táplálkozás és egészség

Miért jó a meleg időben enni a fény?

Amikor a környezeti hőmérséklet magas, a bőrbe történő véráramlás növeli a hőt és a belső szerveket.

Különösen meleg napokon vagy intenzív fizikai aktivitás során a szívből kilépő vér legfeljebb 15-25% -a halad át a bőrön minden ütemben.

A keringési rendszert úgy gondolhatjuk, mint a sok csap által szabályozott hajók halmazát, amely a körülményektől függően lehet nyitottabb (vazokristályosodás) vagy kevesebb (vazokonstrikció). Ezért ha meleg van, akkor a bőrön lévő csapok nyílnak meg, ami a bőrbe történő véráramlás növekedését eredményezi .

A vasodilatáció a perifériás rezisztencia csökkenéséhez vezet, ezáltal csökkentve az artériás nyomást. Amikor a vérnyomás csökkenése fontosvá válik, fáradtságot és szédülést okozhat az ájulásig, mivel az agy nem csökkenti a véráramlást.

A hirtelen nyomáscsökkenés elkerülése érdekében, amikor nagyon forró a bőr, a vasodilatáció más testrészekben vasokonstrikcióval jár, ami ellenáll a véráramlás átmeneti csökkenésének. E kerületek között az egyik legfontosabb a visceralis. Egyszerűen elmondva, a bőrbe történő véráramlás növekedését kompenzálja a véráramlás csökkentése a zsigeri szinten, hogy elkerülhető legyen a hirtelen vérnyomáscsökkenés, és elfogadható szinten tartsuk.

Ha egy különösen nehéz ételt fogyasztanak, az emésztőrendszer megragadja az emésztési folyamatok támogatásához szükséges nagy mennyiségű vért. Ennek eredményeképpen a bőrbe és a hőt diszperzióba áramló véráramlást, valamint az artériás nyomást, amely szédülést és rossz közérzetet okozhat.

Másrészt, ha az étkezések könnyűek és könnyen emészthetőek, az emésztőrendszer által igényelt vérmennyiség alacsony, a szív-keringési egyensúly és a termoreguláció javára.

Ez magyarázza azt az okot, hogy miért ajánlják az orvosok könnyű, könnyen emészthető ételeket nyáron.