Dr. Davide Sganzerla
Néhány példa a kis oldalakra:
- 3vs3 + 1GK: Három ellen három, egy ajtó 32x32m-es mezőben.
Bárki, aki visszaszerezte a labdát, el kell hagynia a területet, és ugyanazon az ajtón kell támadnia, amelyet korábban megvédett, a másik támadó csapat védőkké válik. A gyakorlat még intenzívebbé tétele a 10m + 10m-es transzfer behelyezése minden alkalommal, amikor a labdát felszabadítjuk. Ezt a feladatot 4vs4 és 5vs5 formában is fel lehet ajánlani, nyilvánvalóan növelve a játékteret.
- 3vs3 + 2GK: 3vs3 játék két ajtóval 32x32m-es mezőben.
Ezt a feladatot 4vs4 és 5vs5 formában is fel lehet ajánlani, nyilvánvalóan növelve a játékteret. Bizonyos változatok lehetnek az egyes játékosok elérhetőségének száma, az a lehetőség, hogy bármelyik bankot használjanak a mezőn kívül elhelyezkedő játékosokkal és a cél érvényességét, ha a csapat alkotói jelenleg a mező ellentétes felében vannak a cél.
- 3vs3 céllal: egy 20x25-ös mezőben három ellenállást kapjon három ellen, azzal a céllal, hogy a labdát a cél fölé tegye. Ez a gyakorlat 4vs4, 5vs5, 6vs6 és 7vs7 formában is elérhető, nyilvánvalóan növelve a játékteret. Bizonyos változatok lehetnek az egyes játékosok elérhetőségének száma, az a lehetőség, hogy bármelyik bankot használjanak a mezőn kívül elhelyezkedő játékosokkal és a cél érvényességét, ha a csapat alkotói jelenleg a mező ellentétes felében vannak a cél.
- A 3vs3 1 csúcsponttal: egy 20x25-ös mezőben három birtoklást kap a három ellen, azzal a céllal, hogy az alacsony szintű labdát a cél fölött elhelyezett csúcsra vigye. Ezt a feladatot 4vs4 és 5vs5 formában is fel lehet ajánlani, nyilvánvalóan növelve a játékteret. Bizonyos variációk lehetnek az egyes játékosok elérhetőségének száma, az a lehetőség, hogy bármelyik bankot használjanak a mezőn kívül elhelyezkedő játékosokkal és a pont érvényességét, ha a csúcs átadja a labdát az első partnernek.
- Az 5vs5 2 csúcsponttal: egy 30x40m-es mezőben öt játékos ellen öt labdát birtokba véve azzal a céllal, hogy a labdát az egyikre, majd a másik csúcsra tegye, anélkül, hogy az ellenfél csapata elkapná a labdát. Bizonyos variációk lehetnek az egyes játékosok elérhetőségének száma, az a lehetőség, hogy bármelyik bankot a mezőn kívül elhelyezkedő játékosok használhatják.
- 6vs5 + 1GK: egy fél bíróságon a 6 játékos támad, és az 5-ös pontot kell szereznie. Ez a gyakorlat 5vs4, 4vs3, 3vs2 formájában is nyilvánvalóan csökkenti a mező méretét.
- 5vs5 a bál birtoklása: egy 40x40-es mezőben birtokba kell venni, ha egy csapatnak 10 egymást követő menetet kell tennie anélkül, hogy az ellenfél csapata elkapná azt. Bizonyos változatok lehetnek az egyes játékosok számára elérhető érintések száma, az átadások száma, amit a csapatnak meg kell tennie. Ez a gyakorlat 3vs3, 4vs4, 6vs6 és 7vs7 formában is nyilvánvalóan csökkenti vagy növeli a játékteret.
- 4vs4 2 Jokerrel: a labda birtoklása egy 20x30m-es mezőben, ahol a labdarúgó átadhatja azt a 2 jokernek, és így folyamatos 6vs4-et hoz létre. Ezt a feladatot 3vs3 és 5vs5 formájában is javasolhatjuk, amelyek nyilvánvalóan módosítják a játékteret. Bizonyos variációk lehetnek a Jokers száma, az egyes játékosok elérhetőségének száma és a lehetőség, hogy bármelyik bankot használjanak a mezőn kívül elhelyezkedő játékosokkal.
- 10vs5: egy 30x40m-es mezőben egy 10-es csapatlabda kerül megrendezésre, míg az 5-es csapatnak be kell vágnia a labdát, és át kell adnia a pontszámot. A mező méretének megváltoztatásával 8vs4, 6vs3 és 4vs2 is javasolható. Egy másik variáció lehet az egyes játékosok számára elérhető érintések száma.
- 5vs5vs5 + 2GK: 3-csapat játék a mező egyik felében, egy csapat támad egy célt, a másik védi, és ha megkapja a labdát, megtámadja a harmadik csapat által védett másik célt. A mező méretének megváltoztatásával 3vs3vs3, 4vs4vs4, 6vs6vs6 és 7vs7vs7 is javasolható. Egyes változatok lehetnek az egyes játékosok elérhetőségének száma és a cél érvényessége, ha a csapat alkotói a célpont idején a mező ellentétes felében vannak.
Ezek csak néhány egyszerű példa a kis oldali játékokra, de egy kis képzelet segítségével különféle típusok hozhatók létre, a lényeg az, hogy technikai taktikai céljuk és logikus értelme van a 11vs11 számára. Ezen túlmenően nagyon fontos a fizikai cél elérése érdekében jól meghatározni a gyakorlat és a helyreállítás időtartamát.
IRODALOM
- ALESSANDRO MARIANI - KÜLÖNLEGES ELŐKÉSZÍTÉS: MÓDSZER, KÉPZÉSEK, SZÁLLÍTÁSOK. Calzetti Mariucci Editori - 2008.
- ERMANNO RAMPININI - A TÉMÁK A TÁRSADALMI-TUDOMÁNY ÉS A SPORT NÖVEKEDÉSE 12 - EDITOR SPORT ITALIA 2011.
