általánosság
A shiatsu masszázs egy japán eredetű masszázs.
A keleti masszázsok nagy és változatos csoportjába tartozó masszázsforma . A shiatsu masszázs célja - a keleti eredetű masszázs más típusaihoz hasonlóan - nemcsak a testre, hanem a pszichére is cselekedni, hogy az egyén a jólét állapotát teljes egészében (teste és elméje) elérje, és nem csak fizikai szinten.
A shiatsu masszázs tipikus manipulációs technikái közé tartoznak a trakciók és a nyomások végrehajtása, az utóbbiak elsősorban az ujjakkal, de a tenyerével, a csuklóval, a csuklóval és a könyökkel.
Még ha nem is igazi gyógykezelés, hanem masszázs, amelyet a szépségközpontokban és gyógyfürdőkben is lehet gyakorolni, célszerű csak a szakképzett és akkreditált masszőrökre hivatkozni, akik szakképzett létesítményekben dolgoznak. Valójában a rossz manipuláció, valamint a kontraindikációk jelenlétében végzett Shiatsu masszázs negatívan befolyásolhatja az egyén egészségi állapotát.
Mi az?
Mi a Shiatsu masszázs?
A Shiatsu masszázs a keleti masszázs egyik formája, pontosabban Japánból származik, amelynek célja a jólét és az egyensúly megteremtése az egyén egészében, ezért nem csak fizikai szinten, hanem mentális szinten is, helyreállítva a harmóniát két komponens között.
Mi az
A Shiatsu masszázs célja
A Shiatsu masszázs mögötti filozófia szerint minden ember testében úgynevezett meridiánok vannak, amelyeken belül egy " ki " néven ismert létfontosságú energiát áramolnak . A létfontosságú energia áramlásának megváltozása és elzáródása az egyénben az egyensúlytalanságok, rossz közérzet és rendellenességek megjelenéséhez vezetne.
A Shiatsu masszázs célja tehát az összes eltömődés megszüntetése és a ki energia normális áramlásának helyreállítása annak érdekében, hogy az egyén új relaxációs állapotot, jólétet és pszichofizikai harmóniát érjen el.
Részletesebben, a gyakorlók szerint a Shiatsu masszázs hasznos lehet:
- Stressz és szorongás (nem kóros);
- álmatlanság;
- Depressziós tünetek, amelyek nem patológiás jellegűek;
- Ízületi fájdalmak;
- Méhnyak fájdalom;
- Izomfájdalmak és / vagy feszültségek;
- Vér- és / vagy nyirok-keringési zavarok;
- fejfájás;
- Emésztési zavarok;
- Menstruációs zavarok.
Hogyan kell gyakorolni
Hogyan történik a Shiatsu masszázs?
A Shiatsu masszázst csak szakemberek és szakképzett masszőrök gyakorolhatják, akik alaposan ismerik a kezelési technikákat.
A Shiatsu masszázst hagyományosan a klasszikus japán tatami-nál, közvetlenül a földön, csendes és zajos környezetben kell végezni.
Továbbá, sok más, a keleti masszázs típusától eltérően a Shiatsu nem igényel olajokat vagy esszenciákat, és nem is igényli a ruhák eltávolítását, feltéve, hogy könnyűek és lehetővé teszik a masszőr munkáját (pl. pamut nadrág és ing). Mindazonáltal néhány SPA-ban a Shiatsu masszázs közvetlenül az egyén bőrével érintkezik.
Előzetes interjú
A masszőrnek a Shiatsu masszázs végrehajtásának megkezdése előtt előzetes interjút kell tartania a személyrel, hogy megértse „ energiaállapotát ”. Ezzel összefüggésben a súlyos és professzionális masszőröket is tájékoztatni kell az egyén általános egészségi állapotáról, és tájékoztatni kell a betegség esetleges jelenlétéről, amely a masszázs végrehajtásának ellenjavallata lehet.
Mindenesetre ne feledje, hogy ha bizonyos rendellenességekben vagy betegségekben szenved, és ha a Shiatsu masszázs elvégzése előtt - vagy a közelmúltban - gyógykezelésben szenved, mindig jó, ha megkérdezzük a saját orvos.
Shiatsu masszázs
Miután meghatározták a Shiatsu masszázs igénybevételének lehetőségét, a személy a földre helyezett japán tatamira ül; utána a masszőr a térdén dolgozva elkezdheti a kezelést.
A munkamenet során végzett manipulációk lényegében a trikciók, a nyújtás és a nyomások végrehajtását foglalják magukban, az utóbbit elsősorban az ujjakkal ( ujjnyomással ), de a csuklóval, a csuklóval, a tenyerével és a könyökekkel gyakorolják . A nyomás általában mély, de gyengéden és fokozatosan történik, hogy ne okozzon kellemetlen érzést, vagy még rosszabb, a masszírozott fájdalmat.
A Shiatsu masszázs tipikus manipulációinak követniük kell az egyén energiaútjait; különösen a nyomást a masszírozott személy testére merőlegesen kell gyakorolni (ezért a masszőrnek térdén kell dolgoznia), és azokat a pontokat kell összpontosítania, ahol az energiablokkok jelen vannak, hogy a Shiatsu masszázs szakértője legyen. képes felismerni. Azok a területek, ahol a masszőr működik, a hát, a has, a nyak, a fej, a karok és a lábak.
A Shiatsu masszázst általában körülbelül 50-60 percig tart . Általában a kezelési ciklusokat több olyan szekcióból állítják elő, amelyek a masszírozó problémákatól függően változhatnak.
típusai
A Shiatsu masszázs típusai és változatai
A jelenleg létező és gyakorolt Shiatsu masszázs típusai és variációja nagyon sok; ennek a sokféleségnek ellenére mindegyik ugyanazon a filozófián és az úgynevezett „ öt pilléren ” alapul, amelyeket a következők képviselnek:
- Légzés (a légzés nagyon fontos szempont a sikeres masszázshoz);
- Testtartás (a masszőrnek be kell vennie a helyes pozíciót a manipulációk végrehajtásához);
- A merőlegesség (a masszázsnak és a nyomásnak merőlegesnek kell lennie a masszírozott testre);
- Nyomás (a nyomásnak fokozatosnak és mélynek kell lennie, de még mindig édesnek kell lennie, és nem okozhat kellemetlen érzést);
- Érzés (öröm vagy fájdalom).
A létfontosságú ki energia és az öt alapvető pillér filozófiájától kezdve az évek során különböző típusú Shiatsu masszázsokat fejlesztettek ki. Az alábbiakban csak néhányat említünk:
- Stílus Namikoshi : ez a stílus a japán Egészségügyi Minisztérium által elismert, mert integrálja a Shiatsu masszázs hagyományos ismereteit a nyugati orvoslásból származó ismeretekkel. Ez egy olyan típusú masszázs, amely különösen a tünetekre összpontosít, és főként a vér- és nyirok-keringéssel, az endokrin rendszerrel és az idegrendszerrel kapcsolatos rendellenességek megelőzésében és kezelésében használatos.
- Masunaga stílusa : a Zen Shiatsu néven is ismert, a japán masszázs sajátos stílusa a szervezet általános egyensúlyának helyreállítására törekszik, különösen az izmok ellazítása, a légzés és a testhőmérséklet szabályozása révén.
- Ohashi stílus : a többi stílussal ellentétben a Shiatsu Ohashi masszázs a masszázs és a masszőr közötti kommunikáción alapul, és mindkettőben a jólét és a harmónia megteremtésére törekszik. Az ilyen típusú masszázsban végzett manipulációkat a gravitációs erő és a folyamatos mozgások kiaknázása jellemzi, hogy mind a fizikai, mind a szellemi összehúzódásokat feloldjuk, ezáltal előnyben részesítve az energia áramlását.
- Koho stílus : a hagyományos japán ismereteken és a hagyományos kínai orvoslás ismeretein alapuló stílus. Jellemzője, hogy a hüvelykujjával végrehajtott nyomás a test tizenhat meridiánja mentén történik.
Várható előnyök
Milyen előnyökkel jár a Shiatsu masszázs?
Támogatói és gyakorlói szerint a Shiatsu masszázsnak képesnek kell lennie arra, hogy helyreállítsa a ki létfontosságú energia normális áramlását, ellensúlyozva a pszichofizikai rendellenességeket, amelyek annak megváltozásából vagy elzáródásából erednek.
Az ilyen helyreállításnak ezért lehetővé kell tennie az egyén egészének harmóniáját és jólétét. Ezen túlmenően, a gyakorlók szerint a Shiatsu masszázsnak is képesnek kell lennie:
- A pszichofizikai relaxáció állapotát javító stressz és szorongás (nem patológiás) állapotának csökkentése;
- Az álmatlanság elleni küzdelem;
- Az ízületi betegségek és fájdalmak enyhítése;
- A közös mobilitás előmozdítása;
- A testtartás javítása;
- A méhnyak fájdalmának leküzdése vagy enyhítése;
- Az izomfeszültséget fel kell oldani és ellenállni minden fájdalomnak;
- A fejfájás csökkentése;
- A vér és / vagy nyirok-keringés elősegítése és javítása;
- A testen belül jótékony hatást gyakoroljon, csökkentve a menstruációs ciklushoz kapcsolódó kényelmetlenségeket és a gyomor-bélrendszeri betegségek okozta kellemetlenségeket.
Egyes források szerint a Shiatsu masszázs emellett ösztönözheti a szervezet öngyógyulási képességét, javítva azon képességét, hogy reagáljon a külső támadásokra vagy az azt rontó rendellenességekre.
Kérjük, vegye figyelembe
A Shiatsu masszázshoz kapcsolódó előnyök többségét nem erősítik meg és nem alátámasztják a megfelelő tudományos tanulmányok. Másrészről, több ember is van, akik Shiatsu masszázskezeléseken keresztül kijelentik, hogy hasznot húznak. Különösen, mivel ez egy masszázs, valószínű, hogy elősegítheti a fizikai és szellemi relaxációt, és ugyanakkor feloldhatja az izmok feszültségét, enyhítheti az ízületi, izmos és nyaki fájdalmat, vagy javíthatja a vérkeringést és nyirok.
Mindenesetre megismétli a szakmai és képzett masszőrök címzésének fontosságát.
Ellenjavallatok
Amikor a Shiatsu masszázst NEM szabad gyakorolni
Bár a Shiatsu masszázs biztonságosnak tekinthető, mint más típusú masszázsoknál, számos olyan helyzet áll fenn, ahol a végrehajtása ellenjavallt. Részletesen, ellenjavallt a masszázs elvégzése, ha az alábbi feltételek valamelyikében van:
- Jelenlegi bőrfertőzések;
- Gyulladások és / vagy sebek a kezelendő területeken (beleértve az ülőideg gyulladását);
- A szív-érrendszeri betegségek jelenléte;
- Legutóbbi törések;
- Herniated lemez az akut fázisban;
- Légzőszervi rendellenességek;
- A tumor rendellenességei;
- Máj- és / vagy vesebetegségek.
A terhesség általában nem ellenjavallat, azonban mindig jó tanácsot kérni a nőgyógyászától.
Mindenesetre, ha betegségben vagy betegségben szenved - még akkor is, ha nem szerepel a fent említett listában -, kérje meg orvosának megelőző tanácsát, mielőtt bármilyen formában elkezdené a Shiatsu masszázst.
