Szerkesztette: Luca Giovanni Bottoni
A repülőgépes tapasztalatok alapján született vibrációs tréning rendszer az utóbbi években kapilláris módon ugrott a főcímekre. Eddig számos tanulmány készült a Vibrációs Képzés (AV) lehetséges teljesítményére gyakorolt lehetséges pozitív hatásairól. az AV képes adaptív hormonális válaszokat indukálni, különösen egy AV-szekció a tesztoszteron (T) és a szomatotróp hormon (GH) koncentrációjának növekedését, valamint a kortizol (C) koncentrációjának csökkenését (Bosco e coll., 2000).
A piacon megjelenő javaslatok valóban sokak és széles körűek, mind az eszköz nyilvános értékesítése, mind a személyi edző által felügyelt szolgáltatás értékesítése. A második, amely véleményem szerint azt ajánlja, hogy mindazok számára, akik a teljes test rezgését kívánják megközelíteni, olyan szakképzett személyt használ, aki gyakorolja a szakmát a platformon, ezért minőségileg érvényes. Az első találkozást a rezgő platformmal általában az orvosi történelem összeállítása, az ügyfél globális értékelésére koronázza, mielőtt a rezgésnek vetné. A Power Plate ® összeállította a "folyamatos fejlődésnek köszönhetően" listát a kontraindikációk növekvő tanulmányai miatt, amelyeket szem előtt kell tartani a vonat megkezdése előtt oly módon, hogy biztonságosan lehessen gyakorolni. A TrainingT PowerPate® gépekkel való gyorsulása instabilitást okoz az emberi testben, mivel minden rezgésnél a test kénytelen reagálni az akaratlan izomtevékenységekkel, másodpercenként 25-50-szer. Ezen túlmenően ezeknek a összehúzódásoknak több dimenzióban kell működniük, mivel a gépek valóban oszcillálnak mindhárom síkban, pontosan az emberi test struktúráján.
A gyakorlatok végrehajtása az ilyen típusú képzés korlátozó tényezője. A rezgések optimális elágazása tökéletesen függőleges csuklós szegmensben történik, míg a fej elérése érdekében elengedhetetlen a csuklószög megkötése, amely csappantyúként működik. Kerülje el, hogy az AV-k ne nyúljanak ki teljesen az ízületeknél, hogy elkerüljék a bosszantó rezonanciahatást. A lecke átlagos időtartama 20-25 perc, tiszta vibrációs idővel 12-15 perc. szakképzés és szünetek. Az ülések gyakorisága jelentős eltéréseknek van kitéve, és a cél pontos elemzése után értékelni kell az egyén személyes adatait. Átlagosan nem következik be heti 3-szor.
A következő cikkben részletesen megvitatjuk a Power Plate® AV-testreszabását.
Jó vibráció
