Laxatív élelmiszerek

Lásd még: hashajtók; természetes hashajtók; hashajtó gyógynövény tea; hashajtók a fogyáshoz

Mik azok a hashajtó ételek

A hashajtó ételek stimulálják a vastagbél perisztaltikáját, elősegítve vagy gyorsítva a székletürítést. Ebbe a kategóriába tartozik a zöldség, a méz, a hüvelyesek, a gyümölcs, a sör, a tej, a fekete kenyér és a húsleves.

Az élelmiszer hashajtó hatása nem hagyhatja figyelmen kívül a víz nagymértékű fogyasztását.

A leghatékonyabb hashajtó ételek közé tartozik a tamarind és a cassia, általában lekvár vagy szirup formájában. A szélességi fokokra való átállás esetén a kiváló minőségű hashajtó ételeket szárított aszalt szilvák adják meg (makacs székrekedés esetén ajánlatos az ételeket egy pohár vízben áztatni, majd ébredés után fogyasztani a maradék folyadékkal és egy kanál mézzel együtt) . Más hashajtó ételek: szeder, szőlő, füge, édesgyökér, őszibarack, burgonya, kivi és minden, különösen rostban gazdag élelmiszer (lenmag, zab, tönköly, sárgarépa, stb.).

Szúrós torta

A legjobb hashajtó ételek (lenmag, korpa, szárított sárgabarack, aszalt szilva és görög joghurt) erényei, amelyeket egy különleges desszert tartalmaz, amelyet a Mypersonaltrainer.it asperti kifejezetten a székrekedés esetleges problémáinak gyengéd leküzdésére tervez.