általánosság
A fukoxantin egy természetes molekula, amely az állítólagos képessége miatt csökkentette a felesleges zsírt, különösen a hasi területen.
Növényi pigment, a barna algákra jellemző karotinoid, amely jellegzetes színezést ad, átfedve a klorofill zöld árnyalataival (lásd az ábrát).
Kisebb mennyiségű fukoxantint is találtak néhány vörös és zöld alga esetében.
A fukoxantin koncentrációja az algákban, beleértve a barnaeket is, azonban egyértelműen alacsonyabb, mint az állatok funkcionális jellemzőinek vizsgálatához használt dózisok.
Hasonló mennyiségek eléréséhez ezeket az élelmiszereket olyan mennyiségben kell bevenni, amely mérgezővé teszi őket az elfogyasztott jód nagy mennyisége és az ennek következtében kialakuló hyperthyreosis kockázata miatt; nem szabad elfeledkeznünk arról is, hogy az algák és a származékok az arzénszennyezés valódi veszélyének vannak kitéve.
Ezen túlmenően a fukoxantin tartalmában az algák még mindig kiváló jódforrást jelentenek (ami megfelelő adagokban elengedhetetlen a pajzsmirigy-aktivitás és a bazális metabolizmus stimulálásához) és az alginsav (egy poliszacharid, amely növeli a sűrűségét). gyomor tartalom, serkentve a telítettség érzetét, és enyhe tömegű hashajtóvá válik).
Jelzések
Miért használják a fukoxantint? Mi az?
Bár a fukoxantin hatásmechanizmusa még nem teljesen ismert, a legújabb kísérleti bizonyítékok különösen összetett biológiai szerepre utalnak.
Pontosabban, a fukoxantin gyakorolja:
- Közvetlen antioxidáns aktivitás, az oxigén szabad gyökök szennyezőjeként;
- Gyulladásgátló hatás, amely hatékonyan csökkenti a gyulladásos folyamat genesisében szerepet játszó gyulladásos citokinek, például TNF-alfa és PGE2 koncentrációit;
- Az obesigena-ellenes aktivitás, valószínűleg a fukoxantin azon képességével függ össze, hogy szabályozza a felfelé irányuló PPAR és a termogeninek aktivitását az áramlási irányban.
Ez a két fehérje, más néven UCP vagy szétkapcsolódó fehérje, általában barna zsírszövetben, egy olyan típusú zsírban expresszálódik, amely az emberben rosszul képviselteti magát.
Aktivitásuk szerint ezek a fehérjék úgy tűnik, hozzájárulnak a zsírból nyert energia hőelvezetéséhez; ezért azok az emberi test veleszületett védelmi mechanizmusának alapját képezik a felesleges zsír és hideg miatt.
- A sejtkultúrákon végzett néhány előzetes vizsgálatban megfigyelt daganatellenes aktivitás, és nagymértékben összefügg a proliferáció sebességének szabályozásával - e klónok differenciálódásával.
Jelenleg a fukoxantin főként az elhízás kezelésére irányul.
Tulajdonság és hatékonyság
Milyen előnyei voltak a fucoxanthinnak a vizsgálatok során?
A fukoxantin nagyon érdekes tulajdonságai nem voltak elégségesek ahhoz, hogy a kutatók a molekula klinikai alkalmazására irányuljanak.
Ezért a jelenleg rendelkezésre álló adatok többsége főként a sejtvonalakon vagy kis laboratóriumi állatokon végzett kísérleti bizonyítékból származik.
Sajnos napjainkban (2016. február) csak egy klinikai vizsgálatot rögzítettünk, "Diabetes Obes Metab. 2010 Jan; 12 (1): 72-81." kettős-vak, szemben a placebóval.
Ebben a kísérleti vizsgálatban a fukoxantint 151 elhízott, nem cukorbeteg nőnek adták gránátalmaolajjal összefüggésben, és 16 hét alatt 4, 9 kg tömegveszteséget regisztráltak, jelentősen javultak a szőlőfogyasztóknál is. a máj egészségének vérindexei.
A vizsgálat során Xantigen-600 nevű terméket használtak, amely 300 mg gránátalma magolajat tartalmaz 300 mg tengeri alga kivonattal (amely 2, 4 mg fucoxantint tartalmaz).
Kimutatták, hogy a fukoxantin a bazális metabolizmust akár 8 mg dózisfüggő módon növeli.
Fontos megjegyezni, hogy ezek a különbségek csak 16 hetes kezelés után jelentkeztek (nem voltak akutak), és a minimális hatásos dózis napi 2, 4 mg volt.
A további vizsgálatig a fukoxantint sok étrend-kiegészítőkben továbbra is flörtölgő összetevőként fogják használni, azaz olyan anyagként, amely nem a valóságos és bizonyított hatékonysága, hanem a nagyközönség számára nyújtott kereskedelmi fellebbezés szempontjából.
Kísérleteik során [1] a japán kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a fukoxantin elősegíti a hasi zsír csökkentését genetikailag elhízott patkányokban. A vizsgálatban a fucoxantin hatását a táplálék 0, 1% és 0, 2% -os dózisaiban vizsgáltuk (ami a patkányokban egyaránt hatásosnak bizonyult, feltéve, hogy az első esetben egy olajbevitelhez kapcsolódik). hal 6, 9%); ez azt jelenti, hogy egy ember, aki naponta körülbelül 1000 gramm ételt vezet be, arányosan 1000/2000 mg fucoxantint / nap.
Más vizsgálatokban ismét patkányokon a fukoxantint 10-szer kisebb dózisokban (0, 02%) vizsgálták, de még mindig magasnak mutatkozott, ha az embert átvisszük (ami 200 mg / nap dózisban kell bevenni).
Ha a táplálékkiegészítők átlagos fukoxantin-tartalmát olvassuk, akkor ez körülbelül 5/10 mg / tabletta; míg egyrészt az ilyen előrejelzés megvédi a fogyasztót a hipotetikus túladagolás kockázatától, másrészt kitalálható, hogy a fogyás hatékonysága legalábbis megkérdőjelezhető legyen.
Adagok és alkalmazás
Hogyan kell használni a fukoxantint
Jelenleg nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek képesek biztosan meghatározni egy hatékony és reprodukálható napi fukoxantin-dózist.
Különböző munkákból a leggyakoribb tartomány a napi 2 és 5 mg között van.
Az emberek biológiai hozzáférhetősége - az orális bevitel után a fukoxantin megnövekedett plazmaszintjei formájában kifejezve - nagyon szerény lenne. Következésképpen ennek az akadálynak a kiküszöbölésére általában a fukoxantin és a zsírok táplálékforrása (általában növényi olaj) kapcsolását alkalmazzuk.
Ezeknél az adagoknál az elfogyasztott jód mennyisége nagyon közel lenne az ajánlotthoz; ezért a jódot tartalmazó élelmiszerek egyidejű bevitelét el kell kerülni.
Mellékhatások
Bár a fukoxantin helyes alkalmazása általában jól tolerálható volt, helyénvaló felidézni a fukoxantint tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségben történő lehetséges lenyelésével összefüggő, mind a metabolikus, mind a toxikus mellékhatásokat.
Ezek a hatások a jód masszív jelenlétének tulajdoníthatók, amelyek - ha felesleget vesznek - zavarják a pajzsmirigyet, és bizonyos hipertireózisokat okozhatnak.
Még a kiegészítőkben is, az anyag nem mindig tiszta; gyakrabban az Undaria pinnatifida kivonatait 10% -ra titráljuk fukoxantinban, ahol a jód is nem jelentéktelen.
Ezért a megfelelő integrátor kiválasztása a termékminőség és a tisztítás szempontjából kulcsfontosságú eleme a kiegészítő protokoll sikerének és tolerálhatóságának.
Mikor nem szabad használni a fukoxantint?
A fukoxantin alkalmazása ellenjavallt, ha túlérzékeny az anyaggal és a kontextusos pajzsmirigy-patológiákkal szemben.
Farmakológiai kölcsönhatások
Mely gyógyszerek vagy élelmiszerek módosíthatják a fukoxantin hatását?
A fukoxantin metabolikus hatása ezt a molekulát figyelemre méltó gyógyszer kölcsönhatásoknak teszi ki.
Pontosabban:
- A kontextusos kolesztiramin, kolesztipol, ásványolajok, orlistát és pektin alkalmazása csökkentheti a fukoxantin bélfelszívódását;
- A béta-karotin, a növényi és állati olajok és a közepes láncú trigliceridek bevitele helyett növelheti a fukoxantin bélfelvételét.
Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések
Mit kell tudni a fucoxantin alkalmazása előtt?
Kerülni kell a fucoxantin alkalmazását a terhesség és a későbbi szoptatás, valamint a gyermekek esetében.
A fukoxantin alkalmazása során szoros orvosi felügyeletre van szükség a különböző betegségekben szenvedő betegeknél, vagy egyidejű gyógyszeres kezelésnek kitett betegeknél.
A fukoxantint tartalmazó élelmiszerek használata nagy mennyiségű jódot eredményezhet, melynek metabolikus következményei lehetnek.
