Dr. Angelo Cirillo
bevezetés
A fő probléma, amelyet a képzési terv megtervezése és tervezése során megoldandó,
A fizikai kapacitások és a fiziológiai tulajdonságok minőségi és mennyiségi befolyásolásának ismerete, hogy a fizikai teljesítmény a versenyképes megnyilvánulásában nem túl könnyű, valóban megállapítható, hogy rendkívül nehéz.
A teljesítménymodell individualizálása az első lépés, amelyet egy szakembernek meg kell tennie a sportolási tevékenységet folytató sportoló fizikai állapotának javítását célzó edzés során.
Fizikai készségek a kosárlabda játékában
A kosárlabda teljesítményét a játékosok technikai, taktikai, fiziológiai és pszichológiai / társadalmi jellemzői határozzák meg. A játék során a játékosok különböző típusú tevékenységeket végeznek, a függőleges állástól kezdve a sprintig és az intenzitás bármikor változhat. Ennek következtében a kosárlabda fiziológiai igényei bonyolultabbak, mint sok egyedi sportág.
Optimális körülmények között ezek a kérések szorosan kapcsolódnak a játékos fizikai kapacitásához, amely az alábbi összetevőkre osztható:
- Az a képesség, hogy hosszan tartó és időszakos testmozgást végezzen.
- Az a képesség, hogy nagy intenzitású fázisokat hajtsanak végre, csökkentett helyreállítási idővel (RSA).
- A képesség, hogy sprint és lassul a szűk helyeken.
- A képesség, hogy magas szintű energiát fejlesszenek ki.
Ezeket a jellemzőket nagymértékben a genetikai tényezők határozzák meg, de képzések útján is kialakíthatók.
A kosár kosárjába tartozó fizikai képességek értékelése
Miután azonosították a kosárlabdázó által megkövetelt sajátos jellemzőket, lehetőség van e készségek konkrét értékelésére.
A morfofunkcionális értékelés tehát a sportoló képességeinek és sportosságának és sajátos teljesítményének ellenőrzése, azzal a céllal, hogy a képzési programokat beállítsa, ellenőrizze, átalakítsa. Ez az egyik pillanat, amikor a műszaki személyzet (coach, atlétikai tréner, orvos, gyógytornász, osteopath stb.) Különböző összetevői közötti együttműködés és konfrontáció a legfontosabb.
Ezután funkcionális értékelést határoztunk meg a képzési folyamat ellenőrzési formájának, amely olyan tesztekből, mérésekből és tesztekből áll, amelyek megbízható és hasznos információkat nyújtanak az edzőnek az egyes sportolók és a csapat körülményeiről a versenyszezon különböző szakaszaiban. Nem a sportolók egészségi állapotának vagy fizikai hatékonyságának egyszerű ellenőrzése, hanem a sportoló képességeinek pontosabb és konkrétabb értékelése a gyakorolt sporttevékenységhez képest.
Fiziológiai szempontból a kosárlabda alternatív aerob-anaerob elkötelezettségű sportnak tekinthető, ahol az aerob energetikai mechanizmusok alternatívaként használhatók (közepes-alacsony intenzitású elkötelezettség az erőfeszítés időtartamára egészen olyan hosszú, mint a 40 perces játékidő) és anaerob (intenzitási kötelezettség magas, magas, nagyon rövid ideig: lövések, ugrások, sprintek, irányváltások stb.). A tudományos szakirodalom azt sugallja, hogy egy jó szintű kosárlabda játékosnak jó ellenállóképességgel kell rendelkeznie (ami minden bizonnyal edzett és továbbfejlesztett), de mindenekelőtt kiváló anacid anaerob képességekkel, mindazokkal, amelyek nagyon rövid, de nagyon intenzív erőfeszítéseket tartalmaznak, amelyek valószínűleg a legforgalmasabb a játékban, és gyakran a különbség. Figyelembe kell venni az izmok erősségét, különösen az alsó végtagok közös rugalmasságát és összehangolását: mindezek miatt szükséges egy olyan tesztet létrehozni, amely lehetővé teszi a kérdéses tulajdonságok megbízható, objektív és érvényes mérését. megismételhető, kezdetben meghatározva a kezdeti értékeket a szezon elején, és ellenőrizni a változásokat a bajnokság alatt.
A vizsgálatokat az idő múlásával megismételhető, normál körülmények között, a laboratóriumban vagy az edzőteremben (az edzőteremben) történő értékeléshez szükséges speciális berendezések - mint például a pulzusmérők, a dinamométeres platformok, a fotoelektromos cellák, a laktaméterek - segítségével kell elvégezni, és így reprodukálniuk kell pontos technikai gesztus a lebontáshoz és értékeléshez (platformos ugrások, időkorlátos útvonalak, célzott stressztesztek stb.). A tudományos kutatás erőfeszítései az utóbbi időkben arra irányultak, hogy azonosítsák azokat a teszteket, amelyek egyszerűek és olcsóak, miközben megtartják az érvényesség és a megbízhatóság alapvető jellemzőit. A tesztelem elkészítését a vizsgált játékosok csoportjához kell igazítani, megkülönböztetve a teszteket a szerep, a kor és a technikai szint szerint, hogy megbízható és összehasonlítható adatok álljanak rendelkezésre a különböző vállalatok játékosai között. Ezután kívánatos lenne ezeknek a teszteknek az időszakos és szabványos használata, továbbá az edző és az atlétikai tréner egyetértésével kidolgozni a képzési program előrehaladásának nyomon követését a szezonban, a vizsgálatok elvégzésével egybeesve a különböző makrociklusok kezdetével. . Ezen túlmenően ezek az értékelések döntő jelentőséggel bírnak a sportoló sérülés utáni funkcionális rehabilitációja során, hogy ellenőrizhessék állapotát a helyreállítási fázisban a sérülés előtti szint eléréséig. Ezért nyilvánvaló, hogy minden személyzet saját vizsgálati és értékelési programját fejlesztheti szükségleteinek, erőforrásainak, felszerelésének és rendelkezésre álló tantételeinek megfelelően.
A kosárlabdában ezért meghatározhatunk egy tesztet, amely hasznos a játékos értékeléséhez:
- Antropometriai értékelés (súly, magasság, testzsír százalékos aránya)
A sportoló klinikai-funkcionális értékelésének összefüggésében az antropometriai paraméterek fontos kiindulópontot jelentenek. Az egyszerűbb és használt mérések (magasság és súly) mellett számos értéket kell vizsgálni a sportoló hatékonyságának pontosabb értékeléséhez; ezek között a testzsír százalékos aránya. Egyes tanulmányok eredményei azt mutatják, hogy a játékosok testösszetétele változik a versenyszezon időszakában (a felméréseket a szezon elején, közepén és végén végeztük), és hogy bizonyos összefüggések vannak az ő a sportoló teljesítménye és teljesítménye. Továbbá az összegyűjtött adatokból kitűnik, hogy a vizsgált paraméterben jelentős különbség van a különböző szerepek között. Ezért kiemelték a teljes antropometriai értékelés érvényességét, beleértve a testösszetétel meghatározását a kosárlabdázó sportolók számára.
- Specifikus stresszteszt, anaerob küszöbérték mérésével vértelen módszerrel (a pulzusszám monitorozása a pulzusmérőkkel közvetlenül az alany melletti szalagra helyezett elektródákhoz csatlakoztatott órákon) vagy véres (a laktacidémia meghatározása a vérmintából a vérmintából a vérmintából) fülhártya vagy ujjhegy, a tejsav vérben történő felhalmozódásának kimutatására). Ezeket a teszteket különböző módon lehet elvégezni, amelyek általában a játék konkrét erőfeszítéseit szimulálják, vagy az úgynevezett anaerob küszöb meghatározására irányulnak.
- Ugró kapacitás mérése dinamometrikus platformon (Ergojump vagy Bosco platformja): egy számítógéphez csatlakoztatott platformból áll, amely a repülési idő mérésével jelzi az alany izom- és anyagcsere-jellemzőit. A kosárlabda leggyakrabban használt próbája a guggoló ugrás, az ellentámadási ugrás, a csepegtető, a 15 és 30 másodperces teszt: ezeken a speciális vizsgálatokon keresztül értékeli az alsó végtagok robbanás-dinamikus szilárdságát, annak rugalmas összetevőjét., az alany anaerob erejéből és ennek következtében az izmok jellemzőiből.
- Transzfer teszt, a futási sebesség detektálásával a golyóval és anélkül, a versenyhelyzeteket reprodukáló terepvonalakon, valamint a laktacidémia lehetséges mérése.
- Izom- és ízületi kiértékelés a különböző ízületek (különösen a térd) izokinetikus vizsgálatával, maximális hajlítási kiterjesztési vizsgálatokkal állandó végrehajtási sebesség mellett. Ezzel a berendezéssel mérhetjük az erők, erő, munka, ellenállás paramétereinek sorozatát az ízületi kirándulás minden fokában, összehasonlítva a két végtag pillanatnyi eredményeit.
Nyilvánvaló, hogy a szezon során a tesztek időbeli stratégiájának kell lennie:
- A szezon kezdete (szezon előtti időszak)
- A szezon előtti versenyek vége - a bajnokság kezdete
- Téli szünet (National, All Star Game)
- Az első láb vége
- Rendszeres szezon befejezése - Playoff start vagy playout
Ezért nyilvánvaló, hogy szükség van a sportági emancipációra, amely az összes eddig alkalmazott értékelési módszer használatát és megvalósítását írja elő.
Ezen a területen a sporttudományi diplomások száma még jobb, ha a szakosodás folytatásával teljes körűen megtalálja az elhelyezését, nemcsak a képzési módszerek, hanem az értékelés szakértőjének is, így minden Egy 360 ° -os sportoló, aki az egész szezonban követi őt, és aki ténylegesen képes értékelni a tanfolyam által előidézett változásokat.
Ezekkel a feltevésekkel olyan sportkultúrát fogunk elérni, amely jelentős előnyökkel járhat a sportmozgalom számára általában, és ezért nagyon pozitív következményekkel jár ezen a területen.
Ezért elengedhetetlen, hogy hangsúlyozzuk, milyen fontos és központi jelentőségű a Motortudományi szakértő, aki - fiziológiai, anatómiai, sport-, módszertani és didaktikai készségeinek köszönhetően - kétségtelenül nagy előnyökkel járhat. bármilyen sport, a professzionálistól az amatőrig az amatőrig. Csak így és ezzel szem előtt tartva a sportot minden érzékelésben pozitívnak és felszabadítónak tekintjük mindenkinek, aki hasznot húz.
