Melatonin - Ultimate Nutrition

Információ a melatoninról - Ultimate Nutrition

MELATONIN kapszulák - Utimate Nutrition

Melatonin táplálékkiegészítő

FORMAT

60 kapszula csomag

ÖSSZETÉTEL: Tömítőszer: mikrokristályos cellulóz, kétfázisú kalcium-foszfát; Ehető zselatin; Ragasztószer: magnézium-sztearát; A melatonin

A CAPSULE-ra: 3 mg melatonin

A termék jellemzői Melatonin - Ultimate Nutrition

Melatonin: kémiailag N-acetil-5-metoxitripamin néven ismert, egy természetes vegyület, amelyet az agy alján lévő mirigy képez, és epifízisnek nevezik. Az emberi szervezetben való termelése nagyon pontos ritmust követ, amely meghatározza a cirkadián ritmust, amely a maximális csúcsot 00.00 és nyolc között mutatja, és amely erősen gátolja a napfényt.

Bár a különböző élelmiszereken (kakaó, rizs és más zöldségek) kerül sor, az étkezési melatonin nem képes jelentősen megnövelni a hormon plazmaszintjét, ezért egy specifikus kiegészítést alkalmaznak. Valójában kapszulák formájában a melatonin teljesen felszívódik a bélben 2, 8 mg-ig terjedő dózisokig, de nagymértékben metabolizálódik a májban, aminek következtében a szulfotoximelatonin inaktív metabolitjává alakul át, hogy a biológiai hozzáférhetőségét akár 15%. A maximális plazmakoncentráció átlagosan 3 óra elteltével érhető el, bár ez az időintervallum komolyan befolyásolja az alany táplálkozási állapotát. A melatonin felezési ideje általában nem haladja meg a 4 órát. A plazmafehérjékhez kötődő, körülbelül 60% -os véráramlás révén a melatonin szabadon diffundálhat és a központi idegrendszerben jelenlévő receptorait (MT1, MT2 és MT3) köti össze.

Biológiai szerep : számos kísérleti bizonyíték és számos tanulmány ezen a területen azt mutatja, hogy a melatonin:

1. Az alvás-ébresztő ritmus szabályozási hatása: az alvás hipnotikus, nyugtató és indukáló hatása révén;
2. Antioxidáns hatás: képes megakadályozni a reaktív oxigén- és nitrogénfajok által okozott károsodást. Ebben az esetben azonban az elkötelezett melatonin aránya visszafordíthatatlanul elveszett, mivel nincsenek hatékony redukciós reakciók. Az antioxidáns hatása azonban elég erősnek tűnik, mivel ezt a későbbi metabolitok is garantálják.
3. Védő és rákellenes hatás: a melatonin úgy tűnik, hogy részt vesz a mitokondriális DNS védelmében, védve a különböző vegyületek mutagén hatásától .
4. Immunstimuláló hatás : bár nem teljesen jellemezték, az első bizonyíték az immunválasz jelentős erősödését mutatja.

Melatonin és sport

Bár a sportolók körében nem volt különösebben elterjedt, az elmúlt években a melatonin különböző alkalmazásokat is talált a sportban, ahol felhasználható:

1. Garantálja az antioxidáns hatást, és védje meg a szervezetet az oxidatív károsodástól;
2. Meg kell erősíteni a megerőltető edzésben részt vevő sportoló immunrendszerének védelmét és az overtraining szindróma kockázatát;
3. Javítsa a hormonális profilt.

Ebben a tekintetben érdemes megemlíteni néhány olyan tanulmányt, amelyekben látható:

1. a melatonin metabolikus hatása: képes a laktát termelés csökkentésére a fizikai aktivitás során;
2. a hormonális hatás: ahol a napi 0, 5 mg-os és 5 mg-os dózisokban elért GH-szint emelkedik.

A hipotermikus hatás megfigyelésén alapuló legfrissebb bizonyítékok a melatonin potenciális hasznosságát sugallják a teljesítmény magas hőmérsékleten történő javításában.

Indoklás - Melatonin - Ultimate Nutrition

A melatonint jelenleg sikeresen használják minden különböző alvászavarban, mint például a jet lag szindróma. Számos tanulmány azonban folyamatban van annak érdekében, hogy a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór és az amyotróf laterális szklerózis, az oxidatív károsodás, a szív-érrendszeri betegségek és más kórképek, hatékonyságát is teszteljék.

A sportban néhány tanulmány a melatonin hatékonyságát mutatja a hormonkiválasztás javításában és a szervezet antioxidáns funkciójának elősegítésében. Ennek a vegyületnek a beadásából azonban nem következik be javulás, valójában néhány tanulmány azt mutatja, hogy - ha rossz időben (például 60 perccel edzés előtt) - a melatonin csökkentheti a GH szekréciót.

Ajánlott felhasználás a cégnél - Melatonin - Ultimate Nutrition

Éjszakai alvás előtt vegyen be egy kapszulát.

Használata sport gyakorlatban Melatonin - Ultimate Nutrition

Ebben az esetben a gyártó által javasolt dózis a legmegfelelőbbnek tűnik, bár egynél több vizsgálat kimutatta, hogy az éjszakai GH szekréció javulása még szignifikánsan alacsonyabb dózisoknál is 0, 5 mg.

A kiegészítés farmakokinetikai tulajdonságait figyelembe véve ajánlatos az ágynemű lefekvése előtt bevenni, hogy a maximális csúcs megfeleljen a normális endogén szekréciónak.

Szinergia - Melatonin - Ultimate Nutrition

Úgy tűnik, hogy számos tanulmány egyetért a szinergia nagyobb hatékonyságával a cinkkel együtt. Általánosabb javulás érhető el mind az immunrendszer erősítése, az antioxidáns hatás, mind az anyagcsere szempontjából, javítva az inzulinérzékenységet.

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a cink és a melatonin tartós bevitele esetén szükségessé válik a magnézium-magnéziummal való integráció.

A melatonin és a B6-vitamin egyidejű alkalmazásának érvényessége még megfigyelés alatt áll, még akkor is, ha az első művek javítják a hormon hormonális szintézisét, fokozva a biológiai hatásokat, amelyek elsősorban az immunrendszer és a hormonális aktivitás modulációjához kapcsolódnak .

Mellékhatások Melatonin - Ultimate Nutrition

Bár a közelmúltban végzett vizsgálatok megerősítették a hatóanyag magas tolerálhatóságát és biztonságosságát, az irodalomban vannak olyan esetek, amikor még 3 mg / nap dózisban is hányinger, ingerlékenység, rémálmok és érrendszeri változások figyelhetők meg.

Továbbá, enyhe hipnotikus és nyugtató hatású, melatonin befolyásolhatja a koncentrációt. Az immunválasz fokozásával az anyag súlyosbíthatja az allergiás vagy autoimmun betegségekben szenvedő betegek állapotát is.

Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések Melatonin - Ultimate Nutrition

A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás, allergiák és autoimmun betegségek esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt, 12 év alatti és még nem képzett serdülők esetében.

Hosszabb ideig tartó alkalmazás esetén (6/8 héten át) orvosi tanácsadás szükséges.

Ez a cikk a tudományos cikkek, az egyetemi szövegek és a gyakori gyakorlat kritikus újbóli olvasása során készült, csak tájékoztató jellegű, ezért nem orvosi rendelvény. Ezért minden szükséges kiegészítés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, táplálkozási tanácsadójával vagy gyógyszerészével . További információk a Melatonin - Ultimate Nutrition kritikus elemzéséről.

IRODALOM

Neuro Endocrinol Lett. 2002 Jun; 23 (3): 213-7. A piridoxin adagolásának hatása a melatonin szekréciójára normális férfiaknál. Luboshitzky R, Ophir U, R hajó, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P. Georg News Med. 2007 december; (153): 35-8. [Piridoxin (B6-vitamin) befolyásolja az endogén melatonin termelést a kísérlet során] rsling M, Wheeling M, Williams A. A melatonin beadásának hatása az agyalapi mirigy hormon kiválasztására emberben. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999 Melatonin-kiegészítés akut úszásnak kitett patkányoknak: a plazmaszintre és a cinkhez viszonyított hatás. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett. 2006. február-27., 27 (1-2): 263-6. Az N-acetil-5-metoxi-triptamin (melatonin) egyetlen dózisának és a növekedési hormon / IGF-1 tengelyre gyakorolt ​​rezisztencia hatása fiatal férfiak és nők esetében. Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS. A melatonin-kiegészítés hatása a vezetési sebesség eloszlásának gyakorlás-indukált változására. Ayaz M, Okudan N. Az idegszálak vezetőképességének javítása. Melatonin: aeromedikai, toxikológiai és analitikai szempontok. Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR. J Analóg toxikol. 1999 május-június; 23 (3): 159-67. Review. BMJ. 2006 február 18. 332 (7538): 385-93. Epub 2006 február 10. Az exogén melatonin hatékonysága és biztonságossága másodlagos alvászavaroknál és alvási zavaroknál, ami alváskorlátozással jár: meta-analízis. Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G. Biztonságos rövid távon Az orálisan beadott melatonin farmakokinetikája a kritikus betegeknél. Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Exposed R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G. J Pineal Res. 2010 Mar; 48 (2): 142-7. Epub 2010 január 8. A melatonin jelentősége és alkalmazása a barna zsírszövet-metabolizmus szabályozásában: összefüggés az emberi elhízással. Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ. Obes Rev. 2010 június 16. [Epub nyomtatás előtt] Elhízás (ezüst tavasz). 2010. február 18. [Epub nyomtatás előtt] Az 1. típusú melatonin receptor eltávolítása Inzulinrezisztenciát vált ki az egérben. Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G. Endocrinology. 2009 december, 150 (12): 5311-7. Epub 2009 okt. 9. A melatonin javítja a glükóz homeosztázist és az endothelialis vaszkuláris funkciót a magas zsírtartalmú diétával táplált inzulin-rezisztens egerekben. Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H. Int. Exp. Pathol. 2007 február 88. (1): 19-29. A melatonin bevitele a fiziológiai változások javulásához kapcsolódik, mind az elhízáshoz kapcsolódó metabolikus, mind a morfológiai patológiákhoz: állati modellhez. Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA. Endocrinology. 2003 (december): 144 (12): 5347-52. Epub 2003 szeptember 11. A melatonin csökkenti a testtömeg-növekedést a Sprague Dawley patkányokban étrend-indukált elhízással. Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L. Szaúd Med. 2006, 27 (10): 1483-8. A melatonin és a cink hatása a glikémiás kontrollra a 2. típusú diabéteszes betegeknél, akiknél a metformin rosszul kontrollált. Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS. Eur J Appl Physiol. 2006 Apr. 96 (6): 729-39. Epub 2006 február 28. A rezisztencia edzés hatása a melatonin szájon át történő bevétele után a felnőtt férfiak fiziológiai és teljesítményválaszára. Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A. J Pineal Res., 2005. november; 39 (4): 353-9. A melatonin hatása az időszakos edzésre adott termoregulációs válaszokra. Atkinson G, Holder A, Robertson C, Gant N, Drust B, Reilly T, Waterhouse J. Ergonómia. 2005 szeptember 15-november 15., 48 (11-14): 1512-22. A melatonin napi bevitelének hatása a rövidtávú sportteljesítményre. Atkinson G, Jones H, Edwards BJ, Waterhouse JM. J Pineal Res. 2007 Jan; 42 (1): 28-42. Egy molekula, sok származék: a melatonin végtelen kölcsönhatása a reaktív oxigén- és nitrogénfajokkal? Tan DX, Manchester LC, Terron MP, Flores LJ, Reiter RJ. J Pineal Res. 2009 Sep; 47 (2): 184-91. Epub 2009 július 13. A melatonin csökkenti az akut edzés által kiváltott szívgyulladási sérülést. Veneroso C, Tuñón MJ, González-Gallego J, Collado PS. Szaúd Med. 2006, 27 (10): 1483-8. A melatonin és a cink hatása a glikémiás kontrollra a 2. típusú diabéteszes betegeknél, akiknél a metformin rosszul kontrollált. Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.