Minestrone kalória

A minestrone egy változatos összetételű kulináris készítmény, amelyet általában alacsony hővel történő főzéssel állítanak elő - főzőkockákkal dúsított főzővízben - a zöldségeket több vagy kevesebb durva darabra vágjuk. A recepttől függően a minestronba különböző típusú összetevőket adhatunk, mint például burgonya, hüvelyesek, sertéshús, sült húsok stb. A kompozícióhoz hasonlóan a minestrone kalóriái is jelentősen eltérnek az alkalmazott összetevőktől.

Gyakran előfordul, hogy a minestront alacsony kalóriatartalmú ételként és a "híres" minestrone diéták alapanyagaként javasoljuk; a valóságban, a készítmény előkészítésének pontos jelzése nélkül a kalóriabevitel nagy eltérése elkerülhetetlen. Ez a fajta étrend is elősegíti a gyors, de fiktív és átmeneti tömegveszteséget a hírhedt yo-effektus miatt, így gyors súlycsökkenés után (elsősorban a víz és a fehérje veszteségek miatt) ugyanolyan gyors növekedés tapasztalható. súlya (a bazális metabolizmus következményes csökkenése és az étrend pszichológiai és fizikai fenntarthatatlansága miatt).

A minestrone kalóriáinak kiszámításához, a szükséges közelítéssel elegendő a legkülönbözőbb összetevők kiválasztása a legördülő menüből, minden alkalommal megadva a hozzáadott mennyiségeket.