Nikotin visszavonása

általánosság

A nikotin visszavonása, vagy a nikotin visszavonási szindróma olyan tünetek, amelyek a közelmúltban döntöttek a dohányzásról.

A nikotin absztinenciája az utolsó cigaretta után néhány órával megjelenik; 3 nappal az egészséges döntés után az akut fázisba lép, és 14-21 nap elteltével elkezd feloldódni.

Fő tünetei: kontrollálhatatlan vágy dohányozni, ingerlékenység, harag, depresszió, hányinger, fejfájás és gyomor görcsök.

A nikotin visszavonásának leküzdése érdekében számos olyan támogató program létezik, amelyek a leghatékonyabb trükköket tanítják a dohányzásról, valamint a gyógyszerkészítményekről, amelyek azonban szélsőséges esetekben jelennek meg (azaz amikor a szindróma leküzdése). az absztinencia nagyon nehéz).

Mi a nikotin visszavonása?

A nikotin visszavonása, vagy a nikotin visszavonási szindróma a korábbi dohányzókban, hamarosan a dohány utolsó belégzése után jelentkezik.

Annak ellenére, hogy néha furcsanak tűnik, a nikotin visszavonása valódi jelenség, mivel a nikotin addiktív anyag , mint a heroin, a kokain, a marihuána, az alkohol és így tovább.

Mi a nikotin?

Jean Nicot tiszteletére nevezett nikotin egy alkaloid - így növényi eredetű anyag - és a dohány legismertebb toxikus összetevője.

A hosszú távú függőség mellett a nikotin azonnali hatást gyakorol az emberi szervezetre, például a vérnyomás növelésére és a pulzusszám növelésére.

A nikotin visszavonása betegség?

A nikotin visszavonása betegség.

A fentiekben leírtak megbízható megerősítése abból adódik, hogy a fent említett szindrómát mind az ún. Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyv mentális zavarok (*), mind pedig a WHO (Egészségügyi Világszervezet) által kidolgozott Nemzetközi Betegségek Osztályába sorolták be.

* Megjegyzés: a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM) az ismert mentális és mentális betegségek sajátos jellemzőinek gyűjteménye, beleértve a diagnózishoz szükséges kritériumokat is.

okai

Az emberi test, különösen az agy különösen érzékeny a nikotinra, és ha ez utóbbi állandó, hajlamos arra, hogy jelenléte valami szokásos és elkerülhetetlen legyen.

A kutatók szerint a nikotin, az agy jelenlétében ez a különleges szokás lenne, ami elvonási tüneteket okoz, amikor az egyén abbahagyja a dohányzást; sőt, úgy tűnik, hogy a dohányzás eltörlésével az agysejtek érzik a nikotin hiányát, és úgy reagálnak, mintha valami nélkülözhetetlen és nélkülözhetetlen lenne.

Amint később látni fogjuk, a nikotin visszavonási szindróma egy bizonyos időtartammal rendelkezik: ez az időtartam az az időkeret, amelyre az agynak először és az emberi testre van szüksége, másodszor pedig ahhoz, hogy hozzászokjon a nikotin hiányához.

Kíváncsiság: mi a neurotranszmitter főszereplője a nikotin visszavonásában?

Az emberben a legmegbízhatóbb elméletek szerint a nikotin visszavonási mechanizmusában szerepet játszó neurotranszmitter, valamint a nikotin-függőség (NB: logikai kapcsolat van a két mechanizmus között) - ez dopamin lenne.

A dopamin különböző funkciókat ölel fel, beleértve az öröm és a jutalom közvetítését is . Úgy tűnik, hogy a nikotin stimulálja a fent említett funkciót, és ez megmagyarázza, hogy miért, ha a bevitel megszakad, az érintett személy beteg, és cigarettára vagy más, a fent említett alkaloid forrására van szüksége.

Ki talál?

A nikotin visszavonása olyan patológiás jelenség, amely befolyásolhatja a dohányt folyamatosan használó személyeket; ezért a cigaretták, szivarok vagy csövek szokásos dohányosai veszélyeztetettek.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a tünetek intenzitása még súlyosabb, annál nagyobb a dohány mennyisége, amit a most már dohányzók fogyasztanak naponta, mielőtt a dohányzástól tartózkodik. Más szóval, a leggyengébb ex-dohányosok sokkal súlyosabb tünetekkel vannak kitéve nikotin-visszavonásnak, mint a kevésbé kemény korábbi dohányosok.

Meg kell jegyezni, hogy a fent említett kutatások egy része kimutatta, hogy a nikotin visszavonási szindróma is előfordulhat a szórványos ex-dohányzókban, vagyis azokban, akik a dohányzás befejezése előtt néha cigarettát fogyasztanak.

Tünetek és szövődmények

A nikotin visszavonásának lehetséges tünetei a következők:

• Megállíthatatlan vágy dohányozni;
• Hányinger és bél görcsök;
• fejfájás;
• ingerlékenység;
• Rage;
• szorongás;
• depresszió;
• székrekedés;
• Zavaró éjszakai alvás és álmosság a nap folyamán;
• A koncentrálás nehézsége;
• Megnövekedett étvágy, következésképpen a testtömeg növekedése;
• frusztráció;
• A kezek és a lábak elcsípése.

Kíváncsiság: hogyan magyarázhatjuk meg az étvágy növekedését és milyen következményei vannak?

A nikotin állandó bevitele növeli az idegrendszer által a szerotonin és a dopamin, az idegérzetet csökkentő két neurotranszmitter átlagos felszabadulását.

Ezért, ha a nikotin hirtelen hiányzik, a szerotonin és a dopamin nagyobb felszabadulása, valamint az éhségérzet fent említett csökkenése is elveszett; Ebből következik, hogy az érdekelt téma éhesebb, mint a szokásos.

A dohányzásról való kilépéskor a legnagyobb étvágy különösen intenzív az első két hétben, amely időszakban a testtömeg növekedése (azoknál, akik nyilvánvalóan nem képesek kontrollálni a kalóriabevitelt) is 4, 5 kg lehet. .

A tünetek kialakulása és fejlődése

A nikotin visszavonásának első tünetei az utolsó cigaretta, szivar vagy cső szája után 2-3 órával jelentkeznek .

3 nap elteltével - azaz a szervezetnek szüksége van arra, hogy a nikotin minden nyomát teljesen megszüntesse - a megvonási szindróma akut fázisa megkezdődik. Ettől a pillanattól kezdve valójában az, hogy az egykori dohányos intenzívebben szenved, mint a kontrollálhatatlan vágy, hogy dohányozzon, ingerlékenység, koncentrációs nehézségek stb.

A tünetek felbontása, vagy legalábbis a javulás (azaz az intenzitás csökkenése) esetén az utolsó nikotinbevitel után 2-3 hétnek kell eltelnie.

Hogyan észlelhető, hogy a nikotin visszavonása javul?

Az egykori dohányos érzékelheti, ha a nikotin visszavonásának akut fázisa néhány félreérthetetlen jelzéssel véget ér, többek között:

• A dohányzás hiánya vagy csökkent szükségessége (összehasonlítva egy korábbi idővel, amikor ez az igény erősen jelen volt);
• Nagyobb nyugalom (egy korábbi fázishoz képest, ahol ingerlékenység és harag volt);
• A szorongás kisebb érzése (mint az első, ahol a szorongás, az alvászavarok stb. Voltak jelen).

Milyen tényezők emelhetik ki a tüneteket?

Az ex-dohányosok teljes nikotin-megvonási fázisban végzett viselkedési vizsgálata szerint az utóbbi tünetei bizonyos különleges helyzetekben fokozódhatnak, többek között:

• A dohányzó emberek társaságában lenni;
• Vezetési. Ez azzal a ténnyel függ össze, hogy a dohányosok nagyon gyakran szoktak dohányozni az autóban, különösen, ha naponta több órát töltenek munkába vagy más tevékenységre;
• A stressz pillanatai;
• Kávé vagy tea fogyasztása után. Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a koffein vagy a tein bevitele fokozza a dohányosok dohányzásának szükségességét;
• Az alkohol bevétele után. Ami az alkoholt illeti, ugyanez igaz a kávéra és a teare is: úgy tűnik, hogy a bevitel serkenti a dohányzást;
• A fáradtság pillanatai;
• Hosszú beszélgetések közben a telefonon. Ez egy hasonló helyzet, bizonyos értelemben egy autó vezetése; valójában egy pillanat, amikor a dohányosok számára alkalmas a cigarettafogyasztásra.

Kivételek

Néhány ex-dohányos tanúsága szerint a ritka és különleges helyzetekben a nikotin absztinencia - különösen a szabályozhatatlan dohányzás iránti vágy - sokkal hosszabb ideig tarthat, mint a kanonikus idők (3 hét), ami hónapokig, még évekig is fennmarad.

Életveszélyes?

Azonban a kellemetlen és bosszantó tünetei a nikotin visszavonása nem életveszélyes állapot. Valójában az oka, amiért jelen van, nevezetesen a dohányzás megszüntetése, csak kedvező hatással van az emberekre.

Ez a veszélyhiány az, ami megkülönbözteti a nikotin visszavonását az alkoholfogyasztástól vagy az illegális drogoktól való tartózkodástól; bár mind a három függőségi mechanizmus eredménye, sőt, az absztinencia második formái komoly következményekkel járhatnak az áldozat egészségére.

terápia

A nikotin absztinenciájának leküzdése érdekében az orvosok és a szakértők először is arra a sok programra támaszkodnak, amelyek megtanítják a dohányzást, a trükköket stb.

Ezért csak abban az esetben, ha a vállalt program kiderül, hogy hatástalan, és az absztinencia-szindróma tünetei nem működnek, úgy tekintik, hogy megvalósítható-e az út, amely bizonyos farmakológiai termékek feltételezéséhez vezet.

Nikotin kivonó gyógyszerek

A nikotin visszavonásának leküzdésére kijelölt gyógyszerek közül két nikotinmentes gyógyszerkészítmény, a vareniklin és a bupropion, és az úgynevezett nikotin-helyettesítők, amelyek helyett nikotint tartalmaznak.

• Vareniklin ( Chantix ). Ez a gyógyszer csökkenti a dohányzás vágyát, ami utánozza a nikotin testre gyakorolt ​​hatásait.

  Csak a vényköteles recept alapján feltételezhető, hogy a vareniklinnek több mellékhatása is lehet, néhánynál gyakrabban, mint másoknál. A leggyakoribb mellékhatások közé tartozik a hányinger és a gyomor-bélrendszeri problémák; a legritkább mellékhatások között említést érdemelnek a hangulatváltozások, az alvás és a rémálmok;

• Bupropion ( Zyban ). A vareniklinhez hasonlóan ez a gyógyszer megnyugtatja a dohányzás vágyát, köszönhetően annak, hogy ugyanolyan hatást fejt ki a szervezetre, mint a nikotin.

  A depresszió kezelésére specifikus és csak orvosi rendelvényre szánt bupropionnak számos mellékhatása lehet; az utóbbi közül a leggyakoribb a szájszárazság, az alvás zavara, a szorongás és az ingerlékenység, míg a kevésbé gyakori a fejfájás, zavartság, görcsrohamok és koncentrációs nehézségek.

  Végül a bupropion számos ellenjavallatot is tartalmaz; valójában nem alkalmas anorexia nervosa, bulimia nervosa, agydaganatok és epilepsziában szenvedők számára.

• Nikotin helyettesítők . Ezek farmakológiai készítmények, amelyek célja a fokozatosan, nem hirtelen dohányzás vágyának csökkentése; az általuk biztosított nikotin mennyisége valójában csökkenti az absztinencia tüneteinek a leginkább rászoruló ex-dohányzókra gyakorolt ​​hatását.

  A vény nélkül kapható nikotin-helyettesítők foltok, rágógumi, inhalátorok, spray-k és lotionok formájában is léteznek.

  Terhesség esetén a használni kívánt nőknek először tanácsot kell kérniük kezelőorvosuktól, hogy megértsék, hogyan viselkedjen.

Néhány egyszerű trükköt a tünetek ellenőrzésére ...

A szakértők tanácsot adnak egy korábbi dohányosnak, aki kevesebbet akar szenvedni a nikotin visszavonása miatt:

• Kerülje a gyakori helyeket, ahol könnyen találkozhat a dohányosokkal;
• Kerülje a cég dohányzását. Az absztinencia akut fázisában ez az elrendezés nagyon fontos;
• Kerülje az alkoholfogyasztást, és ideiglenesen csökkentse a kávé és a tea fogyasztását;
• Gyakoroljon több fizikai aktivitást. A testmozgásnak lehetősége van a mindennapi élet stresszének enyhítésére, ami nagyon gyakran az egyik ok, amiért az emberek dohányoznak;
• Vegyen részt a játékokban, mint például egy könyv olvasása, új hobbi stb., Hogy elfoglalják a nap szabad pillanatait, és kevésbé érezzék a nikotin hiányát;
• Szerezd meg a rágógumit és használd, ha a dohányzás iránti vágyod jelentősen megnő;
• Kérjen tanácsot azoktól, akik a barátok, ismerősök és rokonok között sikeresen telt el a nikotin visszavonásától. Az összehasonlítás ezekben a helyzetekben új ötleteket adhat a tünetek kezelésére;
• Légy türelmes, mert a dohányzási vágy nem állandó, hanem az alternatív akut fázisok, amelyekben úgy tűnik, hogy kontrollálhatatlan, határozottan feszesebb fázisokkal, ahol alig érzékelhető.

Miért érdemes nikotinkivonást szenvedni?

A válasz erre a kérdésre nagyon egyszerű: a nikotin visszavonásának tünetei nem hasonlítanak össze a dohányzás által okozott súlyos betegségekkel (tüdőrák, torokrák, tüdőfibrózis stb.).

prognózis

A dohányzásról való leszokás, a nikotin kivonásának leküzdése határozottan nehéz.

Nem véletlen, hogy sok ex-dohányos csak több kísérlet után abbahagyta a dohányzást.

kíváncsiság

Egy érdekes tanulmány szerint úgy tűnik, hogy a dohányzásról kilépni kívánó emberek közül sokan sikerülnek ebben a "vállalkozásban" a harmadik kísérleten.

Ha ez egyrészt azt jelenti, hogy a nikotin visszavonása mögött rejlő nehézségek megerősítést nyernek, másrészt egyfajta ösztönző, hogy ne "elengedjék" és próbálkozzunk újra meghibásodás esetén, amíg ki nem jön " „nyertesek.

Mikor lehetséges a teljes gyógyulásról beszélni?

Annak érdekében, hogy az orvosok és az iparági szakértők a nikotin visszavonásától való teljes visszanyerésről beszélhessenek, úgy gondolják, hogy az akut fázis legyőzése után meg kell várni a pillanatot.

Más szavakkal, egy korábbi dohányos csak akkor tekinthető gyógyítottnak, ha nikotin visszavonási szindrómáról van szó, ha a tünetek javulási fázisát leküzdték.