mentális oktatás a pszicho-neuro-endokrin-kötő-immunológia területén
Dr. Giovanni Chetta
» Bevezetés
» Stressz és mechanizmusai
Az adaptáció energiája
» A stressz reakció vagy válasz
Első fázis: riasztás
Második fázis: ellenállás
Harmadik fázis: kimerültség
Pszichonuroimmunológia születése
Rendszer: Stresszreakció
A végső hatás függ
Rendszer: A kognitív és nem kognitív szűrők mechanizmusa
» A krónikus stressz következményei
A krónikus szorongás 5 fázisa
Táblázat: Egyes problémák és patológiák, amelyekben a stressz érintett
Táblázat: A stressz főbb tünetei
» Stresszkezelés
Stressz és immun depresszió
Stressz és sejtes élet
Stressz és táplálkozás
Stressz és neuro-asszociatív kondicionálás
Stressz és pszichés feszültség
Stressz és fizikai feszültség
» Következtetés
Függelék: "mentális" tanács
» Irodalom
bevezetés
Nyilvánvaló, hogy a modern társadalom alapvető problémája a krónikus stressz. Valójában egy megállíthatatlan crescendo-ban az iparosodott világban az emberi élet egészségét és minőségét fenyegeti. A következmények számtalan probléma, a kényelmetlenségtől a súlyos, mentális és / vagy fizikai betegségekig.
A lelki-testegyesületet a pszichonuroimmunológia tudományos demonstrációja után egyhangúlag elismerik. Az elme és a test, a lelkiállapot, a gondolat és a fiziológiai reakciók szorosan integrálódnak, és azonnal egymás után állapítják meg egymást. A pszichés jólét és a fizikai jólét egymásnak két lényeges aspektusa.
"Az állatmotoros ember" az évek múlásával egyre jobban szenved a tudatos elme befolyásától, tévesen úgy tekintve, hogy jobb. A valóságban gyakran előítéletekben, előítéletekben, hiedelmek, feltételrendszerek stb. Korlátozásában hozza létre bennünket a lelki mentális körök, amelyek hosszú és rövid távon magukban foglalhatják a fizikai és mentális betegségeket is.
Ma, az idegtudomány folyamatos fejlesztésének köszönhetően, új pszichoterápiákat és „mentális technológiákat” fejlesztettek ki, valamint integrált támogatási programokat is képesek megoldani, még rövid távon is, számos pszichológiai problémát megoldani, ami a saját államok tudatosságának és ellenőrzésének növeléséhez vezethet. az elme, majd a viselkedés.
A mentális oktatás minden wellness program szerves részét képezi.
Stressz és mechanizmusai
Az adaptáció energiája
1936-ban Hans Selye neuroendokrinológus nyújtotta a stressz első tudományos meghatározását. A kifejezést a mérnöki munkából vették fel, amely azt jelezte, hogy milyen erőfeszítést, milyen feszültséget szenvedett el az anyag. Selye észrevette, hogy a különböző ingereknek kitett kísérleti állatok gyakori szindrómát mutattak, melyet a mellékvesekéreg hipertrófia, a csecsemőmirigy és a nyirokmirigyek atrófiája és a gyomorfekély jellemez. Selye megpróbált kapcsolatot teremteni a veszélyes vagy fenyegető külső inger ( stresszor ) és a szervezet belső biológiai reakciója között ( válasz vagy stressz reakció ). Az emlősöket megfigyelve a tudós megjegyezte, hogy különböző természetű ingerekre reagáltak egy nagyon hasonló fiziológiai reakcióval, melyre jellemző a hypothalamus-cortico-mellékvese tengely aktiválódásának általános állapota, a glükokortikoidok termelése és kiválasztása; arra a következtetésre jutott, hogy a stressz a szervezet „stratégiai” válasza a fiziológiai és pszichológiai követelményekhez való alkalmazkodásban, amelyre a szervezetnek ki van téve . Más szóval, ez a szervezet nem specifikus válaszai minden rá vonatkozó kérésre .
Az emberi test létfontosságú energiája az általa táplált élelmiszerekből származik. Az a mód, ahogyan a szervezet kihasználja ezt a létfontosságú energiát, mindenekelőtt attól a természetes és szubjektív folyamattól függ, amelyet "stresszreakcióként" definiálhatunk. A stressz ezért fiziológiai reakciót, stresszreakciót okoz, amely a külső ingerek (stresszor) által okozott szükségletekre adott válaszként reagál, amely a rendelkezésre álló erőforrásokat egy speciális energiának, magas hozamnak a termelésére mozgatja, amely "stressz energiának" tekinthető. A biokémiai folyamat, amely felszabadítja ezt az energiát, természetes reakció, amelyet naponta ismétlődik a szervezetben, amilyen gyakran szükséges. Más szavakkal, a stressz bizonyos hormonok, különösen az adrenalin, a noradrenalin által stimulált természetes funkciók aktivitásának növekedését jelenti; ezért megfelel a vitalitás fokozódásának, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy alkalmazkodjon és reagáljon a változó körülményekre. Emiatt Hans Selye a stressz azon napjainkban tapasztalt adaptív energiával azonosította.
