
Valójában úgy tűnik, hogy a DHA megfelelő bevitele csökkenti a gyulladásos citokinek felhalmozódását, részben az olyan betegségek patogenezisében, mint az Alzheimer-kór, így késleltetheti a betegség súlyosbodását és annak következményeit az életminőségre.
A neuroprotektív aktivitást széles körben figyelték meg a retina sejteken és a szemészeti patológiák során, mint például az életkorral kapcsolatos makula degeneráció
DHA és gyulladásos betegségek
A DHA-nak a gyulladásos citokinek termelésének szabályozására való képessége elősegítette ezen tápanyag használatát számos gyulladásos kóros állapot kezelésében.
A cisztás fibrózis, a reumatoid arthritis, a gyulladásos bélrendszeri betegségek, a férfi termékenységi rendellenességek és az allergiás betegségek a főbb klinikai egységek közé tartoznak, amelyek előnyösek lennének a megfelelő integrációval a DHA-val.
Adagok és alkalmazás
Hogyan kell használni a DHA-t?
A DHA legjellemzőbb és leghatékonyabb dózisa a lipidémiai profilra gyakorolt pozitív metabolikus hatások miatt naponta 1-4 gramm, annak ellenére, hogy a biológiai hatása már 50-200 mg / nap dózisokban történt.
A káros oxidatív folyamatok elkerülése érdekében a DHA-alapú kiegészítőknek antioxidánsokat, például tokoferolt kell tartalmaznia, és fénytől és hőtől távol kell tárolni.
A felszívódás és a tolerálhatóság javítása érdekében a DHA-t étkezés közben kell bevenni.
Mellékhatások
A DHA használata általában biztonságosnak és jól tolerálhatónak bizonyult.
Néha feljegyezték a hasi fájdalom, hasmenés, hashajtás és hal-hal regurgitáció megjelenését (a hal májmájolajból kivont DHA bevitelét követően).
Ellenjavallatok
Mikor nem szabad a DHA-t használni?
A DHA alkalmazása ellenjavallt, ha túlérzékeny a hatóanyaggal vagy az élelmiszerrel, amelyből kivonták.
Farmakológiai kölcsönhatások
Mely gyógyszerek vagy élelmiszerek megváltoztathatják a DHA hatását?
Bár nem ismert figyelemre méltó gyógyszerkölcsönhatások nem ismertek, figyelembe kell venni, hogy a DHA antitrombotikus hatása megváltoztathatja a véralvadási profilt a trombocita vagy antitrombotikus terápiában részesülő betegeknél.
Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések
Mit kell tudni a DHA bevétele előtt?
A DHA alkalmazását a terhesség, a szoptatás és a korai élet ideje alatt orvosi személyzetnek kell felügyelnie.
