premissza
Tájékoztató jellegűek az alábbiak: KÜLÖNBÖZŐ, és nem szándékuk, hogy helyettesítsék a szakemberek, például a dietetikus, a dietetikus, az orvos vagy a táplálkozási szakember véleményét, akiknek a beavatkozása szükséges a kóros diagnózishoz, a gyógyászati recepthez és / vagy az élelmiszerkezelések strukturálásához. .
aranyér
A közönséges értelemben az aranyér a végbélben és pontosabban a végbélnyílásban található hemorrhoidális plexus rendellenesség; valóban ez a kellemetlen érzés haemorrhoid-kórnak minősül.
Ami a hemorrhoidális plexus térfogatbeli változását teszi lehetővé, a véráramlás, de ha a vérkeringés továbbra is veszélyeztetett és kialakulnak a varikózus vénák, akkor az aranyérre jellemző fájdalmas tünetek jelennek meg.
A patológiás mechanizmus valószínűleg a különböző szövetek leereszkedésének tulajdonítható az anorektális csatornában (belső, külső és nyálkahártya plexus), és egyértelműen hajlamos a prolapsusra.
A hemorroidok befolyásolják a lakosság többségét (legalább egyszer életükben), és a hajlamosító tényezők: szubjektivitás, székrekedés, terhesség és hasmenés.
A diagnózisnak szükségszerűen orvosi jellegűnek kell lennie, mivel az azonos terület különböző rendellenességei (pl. Repedések) szinte átfedő tüneteket okozhatnak.
Az aranyér kezelése 3 nagyon specifikus szakaszból áll: étrend-terápia, gyógyszeres terápia, sebészeti terápia vagy egyéb orvosi rendszerek. Szerencsére a gyógyszer- és sebészeti terápia nem mindig szükséges, míg a táplálkozási szempont gyakorlatilag elengedhetetlen; az alábbiakban bemutatjuk az esszenciális táplálkozási elveket a hemorrhoid diéta terápiában.
Aranyér és diéta
Ha többet szeretne megtudni: étrend és táplálkozás a hemorroidok számára
Az alábbiakban gyakorlati szempontból idézzük a legfontosabb táplálkozási beavatkozásokat.
- Fogyasszon 2 adag gyümölcsöt és két zöldséget naponta; minden étkezéskor legalább két pohár vizet inni. Szükség esetén vegye figyelembe a rost alapú táplálék-kiegészítőket (lásd alább).
- Fogyasszon naponta két adag természetes joghurtot vagy étrendi joghurtot élő tejenzimekkel; a kiegészítők, mint egyes gyógyszerek esetében, el kell távolítani a főételektől.
- Másik étel (étel) ebédre vagy vacsorára, és ha a táplálkozási szükséglet megköveteli, egy másik kis adag a másik főételben.
- Minden első, második és oldalsó edényben legalább két teáskanál (és legfeljebb két evőkanál) extra szűz olívaolajat fogyaszthat.
- Kerülje az aranyérokra ártalmas ételeket: alkohol, erjesztett tea (piros vagy fekete), kóla, kávé, kakaó, csokoládé, chili, bors, torma, gyömbér, retek, mustár, fokhagyma, hagyma és gyöngyhagyma.
- Kerülje az ozmotikus vagy irritáló hashajtókat (lásd a cikket: Étrend és táplálkozási hemorrhoid).
- Ne adjunk hozzá sót és cukrot, és erősen korlátozzuk a tartósított és feldolgozott ételeket, mint például: gyógyított húsok (sózott és szárított), fűszerezett sajtok, konzervek, füstölt, szárított termékek stb.
- Ne használjon raktárkockákat, édesítőszereket és csomagolt élelmiszereket; ezek gazdag adalékanyagokban (nátrium-glutamát, laktulóz, mannit, stb.), és a bélnyálkahártya nem mindig jól tolerálható.
A kiegészítők
Ha többet szeretne megtudni: Gyógyteák az aranyér és más természetes gyógyszerek ellen
Az aranyérrel szembeni hasznos kiegészítők főként a gyümölcsökben, zöldségekben, algákban, bizonyos gumókban, aloe-ban stb. Található oldható rostokon alapulnak (betaglukánok, nyálka, inulin, pektin stb.).
Közvetlenül a probiotikumok (lactobacillák, bifidobaktériumok és eubaktériumok) és prebiotikumok (poliszacharidok és szálak), vagy akár a vajsav alapú termékek is elősegíthetik az aranyér patológiás remisszióját.
Bár igaz, hogy az értágító molekulák negatív hatást gyakorolnak az aranyérre, ugyanolyan igaz, hogy a vazokonstriktorok pozitív szerepet játszhatnak. Ezek közül említjük meg a növények aktív növényi összetevőit: Helichrysum, Centella, Rusco és Cypress. A száraz növényi kivonatokon kívül lehetőség van ezeknek a növényeknek a gyógynövényteák előállítására is.
Nyilvánvaló, hogy mindig érdemes konzultálni a gyógyszerészével az adag, a fogyasztás gyakorisága, a alkalmasság vagy a tilalom meghatározására.
Diéta a hemorrhoidok számára: Példa
35 éves nő. Elárusítónő. Nem gyakorol sportot. A székrekedés és az első gyermek születése óta aranyér.
| szex | F |
| kor | 29 |
| termet | 155cm |
| Csukló kerülete | 13, 0cm |
| alkotmány | karcsú |
| Stature / csukló | 11.9 |
| Morfológiai típus | limbed |
| súly | 50, 0kg |
| Testtömeg-index | 20.8 |
| értékelés | normál súlyú |
| Kívánt fiziológiai testtömeg-index | 18.5 |
| Kívánt fiziológiai súly | 44.5 |
| Bázis metabolizmus | 1149, 4kcal |
| A fizikai aktivitás szintje | 1, 56 (mérsékelten nem aux.) |
| Energiaköltségek | 1793, 0kcal |
| diéta | normocaloric | 1800kcal | ||
| lipidek | 30% | 60g | 540kcal | |
| fehérjék | legfeljebb 20% | legfeljebb 90 g | legfeljebb 360kcal | |
| szénhidrátok | legalább 50% | nem kevesebb, mint 240 g | nem kevesebb, mint + 900 kcal | |
| reggeli | 15% | 270kcal | ||
| Snack 1 | 5% | 90kcal | ||
| ebéd | 40% | 720kcal | ||
| Snack 2 | 5% | 90kcal | ||
| vacsora | 35% | 630kcal | ||
DIETÉSI NAP 1
| reggeli | |||
| Teljes tej joghurt | 200g | ||
| Kukoricapehely | 40g | 8 evőkanál | |
| Snack I. | |||
| Alma, héjjal | 150g | 1 alma | |
| ebéd | |||
| Teljes kiőrlésű paradicsomos tészta | |||
| Integrált búzadara | 90g | ||
| Paradicsompüré | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 evőkanál | |
| Reszelt sárgarépa | |||
| sárgarépa | 200g | ||
| Teljes kiőrlésű kenyér | 30g | 1 szelet | |
| Extra szűz olívaolaj | 25g | 2 és fél evőkanál | |
| Snack II | |||
| Körte, héjjal | 150g | 1 körte | |
| vacsora | |||
| Lessi bab | |||
| Szárított bab | 50g | ||
| Tőkehal a Biete Lesse-ben | |||
| tőkehal | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Teljes kiőrlésű kenyér | 30g | 1 szelet | |
| Extra szűz olívaolaj | 25g | 2 és fél evőkanál | |
| 1. nap táplálkozási fordítása | ||
| Tápláló vagy tápláló összetevő | mennyiség | |
| energia | 1802, 4kcal | |
| Élelmiszer víz | 1085, 2g | |
| fehérje | 83, 3g | |
| Összes energia lipid | 63, 86g | |
| Telített zsírok összesen | 15, 23g | |
| Összesen telítetlen zsírsavak | 40, 49g | |
| Összesen többszörösen telítetlen zsírsavak | 8, 14g | |
| koleszterin | 144, 5mg | |
| Szénhidrát | 236, 1g | |
| Egyszerű cukrok összesen | 64, 82g | |
| Alkohol, etanol | 0.0g | |
| szálak | 41, 8g | |
| nátrium | 2124, 8mg | |
| kálium | 4250, 1mg | |
| labdarúgás | 717, 5mg | |
| vas | 27, 3mg | |
| foszfor | 1491, 5mg | |
| cink | 10, 5mg | |
| Tiamin vagy vit. B1 | 2, 44mg | |
| Riboflavin vagy vit. B2 | 2, 24mg | |
| Niacin vagy vit. B3 vagy vit. PP | 26, 95mg | |
| Piridoxin vagy vit. B6 | 4, 24mg | |
| Folát, összesen | 284, 00μg | |
| Askorbinsav vagy vit. C | 108, 3mg | |
| D-vitamin | 220, 8IU | |
| Retinol ekvivalens tevékenységek vagy vit. A | 2578, 2RAE | |
| α-tokoferol vagy vit. és | 20, 7mg | |
Amint az az első nap táplálkozási szintéziséből is kiderül, az étrend szálban gazdag, és nem alkalmas azok számára, akik hasmenést szenvednek. Az élelmiszer-vízellátás sokkal több. Azonban a kalciumtartalom (a tej és az idősebb sajtok egyéb okokból kizárva) kissé elégtelen.
2. nap
| reggeli | |||
| Teljes tej joghurt | 200g | ||
| Puffasztott rizs | 40g | 8 evőkanál | |
| Snack I. | |||
| narancs | 200g | 1 narancs | |
| ebéd | |||
| Barna rizs cukkini | |||
| Barna rizs | 90g | ||
| cukkini | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 evőkanál | |
| Fennel saláta | |||
| édeskömény | 200g | ||
| Teljes kiőrlésű kenyér | 30g | 1 szelet | |
| Extra szűz olívaolaj | 25g | 2 és fél evőkanál | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwi | |
| vacsora | |||
| Ceci Lessi | |||
| Csicseriborsó, szárítva | 50g | ||
| Tányér csirkemell cikória a serpenyőben | |||
| Csirkemell | 150g | ||
| cikória | 200g | ||
| Teljes kiőrlésű kenyér | 30g | 1 szelet | |
| Extra szűz olívaolaj | 20g | 2 evőkanál | |
DIETÉSI NAP 3
| reggeli | |||
| Teljes tej joghurt | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 evőkanál | |
| Snack I. | |||
| Téli dinnye | 200g | 3 szelet | |
| ebéd | |||
| Minestrone burgonyával és tönkölyvel | |||
| farro | 40g | ||
| Vegyes zöldség | 300g | ||
| burgonya | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 evőkanál | |
| Teljes kiőrlésű kenyér | 30g | 1 szelet | |
| Extra szűz olívaolaj | 25g | 2 és fél evőkanál | |
| Snack II | |||
| Kaki alma | 150g | 1 kaki | |
| vacsora | |||
| Borsóolvasás | |||
| Borsó, vödör | 50g | ||
| Lean Milk Flakes friss spenóttal | |||
| Könnyű tejporok | 150g | ||
| spenót | 100g | ||
| Teljes kiőrlésű kenyér | 30g | 1 szelet | |
| Extra szűz olívaolaj | 20g | 2 evőkanál | |
DIETÉSI NAP 4
| reggeli | |||
| Teljes tej joghurt | 200g | ||
| Müzli és az összes agy | 40g | 8 evőkanál | |
| Snack I. | |||
| szőlő | 100g | QB | |
| ebéd | |||
| Burgonya és rakéta püré árpával | |||
| árpa | 40g | ||
| burgonya | 300g | ||
| rakéta | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 evőkanál | |
| Teljes kiőrlésű kenyér | 30g | 1 szelet | |
| Extra szűz olívaolaj | 25g | 2 és fél evőkanál | |
| Snack II | |||
| Gránátalma, magvak | 100g | QB | |
| vacsora | |||
| Lencse Lesse | |||
| Lencse, szárított | 50g | ||
| Omlett és párolt articsóka | |||
| Egész tojás | 100g | 2 tojás | |
| Albumok | 100g | ||
| Articsóka, Tiszta | 200g | ||
| Teljes kiőrlésű kenyér | 30g | 1 szelet | |
| Extra szűz olívaolaj | 20g | 2 evőkanál | |
DIETÉSI NAP 5
| reggeli | |||
| Teljes tej joghurt | 200g | ||
| Kukoricapehely | 40g | 8 evőkanál | |
| Snack I. | |||
| Alma, héjjal | 150g | 1 alma | |
| ebéd | |||
| Egész padlizsán tészta | |||
| Integrált búzadara | 90g | ||
| padlizsán | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 evőkanál | |
| Reszelt sárgarépa | |||
| sárgarépa | 200g | ||
| Teljes kiőrlésű kenyér | 30g | 1 szelet | |
| Extra szűz olívaolaj | 25g | 2 és fél evőkanál | |
| Snack II | |||
| Körte, héjjal | 150g | 1 körte | |
| vacsora | |||
| Lessi bab | |||
| Szárított bab | 50g | ||
| Panessa a serpenyőben Biete Lesse-rel | |||
| tőkehal | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Teljes kiőrlésű kenyér | 30g | 1 szelet | |
| Extra szűz olívaolaj | 25g | 2 és fél evőkanál | |
DIETÉSI NAP 6
| reggeli | |||
| Teljes tej joghurt | 200g | ||
| Puffasztott rizs | 40g | 8 evőkanál | |
| Snack I. | |||
| narancs | 200g | 1 narancs | |
| ebéd | |||
| Egész bors rizs | |||
| Barna rizs | 90g | ||
| paprika | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 evőkanál | |
| Fennel saláta | |||
| édeskömény | 200g | ||
| Teljes kiőrlésű kenyér | 30g | 1 szelet | |
| Extra szűz olívaolaj | 25g | 2 és fél evőkanál | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwi | |
| vacsora | |||
| Ceci Lessi | |||
| Csicseriborsó, szárítva | 50g | ||
| Törökország emlő a lemezen a cikória a serpenyőben | |||
| Csirkemell | 150g | ||
| cikória | 200g | ||
| Teljes kiőrlésű kenyér | 30g | 1 szelet | |
| Extra szűz olívaolaj | 20g | 2 evőkanál | |
DIETÉSI NAP 7
| reggeli | |||
| Teljes tej joghurt | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 evőkanál | |
| Snack I. | |||
| Téli dinnye | 200g | 3 szelet | |
| ebéd | |||
| Minestrone burgonyával és kenyérkenyérrel | |||
| Rozs kenyér, elavult | 50g | ||
| Vegyes zöldség | 300g | ||
| burgonya | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 evőkanál | |
| Teljes kiőrlésű kenyér | 30g | 1 szelet | |
| Extra szűz olívaolaj | 25g | 2 és fél evőkanál | |
| Snack II | |||
| Kaki alma | 150g | 1 kaki | |
| vacsora | |||
| Borsóolvasás | |||
| Borsó, vödör | 50g | ||
| Mozzarella fény és cseresznye paradicsom | |||
| Mozzarella fény | 120g | ||
| koktélparadicsommal | 200g | ||
| Teljes kiőrlésű kenyér | 30g | 1 szelet | |
| Extra szűz olívaolaj | 15g | 1 evőkanál és fél | |
