Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Konjugált linolsav alapú táplálékkiegészítő

FORMAT

60/90 kapszula csomag

ÖSSZETÉTEL

80% konjugált linolsavat tartalmazó sáfrányos olaj; zselatin; glicerin; Víz; Festék: karamell

Egy adag (3 kapszula): CLA 2, 4 gramm

A termék jellemzői Tonalin CLA - Natrol

Konjugált linolsav (CLA) - a CLA (konjugált linolsav) rövidítésével a linolsav izomerjeinek tekinthető zsírsavak sorozatát jelenti. Mindezek 18 szénatomból és 2 kettős kötésből állnak, amelyek egyetlen kötéssel vannak elválasztva.

Az adott kémiai szerkezet 16 különböző lehetséges izomert definiál, de a természetben főként két 9 cis, 11 transz és 10 transz, 12 cis van, amelyek a legbőségesebb formák mellett a biológiailag legaktívabbak is. Ugyanezek a kiegészítések, amelyeket általában a növényi olajok kezelése során kapnak, a specifikus protokollok szerint állandó arányokat igyekeznek fenntartani a két legbiológiailag aktív izomer között, mivel a különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a kapcsolat jelentősen befolyásolhatja a potenciális terápiás és mellékhatásokat, figyelembe véve a a specifikus szöveti eloszlás, a C9, T11 és a zsíros izomer izom tropizmusa C10, t12 esetében.

Annak ellenére, hogy később látni fogjuk, fontosak a szervezet megfelelő működéséhez, de az ember nem mutatja be a szintézisükhöz szükséges bioszintetikus útvonalakat, szükségszerűen táplálékfelvételt igényel. A leggazdagabb élelmiszerek közül a CLA-ban a teljes lipidkomponens 0, 7% -át tartalmazó tej, majd a hús és néhány növényi olaj található. Ezek garantálják, hogy a napi átlagos napi bevitel 20 és 170 mg között legyen, ami jóval alacsonyabb, mint amit a kiegészítő protokollok javasoltak, amelyek 3, 4 g / fő szájon át történő bevétele lehetővé teszi a napi 2, 7 gramm hatékony elérését. az állatmodellekben alkalmazottnál alacsonyabb.

Biológiai szerep

A CLA jelentősége a mindennapi táplálkozásban nem kizárólag a más zsíroknál leírt klasszikus funkcióknak tulajdonítható, hanem főként a nagy irodalom által dokumentált metabolikus és biokémiai hatásnak, amely több mint 1000 dedikált tanulmányt tartalmaz. A hatalmas mennyiségű munka ellenére a CLA hatékonyságát és biztonságát illetően továbbra is rejtély van a humán integrációs gyakorlatban, tekintettel a közzétett vegyes eredményekre és az új kísérleti bizonyítékokra.

Ezért, bár lehetséges a sok tanulmányban leírt különböző hatások felsorolása, figyelembe kell venni, hogy sok ilyen molekuláris magyarázat még mindig hiányzik.

1. Rákellenes hatás: az in vitro tenyésztési rendszereken keresztül véletlenszerűen felfedezték, majd az emlős neoplazmák, a prosztata, a bél és a tüdő állati modelljeire is jellemző. Az anti-neoplasztikus hatást az intracelluláris jel modulálásával és a sejtciklus és az apoptotikus folyamat szabályozása révén kell megvalósítani.

A férfiakkal végzett klinikai vizsgálatok még mindig hiányoznak.

1. Antitrombotikus hatás: különösen fontos a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, ez a koleszterinszint szabályozásával és az arachidonsav és a gyulladásgátló és vérlemezke-aggregáló molekulák (tromboxánok, leukotriensek és PGE) szintézisének csökkentésével magyarázható.
2. Immunmoduláló hatás: az egészséges alanyoknál is leírták, úgy tűnik, hogy az IgE (allergiás reakciókért felelős) és gyulladásos citokinek szintjének csökkenése a specifikus immunválasz javítása helyett.
3. Zsírcsökkentés: az anyagcsere-jellemzők sorozatán keresztül:
4. A lipoprotein lipáz enzim gátlása;
5. A szétkapcsolódó fehérjék fokozott expressziója;
6. A pre-adipociták apoptózisának indukálása;
7. A béta-oxidációs folyamat hatékonyságának növelése;
8. Megnövekedett izomenergia-kiadások.

Az izomtömeg növekedése: fehérjeszintézis folyamatok által indukált, még nem jellemzett

CLA és sporthasználat

Tekintettel a CLA sok lehetőségére, próbáltuk tesztelni annak hatékonyságát a sport kiegészítésekor is. Eredetileg kizárólag a testösszetétel javítása céljából használt ergogén szerepét ismertették. Azok a vizsgálatok, amelyek a CLA-t a kreatin-monohidráttal kapcsolják össze, valójában a testmegosztás jelentős javulása mellett az izomerőt és a jobb összehúzódási hatékonyságot is kimutatták. Tekintettel a CLA lehetséges hatásaira, úgy döntöttek, hogy ezt a sport kiegészítéseként használják fel a képzésből származó eredmények optimalizálása érdekében. Egyedül nem jelentett jelentős előnyöket a teljesítmény javításában és a testösszetétel javításában, a kreatin-monohidráttal való szinergiában, és mind az izomerőt, mind a testmozgást eredményesen javította.

Indoklás - Tonalin CLA - Natrol

A tudományos világ által javasolt különböző tanulmányok gondos kritikus értékelése különösen fontos pontokat jelent a gondolkodás szempontjából. Először is könnyen megfigyelhető a különböző kutatócsoportok által elért eredmények egyértelmű ellentmondása, amelyek közül sok nyilvánvaló ok nélkül teljes ellentmondásban van, továbbá megfigyelhető, hogy az állati modelleken kapott eredmények egyértelműen jelentősebbek és erőteljesebbek, mint a kapott ember. Ennek a nagyon zavaró képnek a lehetséges magyarázata az alábbiakból eredhet:

1. Nagyon magas fajok közötti és fajon belüli biológiai variabilitás;
2. A laboratóriumi tengerimalacokban és a férfiakon használt adagok közötti eltérés;
3. A különböző izomerek eltérő biológiai hatása;
4. Molekuláris mechanizmusok hiánya;

Mindezek a tényezők irányítják az olvasót a gyártó cégek által leírt eredmények és előnyök helyes értelmezésére, mindig értékelve a jelentős kritikai értelemben vett értékeket.

A cég ajánlott felhasználása - Tonalin CLA - Natrol

Javasoljuk, hogy 1 kapszulát vegyen be naponta háromszor étkezés közben.

Használata sportban - Tonalin CLA - Natrol

Amint azt az elején említettük, a különböző vizsgálatokban leírt dózisok nagyon eltérőek, különösen akkor, ha az állatmodellektől az egészséges egyénekre történő klinikai vizsgálatokra váltunk. Napjainkban a leggyakoribb alkalmazási tartomány 2 gramm / nap és 6 gramm / nap között van, figyelembe véve, hogy a biohasznosulása körülbelül 70%. A javasolt vizsgálatok közül a leginkább replikált dózis 3, 4 g / nap több adagban több vagy kevesebb rendszeres időközönként.

Az étkezések során előnyös az adagolás.

A testsúlycsökkenés hatékonysága (becslések szerint körülbelül 0, 09 kg / hét, lineáris az első hat hónapban) hosszabb időközönként érhető el, amelyhez orvosi tanács szükséges.

Tonalin szinergiák CLA - Natrol

TANULMÁNYI TERVEZÉS ÉS FIZIKAI TEVÉKENYSÉG: annak érdekében, hogy a CLA segítse a fogyást, szükség van egy szabályozott, egészséges és esetleg alacsony kalóriatartalmú étrend programozására, amely az egyéni igényekhez igazított programozott fizikai tevékenységhez kapcsolódik.

Ebben az esetben a CLA argininnel társított állatokon végzett néhány tanulmányt is le lehet írni, és pozitív hatással van a sovány tömeg növekedésére, de kevés értelme van az egyenlőség hiányában az emberekben.

Mellékhatások Tonalin CLA - Natrol

Annak ellenére, hogy a CLA bevétele után nem észleltek komoly mellékhatásokat, különböző jelentések vannak a lehetséges kórképes hatásokról különböző kóros állapotokban:

• A gyulladásos biomarkerek (reaktív c fehérje és fehérvérsejtek) növekedése: ezeknek a megállapításoknak ellenére a CLA különösen hasznosnak bizonyult gyulladásgátló tulajdonságai miatt.
• Az inzulinrezisztencia növekedése: ez a hatás, amely a T10, C12 izomer esetében kifejezettebbnek tűnik, jelentősen csökken, ha egyenletesen elegyített keveréket használunk.
• Megnövekedett oxidatív stressz: fokozott lipoperoxidációs szintek.
• Dyslipidémiás hatás: a T10 izomerhez társítva a C12 a plazma HDL koleszterinszintjének csökkenésével, az LDL növekedésével jelentkezik.

Az alkalmazással kapcsolatos óvintézkedések Tonalin CLA - Natrol

A készítmény ellenjavallt vese- vagy májbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és / vagy magas vérnyomás esetén, terhesség alatt, szoptatás alatt és 14 év alatt. Hosszabb ideig tartó alkalmazás esetén (6/8 héten át) orvosi tanácsadás szükséges.

Ez a cikk a tudományos cikkek, az egyetemi szövegek és a gyakori gyakorlat kritikus újbóli olvasása során készült, csak tájékoztató jellegű, ezért nem orvosi rendelvény. Ezért minden szükséges kiegészítés megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával, táplálkozási tanácsadójával vagy gyógyszerészével . További információ a Tonalin CLA - Natrol kritikai elemzéséről.

IRODALOM

. Novemberben 44 (11): 975-82. Epub 2009 szept. 25. A konjugált linolsav az ob / ob egerek fehér zsírszövetében az 1-es szétválasztó fehérjét indukálja. Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA. Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21. Konjugált linolsavak: miért különbözik az állat és az emberi vizsgálatok között? Plourde M, Zsidó S, Cunnane SC, Jones PJ. Eur J Clin Nutr. 57 (10): 1268-74 (2003); A konjugált linolsav kiegészítés hatása az étvágy és a táplálékfelvétel súlyvesztése után a túlsúlyos alanyoknál. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. J Food Sci., 2007, 72 (8), S612-7. A konjugált linolsav (CLA) megakadályozza a testzsír felhalmozódását és a testtömeg-növekedést egy állatmodellben. Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW. J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 2007 május 24. A króm-pikolinát és a konjugált linolsav nem befolyásolja szinergikusan az étrendet és a testmozgás által indukált változásokat a testösszetételben és az egészségügyi indexekben a túlsúlyos nőknél. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. Nincs szinergikus hatás Am J Clin Nutr. 2007 május, 85 (5): 1203-11. A konjugált linolsav hatékonysága a zsírtömeg csökkentésére: meta-analízis emberben. Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. J Nutr. 2005 április: 135 (4): 778-84. Az egészséges, túlsúlyos emberek testtömeg-tömege a 24 hónapos konjugált linolsavval történő kiegészítést jól tolerálja. Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Lipidek. 2009 november; 44 (11): 983-8. Epub 2009 október 23. A konjugált linolsav-izomerek, t10c12 és c9t11, differenciálisan beépülnek a zsírszövetbe és az emberi csontvázba. Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M. J Nutr. 2009 Jul; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 május 13. Az L-arginin és a konjugált linolsav étrend-kiegészítése csökkenti a retroperitonealis zsírt, és növeli a sovány testtömeget patkányokban. Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB. Int. Obes (Lond). 2007 Mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006 augusztus 22. A konjugált linolsav szerepe a testzsír csökkentésében és az ünnep súlygyarapodásának megakadályozásában. Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA. Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. A táplálkozási transz10cis12 konjugált linolsav kezelése izomerspecifikus inzulinrezisztenciát okoz az elhízott férfiaknál a metabolikus szindrómával. Diabetes Care 2002; 25: 1516-2 Int. J Obes Relat Metab Disord. 2003 Jul; 27 (7): 840-7. A konjugált linolsav kiegészítés hatása a testsúlycsökkenés után a testtömeg visszanyerésére, a testösszetételre és a nyugalmi anyagcsere sebességére túlsúlyos betegekben. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Eur J Clin Nutr. 2005 április; 59 (4): 508-17. A CLA-kiegészítés hatása a fiatal egészséges önkéntesek immunfunkciójára. Song HJ, Grant I, D forduló, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.