általánosság
Az ovuláció kiszámítása elengedhetetlen a nemkívánatos terhességek kialakulásához és megelőzéséhez.
Az ovuláció időtartama <egybeesik egy nő maximális termékenységének pillanatával. Pontosan azon a napon, amikor az ovuláció bekövetkezik, növeli a terhesek esélyeit.
Miért fontos ez?
Az ovuláció kiszámítása megköveteli az ember testének ritmusait és idejét; különösen a menstruációs ciklus működésére összpontosít. Valójában ez a módszer lehetővé teszi a legtermékenyebb napok azonosítását és megértését, amikor a szexuális kapcsolatok esetében a legvalószínűbb a koncepció.
Ovuláció és termékeny időszak
Az ovuláció kiszámításának megértéséhez néhány helyiség szükséges.
Mi az ovuláció?
Minden menstruációs ciklusban a fogamzás legkedvezőbb napjai egybeesnek az ovulációval és az azt megelőző időszakkal.
Általában az ovuláció ciklus közepén történik, így - ha a nőnek rendszeres menstruációs ciklusa van 28 napig - 14 nappal a következő menstruációs áramlás megkezdése előtt fordul elő.
Mi történik az ovuláció során?
Az ovuláció során az érlelt tojássejt felszabadul a tüszőből, amely tartalmazza azt, és kiürül a petefészekből a méhcső (vagy oviduct) irányába. Ezen a helyen egy férfi eredetű sperma műtrágyázható.
termékeny életkor
Minden nő született korlátozott mennyiségű tojássejtekkel, ami fokozatosan csökken az évek során. A pubertástól kezdődően az ovulációt minden hónapban meg kell ismételni, amíg a menopauza el nem éri az 50 éves átlagéletkorot.
A pubertás és a menopauza közötti időszakot termékeny kornak nevezik.
Ovuláció kiszámítása: idők és időtartam
Az ovuláció körülbelül 28 naponta történik. A menstruáció megkezdése után a tojássejt átlagosan 14 napot vesz igénybe, hogy elérje a megfelelő érést, és kilépjen a petefészek tüszőéből, hogy elérje a szobát; ez az időintervallum egybeesik a follikuláris fázissal. A tényleges ovuláció tehát az oocita felszabadulását jelenti a petefészekből; a legtermékenyebb napok egybeesnek a fázis előtti és azzal a pillanattal, amikor a tojássejt belép a petesejtbe, és elkezdi útját a méh eléréséhez.
A "termékeny ablak" és az ovuláció kiszámítása
A fogamzás csak néhány nappal a nő menstruációs ciklusa után lehetséges.
- A maximális termékenység pillanata egybeesik az ovuláció napjával, azaz amikor egy érett tojást szabadítanak fel a petefészkéből, a petefészek mentén mozog, és műtrágyázásra is rendelkezésre áll.
- A termékeny periódus azonban szélesebb, figyelembe véve, hogy a petefészkéből kioltott tojássejt körülbelül 24 órán át fennmaradhat, míg a spermiumok életképesek maradhatnak a női nemi szervekben a közösülésből 72-96 óráig.
Ezért a „termékeny ablak”, amelyben a tojást megtermékenyíteni lehet, 4-5 nappal az ovuláció előtt kezdődik, és 1-2 nap múlva végződik.
- Meg kell jegyezni, hogy a terhesség valószínűsége jelentősen megnő, különösen az ovuláció előtti két napban, és azon a napon, amikor előfordul .
A „termékeny ablakon” kívül azonban a fogantatás kevésbé valószínű.
Mi történik az ovuláció után
Az ovuláció után a menstruációs ciklus befejeződik a lutealis fázisban, amely a 16.-tól a 28. napig tart; ebben a fázisban a méh belső fala (endometrium) felkészül a tojás fogadására, ha a fogamzás történik. Ha a petesejt megtermékenyül, a kapott sejtek osztódnak (blastula) és implantátumok az endometriumban 3 vagy 4 nappal a méhüreg elérése után, azaz 6-7 nappal a nemi közösülés során.
Másrészről, ha a fogamzás nem következik be, a menstruáció a 28. nap körül kezdődik, amellyel az endometrium maradványait kiürítik a hüvelyből.
Hogyan kell kiszámítani az ovuláció napját?
- Fontolja meg a menstruációs ciklus ritmusát és hosszát . A menstruációs ciklus előrehaladásának értékelésére és az ovuláció napjának egyértelmű azonosítására szolgáló jó szokás, hogy a menstruáció kezdetekor havonta jegyzeteket készítsünk.
Megjegyzés: a ciklus időtartamának kiszámításához figyelembe kell venni azt az időtartamot, amely az első naptól kezdve, amikor a menstruációs áramlást a következő menstruáció kezdetét megelőző napig tart.
- Az ovuláció körülbelül két héttel a következő menstruáció előtt következik be . Ha a menstruációs ciklust rendszeresen 28 naponként megismétlik, az ovuláció a 14. nap (vagy a következő menstruáció előtt 14 nappal) körül lesz, és a "termékeny ablak" a 10. napon kezdődik.
Megjegyzés: ez egy szemléltető érvelés, és nem lehet nagy bizonyossággal tudni, hogy az ovulációt követő menstruációs áramlás valóban megérkezik-e a 28. napra (más szóval nem mondható, hogy a ciklus mindig ugyanolyan időközönként történik) ).
Ha a menstruációs ciklus hosszabb vagy rövidebb, fontos figyelembe venni, hogy a menstruációs ciklus első fázisa (ösztrogén) változó, és oszcillálhat, míg a második fázis (progesztin) konstansabb és átlagosan 14 napig tart .
Még ha a menstruációs ciklus időtartama eltér a 28 napos átlagtól, ezért a termékeny időszak mindig 14 nappal a menstruáció megérkezése előtt és az azt megelőző 4-5.
Például 35 napos ciklusban az ovulációnak a menstruáció végét követő 21. napon kell történnie; ezért a "termékeny ablak" a 17. napon kezdődik.
Rövidebb ciklusok esetén, amelyek például 21 naponta jelennek meg, az ovulációnak a 7. napon kell történnie, a „termékeny ablak” pedig a 3. napon kezdődik.
- Az ovuláció napja és az azt megelőző két nap a legtermékenyebb. Általában a fogamzás legkedvezőbb napjai hat: az ovuláció napja és az azt megelőző 5 nap. A terhesség valószínűsége azonban az ovuláció előtti két napon és a bekövetkezés napján nő.
- Ha a menstruációs ciklus 28 nap, az ovuláció a 14. nap körül kerül megrendezésre, így a legtermékenyebb napok a 12., 13. és 14. napnak felelnek meg.
- Abban az esetben, ha a menstruációs ciklus 35 napig tart, az ovuláció a 21. és a legtermékenyebb időszakban egybeesik a 19., 20. és 21. napon.
- Ha a ciklus 21 nap, akkor az ovulációt a 7. napon kell kiszámítani, a legtermékenyebb nap pedig az 5., 6. és 7. nap.
MEGJEGYZÉS : ne feledjük, hogy az ovuláció kiszámítása a menstruáció megjelenésének dátuma alapján hibás, még a menstruációs ciklusban lévő nők esetében is. Néhány hónap múlva az ovuláció váratlanul várható vagy késleltethető a tervezett naphoz képest, így az egyszerű numerikus számítás hiába.
Mikor kell szexelni
A menstruációs ciklusok változhatnak, és nem mindig olyan rendszeresek, mint egy óra; ezért nehéz lehet pontosan megjósolni azt a napot, amikor az ovuláció bekövetkezik. Ráadásul a terhesség esélye sok olyan változótól függ, amelyek „megtéveszthetik” a „termékeny ablakot”, mint például az életkor, az általános egészség és az életmód.
Ezért a fogamzás szempontjából fontos a rendszeres szexuális tevékenység. Különösen 2 vagy 3 napos közösülés esetén lehetővé teszi, hogy a lehető legnagyobb mértékben fedezze a feltételezett termékeny időszakot, és növeli a terhesség valószínűségét.
Jelzések, amelyekkel számolni kell
A szabálytalan menstruációs ciklusú nők, akik hónapról hónapra változnak, nem kizárólag a napok kiszámítására támaszkodhatnak, hogy megértsék az ovuláció kialakulását.
Ezekben az esetekben fontos, hogy más módszereket társítsunk a termékeny időszak felismeréséhez, mint például a testünk jelének felismerése.
Az ovulációs fázisban valójában változások jelennek meg (lásd az ovulációs tüneteket):
- A mell lesz feszült és néha fájdalmas;
- Az alsó has fájdalmas és megduzzad;
- A szexuális vágy növekszik;
- Az érzékek és reflexek aktívabbá válnak;
- A vaginális szekréciók bőségesebbé, átláthatóbbá és szűkebbé válnak.
Egyéb módszerek az ovuláció felismerésére
Az ovuláció kiszámítása mellett, hogy megértsük, mikor közelíti meg a termékeny ablakot, más módszerek is használhatók, amelyek magukban foglalják:
- A méhnyak nyálka változásának megfigyelése . Az ovuláció előfordulásának felismerésére szolgáló rendszer a hüvelykiválasztások mennyiségének és megjelenésének megfigyelésén alapul.
Az ösztrogének hatása miatt a méhnyak nyálka termelése az ovuláció előtti időszakban nő, ami átlátszó veszteségekkel nyilvánvalóvá válik. Amikor az ovuláció hamarosan megtörténik, a szekréciók nagyon gazdagok és viszkózusak és rugalmasak, hasonlóan a tojásfehérjéhez. Ebből a változásból az ovuláció ugyanazon a napon vagy körülbelül 24-36 órán belül bekövetkezhet. A gyakorlatban a méhnyak nyálka "felkészíti a talajt" az érett tojássejt lehetséges megtermékenyítésére, mivel elősegíti a spermiumok átjutását a hüvelycsatornán keresztül és elősegíti a túlélést. A szekréciók fenntartják ezeket a jellemzőket az ovuláció végéig, így sűrűvé, ragadóssá válnak, és csökkennek vagy eltűnnek.
Megjegyzés: figyelembe kell venni, hogy vannak olyan állapotok, mint például a fertőzések vagy a policisztás petefészek szindróma, amelyek megváltoztathatják a nyálka konzisztenciáját, és megnehezítik a szaporodási célú megfigyelését.
- Jegyezze fel a bazális hőmérsékletet naponta . A termékenységi napok azonosításához a napi alaphőmérséklet mérését lehet használni reggel, amikor csak ébren van. Megfigyelhető, hogy minden hónapban van egy reggel, amelyben ez a paraméter körülbelül 0, 2-0, 5 ° C-kal nő, és néhány napig állandó marad a következő menstruációig. Ez azzal magyarázható, hogy az alaphőmérséklet a progeszteron hatása miatt az ovuláció után azonnal emelkedik. Az alaphőmérséklet növekedését ugyanakkor enyhe csökkenés előzi meg; az utolsó érték, amelyet az alaphőmérséklet emelkedése előtt rögzített, megfelel az ovuláció napjának. Ezeknek az adatoknak a grafikonon vagy táblázaton történő rögzítésével és az alaphőmérsékleti tendenciák analógiáinak megfigyelésével tehát meghatározható, hogy a hónap mely periódusában milyen az ovuláció. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy az alaphőmérséklet más tényezők, például nyugtalan alvás, alkohol vagy forró ital bevitel, hormonális egyensúlyhiány, súlyos stressz és láz következtében emelkedhet.
- Használjon ovulációs teszteket . Az ovulációs rudak figyelmeztetnek arra, hogy mikor megy keresztül a termékeny fázisban, mérve a vizelet hormonszintjét. A vizsgálatot néhány napig meg kell ismételni attól a naptól kezdve, amikor az ovuláció a legvalószínűbb. Pozitív kimenetel esetén ez azt jelenti, hogy a luteinizáló hormon (LH) elérte a magas koncentrációt, így az ovulációs fázis hamarosan megtörténik, és a ciklus legtermékenyebb pillanatában vagyunk. Ha terhességet kívánunk, ezért a vizsgálat pozitív időpontjától kezdődően védtelen közösülés lehetséges.
