Magasság és képzés

Első rész

A hegyi éghajlat jellemzői

Az első hírek a magasság lehetséges hatásáról az ember fizikai hatékonyságára még a Marco Polo Millionban is megtalálhatók . A hivatkozás a Pamir fennsík nagy magasságára vonatkozik (több mint 5000 m), ahol Marco Polo sokáig maradt, hogy visszanyerje erejét a perzsa és a kaukázusi grúz kereszteződéséből adódó kényelmetlenségek után. Ezért az ember-részvény kapcsolat iránti érdeklődés nagyon régi, különösen akkor, ha ezt a kombinációt a fizikai aktivitás, a munka vagy a sportági gyakorlat szempontjából értékelik.

Ennek a cikknek az a célja, hogy egy "helyi" részesedést, az európai alpesi élőhely értékét értékelje, figyelmen kívül hagyva a Himalája vagy az Andok magasságát, hiszen kvótáinkban a lehetséges élettani adatok nagyszámú tantárgyat tartalmazhatnak (síelők)., túrázók stb. azonnali gyakorlati következményekkel, és alkalmasak az orvosi és sportági elképzelésünkre.

Nagy magasságban a légköri nyomás csökken, így a levegőgázok részleges nyomása ennek megfelelően csökken. Denverben, a Colorado-ban (a "Mile High City") a légköri nyomás 630 mmHg, míg az Everest tetején 250 mmHg. Az oxigén és a szén-dioxid részleges nyomása e két helyen:

Denver: Po ₂ = (0, 21) x (630 mmHg) = 132, 3 mmHg

P-co2 = (0, 0003) x (630 mmHg) = 0, 2 mmHg

Mount Everest P o ₂ = (0, 21) x (250 mmHg) = 52, 5 mmHg

P-co2 = (0, 0003) x (250 mmHg) = 0, 1 mmHg

A légköri nyomás a tenger szintjén kb. 760 mm Hg, és a magassággal csökken, amíg a felére csökken az 5500 m magas (379 mm Hg) magasságra. (8848 méter tengerszint feletti magasságban).

A légköri nyomást az azt alkotó gázok egyéni résznyomásainak összege adja.

A gáz részleges nyomása megfelel annak a nyomásnak, amelyet a gáz akkor fejtene ki, ha csak a teljes térfogatot foglalná el. A közvetlen következmény az, hogy a magassággal párhuzamosan csökken a légkört alkotó egyes gázok részleges nyomása; azonban az O2 résznyomásának csökkentése problémásabbá teszi az élőlények túlélését.

A hegy jellegzetességeinek ismerete, a magassághoz való alkalmazkodási folyamatok, a meteorológia és orientáció alapfogalmai megfelelő technikai előkészítése, a megfelelő technikai előkészítés alapja azoknak, akik biztonságosan szeretnének részt venni a hegyekben.

A levegő, amit lélegezünk, állandó százalékos gázok keverékéből áll (78% nitrogén, 21% oxigén, 0, 04% szén-dioxid és inert gázok, mint például argon, hélium, ózon stb. a kvóta miatt változnak . Ehelyett a napsugárzás növekvő magassággal nő a légköri por csökkenése miatt a levegőben, a vízgőzben és a hófényben. Ebből következik, hogy óvintézkedéseket kell tenni ( megfelelő ruházat, fejfedők, napszemüvegek, védő krémek), amelyek megvédik a szervezetet a napfény hatásától való túlzott expozíciótól. A nagy magasságban a legintenzívebb napsugárzás magas izzadást és vasodilatációt okozhat, következésképpen a víz és az ásványi sók elvesztése miatt dehidratálódhat.

A magasságban levő levegő hidegebb és szárazabb, az erőfeszítés, ha rövid, kellemesebb, de növeli a vízveszteséget (kb. 8 liter / nap 5000 méter), ha a folyadékokat nem pótolják. A hideg vasokonstrikciót (a hőveszteség csökkentése), hidegrázást és remegést eredményez (hőt termel, az anyagcsere és az energiafogyasztás relatív növekedésével). Végül, az elszigeteltség, az objektív kockázat és az esetlegesen felmerülő félelem, a gyors mentés hiánya, az éghajlat váratlan változása olyan körülményeket jelent, amelyek súlyosbíthatják a környezeti feltételek által már megnehezített helyzeteket.

Általánosságban elmondható, hogy a hegyi klíma jellemzi a légköri nyomás és a hőmérséklet csökkenését, a süllyedés és végül a levegő és az idő minőségét. Kimutatták, hogy a magassági klíma stabilizálja a szervezetünk neurovegetatív rendszerét és növeli a specifikus hormonokat. A magas hegyekben a levegő minősége minden bizonnyal jobb, mint a síkságon, ahol nagy a gáz és a szennyező részecskék koncentrációja.

Magas magasságban, napsütéses időszakokban az UV-sugárzás növeli az ózonszintet.

A hegyi éghajlat sajátos jellemzőit a következőképpen foglalhatjuk össze:

Barometrikus nyomáscsökkentés

az oxigén részleges nyomásának csökkentése PIO2

levegő sűrűség csökkentése

Páratartalom csökkentése

az aeroallergének mennyiségének csökkenése

Aero-szennyező anyagok csökkentése

fokozott szélesség

a napsugárzás növekedése

Ahogy a magasság növekszik, kisebb mennyiségű oxigén van, amely minden légzéssel eléri a tüdőnket (a légköri nyomás csökkenése miatt); a keringési rendszer kevesebb oxigént hoz az izomszövetekbe, a szervezet hatékonyságának fokozatos csökkenésével.

Számították, hogy kapacitásunk 30% -kal csökken a Mont Blanc-en és 80% -kal az Everesten.

Ha a levegő ritkaságára adott reakció lényegében veleszületett, a képzett test, a jó anyagok és az érett élménynek köszönhetően a jó „akklimatizáció” a magasság által okozott kényelmetlenségek minimalizálásával érhető el.

A 2500 mt feletti európai hegyekben gyorsan felemelkedő emberek közül sok olyan bosszantó rendellenességeket okoz, amelyek általában átmeneti jellegűek, és két vagy három napos akklimatizáció után eltűnnek. Az aklimatizáció elmulasztása már 2000 m magas magasságot eredményezhet olyan tünetek sorozatában, amelyek " akut hegyi betegség " -nek minősülnek. Ezek hányingert, hányást, fejfájást, izomfáradtságot, szédülést és álmatlanságot tartalmaznak. Ezek a rendellenességek szubjektívek, változóak attól a sebességtől függően, amellyel egy bizonyos magasságot elérnek, és hajlamosak lecsökkenteni, amíg eltűnnek, amikor a nagy magasságban marad.

3000 m tengerszint feletti magasságban lehetnek olyan akut hipoxiás rendellenességek, amelyek a már felsoroltakon kívül koncentrációs nehézséggel, veszteségérzettel vagy eufóriával járnak, olyan körülmények, amelyek a beteg veszélyes és veszélyes gesztusainak végrehajtásához vezethetnek. Ezekben az esetekben az azonnali kezelés abból áll, hogy a tárgyat alacsonyabb kvótákba visszahelyezzük. Nagyon ritka esetekben a 3500 m fölötti 2-3 napos tartózkodás után az akut hegybetegség tipikus tünetei bonyolultak lehetnek pulmonális ödéma vagy agyi ödéma kialakulásához. Mindkét esetben ajánlatos az alany 2500 m alatti magasságban haladéktalanul jelenteni az oxigénterápiát, ami a diuretikus terápiához kapcsolódik.

Nagy magassági betegség:

Tünetek: a rendellenességeket fejfájás, étvágytalanság, hányinger és hányás jellemzi, csengés a fülekben, szédülés, enyhe légzési nehézség, tachycardia, aszthenia, alvási nehézség; mindezeket a magassági betegség időtartama alatt tartalmazza.

Terápia: a legtöbb esetben az aszpirinnal és egy kis pihenéssel megoldódik.

Megjegyzés: a magassági betegséget elsősorban a levegőben lévő oxigén csökkenése okozza, de a külső hőmérséklet és a kiszáradás csökkenése is valamilyen befolyással bír.