általánosság
Az isiás az ágyéki ideg irritációja által okozott intenzív lokalizált fájdalom érzése a lumbális és lábrészekben. Ez a betegség a terhes nőknél gyakori.
Általában az isiatika a terhesség ötödik és hatodik hónapjától kezdődik, és a terhesség előrehaladtával fokozódik, amikor a jövő anya testének változása relevánsabbá válik.
Az isiás fájdalom megnyilvánul, amely a comb hátsó részén koncentrálódik, de felfelé is nyúlik, kezdve a csípőtől és a fenéktől, és lefelé, a borjú és a láb hátoldaláig.
Az isztria elsősorban a méh által az istálló idegre gyakorolt kompresszió eredményeként következik be. Másodszor, ez a rendellenesség az izomfeszültség és / vagy csigolyatömörítés eredménye, amely a magzat súlyának a fejlett terhességhez igazodó testtartás mellett történő támogatásának következménye.
Azok a nők, akik leginkább az isiatika szenvedését fenyegetik, a jövő anyák, akiknél a fogamzáskor a túlsúly vagy a korábbi hátfájás problémái vannak.
A fájdalmas tünetek ellensúlyozására a terhesség alatt tanácsos konzultálni orvosával, aki előírhatja a legmegfelelőbb gyógyszeres kezelést. Ezenkívül más beavatkozásokkal is lehet beavatkozni, mint például: fizioterápiás foglalkozások, masszázsok, helyes testtartás, meleg hideg csomagolás alkalmazása a fájdalmas területre és a jóga.
Mi
Az isiász ( isziatia vagy ischialgia néven is ismert) az ülőideg neuralgiája .
Ez a rendellenesség jellemzően erős lumbális fájdalommal jár, amely az ülőideg folyamán sugároz, azaz a fenékből és a comb hátsó oldaláról a térd alá.
Gyakran előfordul, hogy az isiász a terhesség alatt jelentkezik, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban.
Általában ez a rendellenesség a méh által az ülőidegre gyakorolt kompresszióból vagy a magzat súlyából eredő izomfeszültségből vagy a helytelen testtartások feltételezéséből ered.
okai
Az isziatia a terhesség utolsó hónapjaiban különböző okok miatt jelentkezhet:
- A méh tágulásának hatása az ülőidegre : a méhnyílás az ülőidegre préselődik, ami nagyon intenzív fájdalmat okoz, ami az alsó hátból a lábig megy, néha elérve a lábát. A szerv progresszív terjeszkedése a hasi végbél izomzatának diasztázisa (vagyis a has két oldalán elhelyezkedő izmos kötegek közötti térnyerése) miatt is kiemelheti az isiást.
- A magzat súlya által okozott izomfeszültség : a has és a hát folytonos összehúzódása a helytelen testhelyzetek kialakulásához vezet, és fájdalmat okoz a vesék szintjén és azon a területen, ahol az oszlop csatlakozik a medencéhez. Ez különösen akkor fordul elő, ha egy ember áll egyenesen, de néha még akkor is, ha leül vagy fekszik le. Emlékeztetni kell továbbá arra, hogy a terhesség alatt a relaxin termelése növekszik, a hormon, amely lazítja a lumbális izmokat, hogy felkészítse őket a gyermek születéséhez szükséges kitelepítéséhez szükséges rugalmasságra. Ennek eredményeként ezek az izmok érzékenyebbé válnak.
- A magzat súlya által okozott gerinctömörítés : a "megnagyobbodott" medence (a növekvő gyermek számára helyet biztosítva) a csípőcsonton nyugszik, ami nagyon intenzív fájdalmat is okoz a hátában (besugárzással). A terhesség alatt a gerincoszlop természetes egyensúlytalanságon megy keresztül, mivel a hátsó rész nagyobb munkaterhelésnek van kitéve. A hatodik hónaptól kezdődően a jövő anyja a hátsó lumbális terület természetes görbületét hangsúlyozza, hogy csökkentse a medencefenék feszültségét, amelyen a magzat súlya nyugszik. A nő fokozatosan elmozdítja a súlypontját, hogy fenntartsa az egyensúlyt, és hajlamos arra, hogy a normálistól eltérő testtartást vállaljon, a medence pedig előre mozduljon, és a törzs visszahúzódik. Ez a hozzáállás a hasi és a hátsó izmok állandó összehúzódását, következésképpen a terület fájdalmát és fájdalmát okozza.
- Posturalis hibák : a bump súlyának fokozatos növekedésével, a jobb egyensúly fenntartása érdekében a nő hajlamos előre mozgatni a medencét, kiemelve a gerinc alsó részének természetes görbületét. A poszturális hibák mellett bizonyos viselkedések kiválthatják vagy növelhetik a terhesség során az isztria okozta fájdalmat, mint például a hosszabb ideig tartó állást vagy a mindennapos hétköznapi tevékenységek során helytelenül végzett mozgásokat.
A kiváltó októl függően az isiász többé-kevésbé intenzív fájdalommal rendelkezik. Vannak olyan tényezők is, amelyek hozzájárulhatnak a probléma előfordulásához a terhesség alatt, beleértve:
- Hormonális egyensúly : a terhesség ideje alatt a szervezet relaxin termel, amely lehetővé teszi a medence alatti izmok és a méhszindróma ellazulását. Ennek a hormonnak az a célja, hogy felkészítse a nő testét a magzat befogadására és a kézbesítés kezelésére. Továbbá a terhesség alatt felszabaduló hormonok (ösztrogén és relaxin) lehetővé teszik a medence csuklóinak és szalagainak lazítását, valamint a gerincet támogató izmokat. A folyamat rugalmasabbá teszi a medencét, és alkalmazkodik a gyermek progresszív növekedéséhez a méhben. Ezeknek a struktúráknak az alkalmazkodása befolyásolhatja a hátország által általában tapasztalt támogatást.
- Súlygyarapodás : a hátnak támogatnia kell a magzat progresszív terjeszkedése által kifejtett lefelé irányuló nyomást, és a súlypont mozgatásával jobban megőrizni az egyensúlyt. Még a jövő anyja által elért súlygyarapodás is az isiász megjelenését részesíti előnyben.
- Stressz : az érzelmi feszültségek befolyásolhatják a test hátulján lévő izmokat. Ez az állapot hátfájásként érezhető, és előfordulhat néhány különösen stresszes időszakban.
Tünetek, tünetek és szövődmények
Az iskoláskor a terhesség alatt bármikor előfordulhat, de leggyakrabban a terhesség végén, az ötödik-hatodik hónapban fordul elő. Ekkor a rendellenesség fokozatosan fokozódik, ahogy a terhesség elkezdődik.
Egyes esetekben a hát alatti fájdalom a terhesség megkezdése után 8-12 héttel kezdődhet.
Általában az isiás a hát alsó részén (lumbális területen) fájdalommal fordul elő, és csak a két láb egyikét foglalja magában (mind a comb hátulján, mind a cipő felé, amely kiterjedhet a medence csontjaira vagy sugárzik a lábra).
Bizonyos esetekben a zavar más szomszédos régiókban (például a fenékrészben) található, vagy csak a láb talpára, a borjúra vagy a sarokra lehet hatással. A hátfájás lehet csípős és égő.
A fájdalommal kapcsolatos egyéb tünetek:
- bizsergés;
- Izomgyengeség;
- zsibbadás;
- Inkontinencia problémák.
Terhes nőknél az isiász különböző intenzitású lehet: egyes esetekben a fájdalom enyhe, de folyamatos; máskor, amikor a hátfájás nagyon akut azokban az esetekben, amikor a fájdalom eltűnik alternatívaként.
diagnózis
A terhesség alatt az isiatika általában nem jelent okot arra, hogy konzultáljon egy szakemberrel, de ha a fájdalom túlzott, vagy több mint két hétig fennmaradt, tanácsos az orvosával konzultálni, hogy értékelje a konkrét kezelési lehetőségeket vagy egyszerűen megnyugtasson. .
Figyelem! Ha súlyos terhességi fájdalmat tapasztal a terhesség alatt, a hüvelyi vérzéssel, a lázzal vagy a vizelet közbeni égéssel kapcsolatban, azonnal forduljon orvoshoz.
terápia
Az isiásia jelenlétében néhány fájdalomcsillapító vagy izomrelaxáns is feltüntethető, amelyeket a terhesség alatt biztonságosan kell bevenni. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a terhesség (és szoptatás) ideje alatt kerülni kell a drogok használatát, és esetleg csak szigorú orvosi felügyelet mellett szabad alkalmazni. Például az aszpirin és más nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek (NSAID), például az ibuprofen és a naproxen bevitele terhesség alatt ellenjavallt.
Bármilyen tanács
A terhességkori isziatika negatív hatással lehet a rendszeres napi rutinra, vagy zavarhatja az éjszakai pihenés minőségét.
A rendellenesség előfordulásának súlyosságának és gyakoriságának megelőzése vagy csökkentése érdekében lehetőség van bizonyos viselkedések elfogadására:
- Végezzen helyes mozgásokat, és ne fusson túl sokat a hátra
- Séta közben próbálja meg egyenletesen elosztani a súlyt a teljes gerinc és a medence között. Amikor megfordul, ne csak a hátát forgassa, hanem mozgassa a lábát és az egész testét, hogy elkerülje a fájdalmas mozgásokat.
- Kerülje az olyan tárgyak emelését, amelyek túl nehézek, és amikor valamit a földről gyűjthet, hajlítsa meg a térdét, és ne hajoljon előre.
- A háztartási munkák során (vasalás, főzés vagy takarítás) próbálja meg megőrizni egy jól megépített pozíciót, mindkét láb a földön nyugszik, és próbálja meg megfelelően magas felületről dolgozni, hogy elkerülje az elhajlást.
- Ne tegyen hirtelen mozdulatokat a fekvőhelyről: kapcsolja be az oldalát, és csak akkor tegye a lábát a földre.
- Ne nyerjen túl nagy súlyt : a terhes asszonynak meg kell próbálnia figyelni a felesleges fontot, hogy ne súlyosbítsa a hasüregre nehezedő nyomást, és ne tegye túl az oszlopot, kényszerítve, hogy természetellenes görbéket vegyen.
- Figyelem a cipő választására: a terhesség alatt az isiász elkerülése érdekében tanácsos kényelmes cipőt viselni, amelyek szélesek az alapnál, és nem haladhatják meg a 4 cm-t. A cipőnek lehetővé kell tennie a test súlyának egyenletes eloszlását. A terhesség alatt el kell kerülni a magas sarkú cipőt: nem biztosítanak megfelelő támaszt, és a testtömeget előre dobják, kiemelve az oszlop görbületét és kitéve a leesés veszélyének. Még a táncosokat sem szabad viselni: a lábat helytelen testtartásra kényszerítik, és nem osztják el jól a test súlyát.
- Kerülje az alvást a hátán: pihenés közben próbálja meg aludni az oldalán, megtartva egy vagy mindkét lábat. Gondoljunk bele egy párnát a hajlított térdek közé, vagy tartsunk támogatást a has és a háta mögött. A fekvő helyzet túlzott nyomást gyakorolhat a gerincre és az azon keresztül futó idegekre, súlyosbítva az isiást.
- A jó testtartás fenntartása: a magzat fejlődésével a gravitációs központ előre halad; A mindennapi életben fontos, hogy a helyes testtartás fenntartásának szokásába kerüljön, anélkül, hogy túlságosan előrelépné a babát. Megpróbálhatod a megfelelő testtartást megkísérelni, hogy a gerincet a lehető legmegfelelőbb görbületbe hozza, például a fenék szerződésekor, hogy a mellszobra a helyes hozzáállás legyen. Ily módon a hátsó izmok és a gerinc is lehetnek kevésbé fáradtak. Ha leül, helyette válasszon egy széket, amely jól támogatja a hátát, helyezzen párnát a lumbális terület mögé, és helyezze a lábát alacsony székletre.
Más hasznos eszközök közé tartozhat:
- Fizikai aktivitás : a rendszeres mozgás segíthet a hát és a has erősítésében, a rugalmasság növelésében és a gerinc stresszének enyhítésében. Biztonságos gyakorlatok a legtöbb terhes nő számára: gyengéd edzés, gyaloglás, úszás, nyújtás és jóga. Kérje meg nőgyógyászát, hogy tanácsot adjon az Ön helyzetéhez leginkább megfelelő tevékenységről.
- Terhes nők köpenye : ennek a rugalmas szalagnak a használata a gyógyszertárakban vagy a szaniterek árusító üzleteiben segíti a has súlyát, ha nagyon terjedelmes lesz.
- Kiegészítő terápiák : egyes kutatások arra utalnak, hogy az akupunktúra és a kiropraktikus kezelés segíthet enyhíteni a hátfájást a terhesség alatt.
- Masszázs, hideg vagy meleg csomagolás : a hő és jégcsomagok hátulról történő alkalmazása segíthet a fájdalom enyhítésében. Ha az orvos egyetért, lehetőség van arra, hogy a hideg kompressziókat a fájdalmas területre helyezze, naponta többször 20 percig. Két vagy három nap elteltével meleg hátra helyezzen egy meleg kompresszort. Még egy masszázs is segít enyhíteni az izomfájdalmat, mivel relaxáló hatást fejt ki.
