Szerkesztette: Toni Giuseppe
Egyszerre csak a tényleges munkát előkészítő tréning, tehát a tél, most már minden sportoló, egészen a szezon idején, beleértve a versenyidőt is, többé-kevésbé nevezik.
Az alábbi vizsgálatot Giuseppe Toni végezte az ASD Cycling Project-től.
premissza
A szezon során elvégzett teszteket értékelték, és az egyes fiúk tolóerőjének egyértelmű csökkenését jelezték, és meg akartuk ellenőrizni, hogy elkerülhető-e ez a tendencia, és értékelje a teljesítményre gyakorolt hatásokat.
a teljesítményértékelési tesztek azt mutatták, hogy a kezdeti időszakban (az edzőteremben végzett munka hatása) és az első előkészítési időszakban az ilyen típusú alapvető teljesítmények jobbak voltak, mint a korszerű időszakokban, amikor ezt a gyakorlatot nem vették fel a heti képzéseken. .
Miután ezt az eredményt ellenőrizték, a következő évben - ugyanazokkal a sportolókkal és ugyanabban a kategóriában - egy képzési ütemtervet hoztak létre, hogy ezt figyelembe vegyék. Tekintettel a sportoló típusára és a fizikai érettség mértékére, az egész évszakban erősítő edzést tartottak.
Az alábbi grafikon az eredményeket mutatja.
A csökkenés kisebb volt, mint az előző szezonban, és soha nem érte el a kezdeti értéket, a legmagasabb abszolút értékek figyelembevétele nélkül, a fiúk életkor által okozott izomminőségének javulása miatt. A jegyzőkönyv és a modus operandi ugyanaz volt, mint a többi képzési szakasz. Az egyetlen különbség, az átlagot 5 sportolóra számították a csoport egyik sérülése miatt.
A tesztértékek (teljesítménygörbe) önmagukban nem sokat mondanának, kivéve, hogy a fiúk sokkal versenyképesebbnek bizonyultak, mint a tavalyi (az azonos korúakhoz képest), és jelentős teljesítményváltozások nélkül, ami azt is jelzi, hogy növekedett a pedáldinamika (cadence), ami nagyobb energiatermeléshez vezetett.
A teljesítmény-idő görbéket az összes sportoló javításával, valamint aerob és anaerob funkciókkal is elvégeztük, azonban egyértelműen befolyásolta a fiú fiziológiai növekedése.
A tesztek 6, decembertől októberig minden második hónapban
A 6 sportoló csoportja
Különböző típusok (sprinter mászó stb.)
Felszerelés: SRM Hight teljesítmény ergométer
Vizsgálati protokoll: izokinetikus mód 60 fordulat / perc 3 teszt 3 '
Sportolók: junior
Súly: átlagosan 58 kg (54 - 64)
| «Előző |  | Következő » |
