Minden évben a karácsonyi csukló után, vagy amikor a nyár közeledik, a tornaterem és a gyógynövények elleni támadás időben kezdődik. Amikor az idő elfogy, és az elveszett vonalat gyorsan helyre kell állítani, minden eszköz jogosnak tűnik. Sokan úgynevezett "utolsó pillanat" étrendet, böjtöt, vagy a gyógynövények és kiegészítők színes világából származó termékeket használnak.
A gyógyteák általában rostokban gazdag gyógynövényekből állnak, diuretikus és hashajtó hatással. A tisztító tulajdonságokkal rendelkező növények meglehetősen gyakori és jól ismertek a népszerű hagyományokban:
pitypang, articsóka, pilosella, lespedeza, ottosifon, mályva, passióvirág, bodza.
Ezek a gyógynövények a fogyókúrás gyógynövényként enyhén tisztító és diuretikus hatásúak. Ezek a jellemzők jelentősen növekednének, ha koncentrált kivonatokat alkalmaznak. Pontosan azért, mert a hígított gyógyteák kevésbé hatékonyak, de kisebb a mellékhatások kockázata, és ezért bizonyos szabadsággal fogyaszthatók.
A fogyás elősegíti a lipidkészletek oxidációját azáltal, hogy felszabadítja a benne lévő toxinokat. Ez a folyamat serkenti a testet, hogy a lehető legtöbb zsírt tárolja (annak érdekében, hogy megvédje magát a toxinok növekedésétől).
A vízben gazdag teák és a diuretikus és tisztító hatású anyagok ezért bizonyos hatékonysággal rendelkezhetnek a mérgező anyagok eltávolításának előmozdításában, és ezzel egyidejűleg elősegítik a fogyást. Az általuk tartalmazott szálak hajlamosak arra is, hogy serkentsék a telítettség érzetét, és csökkentsék a zsírok és toxinok bélbevitelét.
Más növények, például a rhodiola és a griffonia simplicifolia hatással vannak az éhezés érzésének ideges modulációjára. Az algákban lévő jód elősegíti a bazális metabolizmus növekedését, és ezért potenciálisan kedvező hatással van a fogyásra.
Azonban a fogyókúrák nem helyettesíthetik a súlycsökkenés elősegítéséhez szükséges néhány, de jó étkezési szokást. Lásd: Étel tippek.
