A vicc az alapvető, amellyel a játék indul; alulról, felülről lebegőből vagy felülről folytatható ugrás közben.
A LAKÁS AZ ALÁBBI
Az olasz röplabda-szövetség, a nemzeti ifjúsági csapatok technikusainak tanácsára, alulról fogadta a viccet a diákbajnokságokért, hogy támogassa a játékot.
Még ha az alsó sor könnyebben megtanulható, és nem rendelkezik az offenzivitás jellemzőivel, akkor el kell hagyni, amint képes lesz a leginkább rejtélyes szolgáltatásokat elvégezni.
Indítási pozíció
elöl a dobás irányában
a mellszobor kissé megdőlt
testtömeg a előrehaladott lábon (az ellenkezője a golyóhoz vezető karral)
lábak kényelmesen elterjedtek a sagittális síkban.
labda tartott a kezével, amely nem verte
A sávot a labda bal oldali (a jobbkezesek számára) kicsit leválasztásával hajtják végre, aztán a labda a kéz karusszal és a karral teljesen kihúzva (mindezt a hátrafelé irányuló típus penduláris mozgásának befejezése után) -Nagy).
Ha a labda rosszabbra ütközik, akkor a pálya nagyobb lesz (parabola típus), fordítva, ha a hátsó részre kerül, akkor a pálya feszültebb lesz és legeltetés a hálóhoz.
A LEGJOBB ALKALMAZÁS LEGFONTOSABB JELENTÉSEI
(Forrás: Vieira - Ferguson - VOLLEYBALL - Alapoktatási kézikönyv edzők és játékosok számára - Kiadó: CALZETTI MARIUCCI)
előkészítés
1-lábak kissé elterjedtek
2-testtömeg jól elosztva mindkét lábon
3-vállak a háló felé
4-golyó derékmagasságban vagy alacsonyabb
5-Ball a test előtt
6-nyitott kéz
7-szem a labdán
végrehajtás
A kar 1-oszcillációja hátrafelé
2 - A test súlya a hátsó lábon mozgott
3-Swing kar előre
4 - Mozgassa a test súlyát az első lábra
5-Kapcsolja be a labdát a nyitott kéz pontyával
6 - A golyóval való érintkezés derékszögben történik
7 - Dobd el a labdát
8-Hit a labda hátulján és a központ alatt
9 - Fókuszban a labdát és a célt
folytatás
1-A kéz lengése folytatódik a vállmagasság felett
2-A test súlya az elülső súlyra tolódik
3-Mozgassa a játékteret
A SZÁLLÍTÁS A Magasból
A vicc a fenti "utazik" a levegőben, instabil és néha kiszámíthatatlan módon; minél nagyobb a sebesség, annál nagyobb az instabilitása.
A lebegő párkány legérdekesebb aspektusát az úgynevezett halott levélhatás képviseli, ami annak a ténynek köszönhető, hogy a labda rugalmas testként változatlanul megváltoztatja paraboláját és pályáját.
A lebegő megállás műszaki adatlapja
Helyes kiindulási helyzet:
mellszobor
testtömeg a jobb lábon, amelyet vissza kell állítani
a bal kezével a test előtt tartott labda
jobb váll hátul
jobb kar a megfelelő helyzetben
lábakkal szemben, ahol a labdát irányítani akarjuk
a lábak közötti távolság = egy kicsit távolabb fekvő lábak, mint a vállak szélessége.
Stroke végrehajtás: két fázis
1. A labda önemelkedése. A golyónak olyan magasságot kell elérnie, amely lehetővé teszi a denevér számára, hogy az úgynevezett "halott helyszínen" elérje a lehető legmagasabb szintet. Ha a dobás kissé előre halad, az intézkedés feszült lesz, ha inkább visszafelé fordul, az eredményül kapott étel magasabb lesz.
2. Lövés a labdán. A test súlya a bal oldali fejlécen mozog; a bal kar elhajlik és lefelé halad; a jobb váll addig halad, amíg el nem éri a bal vállát; a jobb kar gyorsan keresi a labdát; a hatékony ütés nyílt és lapos kézzel történik.
A LEGFONTOSABB LEGJOBB SEGÍTSÉGÉNEK FŐBB PONTJA
(Forrás: Vieira - Ferguson - VOLLEYBALL - Alapoktatási kézikönyv edzők és játékosok számára - Kiadó: CALZETTI MARIUCCI)
előkészítés
1-lábak kissé szétválnak
2 - Jól elosztott testtömeg
3-váll a háló felé néz
4 - Hajtsa előre a lábát, amely ellentétes az ütköző karral
5-nyitott kéz
6-Nézd meg a labdát
végrehajtás
1-Dobja a labdát a dobogó karjának vállára
2-A labda egy kicsit vagy egyáltalán nem fordulhat elő
3-Egy kézzel dobja a labdát
4-Dobja a labdát a testhez
5-A kar visszahúzása a könyök felfelé
6-kéz a fül közelében
7-Szúrja be a labdát a kezével
8 - Húzza ki a karját az érintkezőhöz
9-Kövesse a labdát az érintésre
10 - Mozgassa a test súlyát előre
folytatás
1-Folytassa tovább a test súlyát
2-A karok lassan leereszkednek
3-Mozgassa a játékteret
A JUMP-RÓL SZÁLLÍTOTT
Az ugrástól felfelé ugrás hasonló a támadáshoz, az egyetlen különbség a hálótól való távolság és következésképpen a labda lenyűgöző pályája is. Ez egy hatalmas löket, ezért gyakran használják a felső bajnoki sorozatban.
Szerkesztette: Lorenzo Boscariol
bibliográfia
