Lásd még: hashajtók; természetes hashajtók; hashajtó gyógynövény tea; hashajtó ételek
Mert használják őket
A hashajtók nem boldog választás a fogyáshoz. Tény, hogy bár sokan gyorsan megpróbálnak fogyni, ez az emberi egészség és az intelligencia valódi megzavarása.
A hashajtók alkalmazása a fogyáshoz kötődik ahhoz, hogy elősegítsék a testnedvek elvesztését; mivel a víz a testtömeg körülbelül 65% -át teszi ki, a tisztítószerek által kiváltott dehidratáció a skála tűjét a keresett irányba mozdítja el.
A második mechanizmus, amellyel a hashajtók segítenek a fogyásban, az elnyelt tápanyagok mennyiségének csökkentése, mivel jelentősen felgyorsítják a bél-tranzitot.
Mellékhatások
A hashajtók visszaélése a fogyás miatt káros az egészségre, mivel a sok keresett hatás olyan kellemetlen nemkívánatos hatásokkal jár, mint a hasmenés, duzzanat, hasi fájdalom, gyengeség, kimerültség, elektrolit-egyensúlyhiány (hipokalémia), dehidratáció és tartós használat esetén a bélflóra (dysbiosis), a vastagbél melanózis, az osteomalacia és a hypotonikus colitis (ennek következtében krónikus székrekedés) megváltozása.
Nem meglepő, hogy a hashajtók nem tartoznak a súlycsökkenéshez jóváhagyott gyógyszerek közé; ehelyett vannak olyan specifikus gyógyszerek, amelyek követik az akciót, de sokkal több mellékhatással rendelkeznek; ez az eset áll fenn például az akarbóz (amely csökkenti a szénhidrátok bélfelszívódását) és az orlistát (amely csökkenti a zsírbél felszívódását).
Vigyázat
A hashajtókkal való visszaélés gyakran jelzi az alapul szolgáló étkezési rendellenességet, mivel ezek a termékek gyakran alkalmatlanok a bulimikus nők által, mint alternatív eliminációs módszer az önindukált hányás számára.
Hasznos hashajtó kiegészítők
Végső soron a hashajtók használata a fogyás szempontjából teljesen irracionális választás; a kategória egyetlen olyan terméke, amely erre a célra használható, a tömeges hashajtók. Ezek olyan növényi rostalapú termékek, mint a psyllium és a lenmagok, a guar-gumi, a korpa, a pektin stb., Amelyek egyrészt növelik a telítettség érzetét a gyomor duzzadásával, másrészt modulálják és lelassítja a tápanyagok felszívódását.
Ezeket a hashajtókat étkezés előtt, a bőséges mennyiségű vízzel együtt, a gyártó által meghatározott mennyiségben, előnyösen hosszabb ideig tartott vitaminokkal és ásványi sókkal kiegészített vitaminokkal és ásványi sókkal együtt kell elhelyezni. Ehelyett kerülni kell a fogyás elleni hashajtókat (cascara, senna, aloe, frangula, rabarber, fenolftalein, biszakodil, dulcolax, nátrium-pikoszulfát, guttalax és ricinusolaj), amelyeket általában az étkezés végén veszünk a tápanyagok felszívódásának csökkentése érdekében.
