Keresse meg az időt ... csináld magad ezt a szívességet!

Dr. Marco Martone

Munkám, az emberek fizikai képzésének gyakorlatán túlmenően, minden egyes ember állandóan változó igényeinek megértése. Ezért konkrét kérdéseket teszek fel, hogy megértsem a különböző időket és a különböző pszichofizikai válaszokat. A statisztikailag szignifikáns szám, amely az embereken végzett interjúkból származik, az, hogy ma nincs elég idő arra, hogy odafigyeljünk a gondozásunkra. Nincs ideje edzeni, nincs ideje arra, hogy tisztességes ételeket készítsen, nincs ideje pihenni, és tovább folytathatnám, felsorolva, hogy mennyi dolgot nem engedhetünk meg magunknak ebben a társadalomban az idő hiánya miatt.

A hihetetlen dolog az, hogy az idejük eltöltésének elemzésével kiderül, hogy ma - mondom - "nincs időm" - nem jelenti azt, hogy szó szerint nem lenne, de ez az idő, hogy odafigyelhetnénk, inkább más dolgokra helyezzük. Sajnos, még nagyon triviális. Tény, hogy ma, mint sok évvel ezelőtt, a nap folyamán megtehető dolgok exponenciálisan megnövekedtek a múlt tevékenységeit, ami hatalmas időt igényelt, hihetetlenül egyszerű és gyors. A hirdetési jegyzet elolvasta a következő szlogenet: "Az élet prioritásokból áll", és higgy nekem, hogy semmi sem igaz. Hozzátenném, hogy az életet a választások teszik, amiket mindannyian minden nap csinálunk, például, hogyan töltsük el az idejét, akivel együtt tölteni, hogyan költeni a pénzünket és így tovább. Az a dolog, amire be kell jutnod a fejedbe, az, hogy ma, még a több ezer zavaró választással is, tudjuk választani a sorsunkat, úgyhogy válassza ki, hová menjünk, és mit tegyünk. Miért ez a prédikáció? Oké, eljutok a ponthoz. Azok a kezek, akik közöttetek nem tudják, hogy egészséges és rendszeres fizikai tevékenységet végeznek, jó egészségünknek örvend, és meghosszabbítja az életet.

Biztos vagyok benne, hogy senki sem emelte fel a kezét, az előnyök most világosak, tanulmányozottak és megerősítettek. Tehát nem tudom megmagyarázni, hogy a legutóbbi statisztikákból az emberek csak nagyon alacsony százaléka szentel a saját jólétének a helyes döntésekkel. Nem hiszem, hogy mindenki számára fontosabb az élet, mint az egészséges és jó egészség. Valóban, azt hiszem, hogy minden más később jön.

Egyetért velem? Biztos vagyok benne! Akkor azt is egyetérted, hogy nincs időd edzésre és egészséges táplálkozásra.

Az Ön személyes egészsége a fő irányadó érték.

Az utóbbi definíció szerint az, amit úgy vélünk, hogy nagyobb jelentőségű és nagyobb érdeklődésre számít az életünkben. Mindannyiunknak különböző irányadó értékei vannak, amelyekre nap mint nap támaszkodik, hogy a legmegfelelőbb döntéseket hozza, és összhangban legyen a saját lényével. Például: az őszinteség olyan érték, amely a helyes irányba vezeti, és elkerüli a tisztességtelen cselekményeket. Túl rossz azonban, hogy ez az irányadó érték nem jelen van mindannyiunkban, különben paradicsomban élnénk. Ezért világos, hogy a különböző egyének különböző értékekkel rendelkeznek, de ha ragaszkodom ehhez a fogalomhoz, az az, hogy úgy gondolom, hogy az „egészség” értékének mindenki kizárva kell lennie. Emlékszel? Semmi sem fontosabb, mint a jó érzés és a jó érzés. Egy híres felelősségi törvény kimondja: "Te vagy abban a pontban, ahol vagy, és te vagy az, amit csak magad miatt állsz. Te teljesen felelős vagy azért, amit te vagy, mindazért, ami van, és hogy leszel." Tervezze meg napját egyszerű és rendezett módon, megszüntesse a hiábavaló dolgokat, maradjon összhangban az "egészség" irányadó értékkel, és keressen időt arra, hogy magadnak szentelje. Higgy nekem, hogy nem nehéz, csak azt akarom!