A korpásodás olyan kényelmetlenség, amely a fejbőrre hatással van, és fehéres, a fejet lefedő, lecsapódó szemlélettel jelenik meg.
Az enyhe vagy intenzív viszketés mellett a korpásodás is rendkívül elterjedt hiba. Tény, hogy a haj hajlítása során leválik, a ruhák nagyon jól láthatóvá válnak; sokak számára a korpásodás a "rossz higiénia" érzését hordozza.
Főleg a férfiakat a korai felnőttkorig érinti; ritkán érinti a 35-40 éveseket.
Mi a teendő
A korpásodás meggyógyítható vagy hatékonyan ellenőrizhető.
- Az első lépés az, hogy megértsük, mi az oka. Általában a korpásodást a következők okozzák:
- A Malassezia furfur (Pityrospum) nevű gomba túlterjedése; a legtöbb esetben ez a fertőzés teljesen tünetmentes, de néha rosszabbodhat és korpásodást okozhat.
A mikroorganizmus faggyú táplálja és hidrolizálja, hogy irritáló zsírsavat képezzen, ami a gyorsított celluláris forgalomért felelős. A legmegfelelőbb megoldás a specifikus gombaellenes samponok alkalmazása (lásd a farmakológiai kúrákat).
- A felesleges faggyú nagyon fontos prediszponáló tényező. Ennek oka lehet:
- Egységes androgén hormonális áramlás: ha tizenéves állapotban van, spontán módon oldódik meg, de néha az elsődleges hormonális zavaroktól függ.
- Az androgénekkel szembeni túlzott helyi érzékenység: az androgénekkel szembeni érzékenység csökkentésére specifikus farmakológiai kezelések vannak, de főként a szőrtüszőre vonatkoznak. Ezek olyan megoldások, amelyek kizárólag a kopaszság kezelésére szolgálnak, és paradox módon, ahelyett, hogy csökkentik volna, néha úgy tűnik, hogy az alkalmazást követően növelik a korpásodást.
- Vannak olyan állapotok, amelyek statisztikailag kapcsolódnak a korpásodáshoz. Ezek a következők:
- Száraz bőr: felelős a száraz és viszkető korpásodásért. Megfelelő sampont kell használni.
- Zsíros bőr: felelős az olajos korpásodásért; ezt a seborrheás dermatitis okozza (ez befolyásolhatja a szemöldökét, az orr oldalát stb.). Megfelelő sampont kell használni.
- Pszoriázis: a bőr gyulladásos betegsége, amely nagy és viszkető skála kialakulását eredményezi, még a fejbőrön is. Nincsenek határozott megoldások, de tanácsos egy dermatológussal konzultálni az akut megnyilvánulások csökkentése érdekében.
- Érintkezés dermatitisz: szenzibilizáció a hajtermékekben található bizonyos anyagokra. A megoldás az, hogy azonosítsuk a felelős molekulát, és válasszuk ki azokat a termékeket, amelyek nem tartalmazzák azt.
- Tejhéj vagy neonatális seborrheás dermatitis: az élet első hónapjaiban előforduló betegség. Általában spontán feloldódik, és elegendő a higiéniai termékek előnyben részesítése. Más esetekben a tünetek javultak, mivel a táplálékból kikerültek az intesztinális reakciókért felelős élelmiszerek (lásd: Mit kell enni).
- Egyéb hajlamosító tényezők:
- Az immunrendszer gyengesége: nyilvánvaló, ha több szoros fertőzés van (például a hideg sebek akutsége). Ha az immunrendszer súlyos betegségek (például HIV vagy EBV) vagy intenzív terápiák (például kemoterápia) miatt veszélyeztetett, a korpásodás bizonyosan marginális probléma. Éppen ellenkezőleg, ha az immunrendszert károsítja a stressz, a környezeti tényezők, az étrend stb., Akkor az étkezés nagy előnye lehet (lásd: Mit kell enni).
- Nem megfelelő táplálkozás: sokan panaszkodnak a felesleges korpásodásra a rossz étrend időszakában. Ez azonban csak hipotézis, és úgy tűnik, nem támasztja alá semmilyen konkrét tudományos bizonyíték. Egyes élelmiszereknek lehetnek védelmi funkciói, de másoknak valószínűleg negatív hatása van (lásd: Mit kell enni és mit nem kell enni).
- Ideges stressz: ha a korpásodás nagyon stresszes időszakokban jelenik meg, nyilvánvaló, hogy a gyógyítás pszicho-fizikai pihenés.
- Túl gyakori mosás és / vagy túl sűrű samponok: száraz és irritálják a fejbőrt. A megoldások három lehetnek:
- Csökkentse a mosás gyakoriságát.
- Csökkentse a sampon mennyiségét.
- Válasszon olyan típusú sampont, amely nem agresszív és / vagy alkalmas a gyakori mosásra.
- A mosás túl kevés: a faggyú felhalmozódását és a Malassezia furfur gomba elterjedését okozza. Továbbá nem teszik lehetővé, hogy hatékonyan eltávolítsák a bőr felhalmozódó hajlatait.
- Irritáló vagy zsíros hajápoló kozmetikumok használata: a gél, a lakk és az alacsony minőségű mousse gyakran irritációt vagy fokozott sebet okoz. Elegendő megállítani vagy helyettesíteni azokat jobb termékekkel.
Mit ne tegyünk?
- Használjon sampont, amely nem megfelelő a fejbőr (zsíros vagy száraz bőr) elkészítéséhez.
- Mossa meg a hajat rosszul, túl gyakran vagy túl ritkán.
- A Malassezia furfur túlzott elterjedésének elhanyagolása.
- Ne gyógyítsa a seborrémiás dermatitist.
- A pikkelysömör elhanyagolása.
- Figyelmen kívül hagyja az érintkezési dermatitist.
- Alulbecsüljük az immunrendszer lehetséges kompromisszumait.
- Étkezés nem megfelelő.
- Adjon be ideges stresszt, és ne próbálja meg csökkenteni.
- Használjon irritáló vagy olajos hajkozmetikumokat.
Mit kell enni
Mielőtt felsorolnánk, mely élelmiszerek ajánlhatók a korpásodás elleni küzdelemre, röviden ismertetjük az emberi faggyú összetételét: gliceridek (57%), viaszészterek (25%), szkvalén (15%), koleszterin-észterek (2%) és koleszterinszint. (1%). Az antioxidánsok, például az E-vitamin és a Q10 koenzim jelentős koncentrációi is megfigyelhetők.
Mint látható, a zsírsavak (amelyek a gliceridekben, különösen a sapieninsavban vannak) alapvető szerepet játszanak. Ezek különböznek az egyéntől az egyénhez képest, ugyanúgy, mint a közöttük fennálló kapcsolat.
Nem világos, hogy mennyi táplálkozás befolyásolhatja a faggyú összetételét, bár az esszenciális zsírsavak és az antioxidánsok hiánya nagymértékben befolyásolhatja. Természetesen, legalábbis részben, a korpásodás hajlamának genetikai-örökletes alapja van.
Az általános élelmiszer-ajánlások a következők:
- A többszörösen telítetlen omega-3 és omega-6 zsírsavakban gazdag élelmiszerek:
- Eikoszapentaén és dokozahexénsav (EPA és DHA): biológiai szempontból nagyon aktívak, elsősorban halászati termékekben és algákban vannak jelen. A legtöbbet tartalmazó élelmiszerek a következők: szardíniai, makréla, bonito, alaccia, hering, alletterato, tonhalhalom, tűhal, algák, krill stb.
- Alfa linolénsav (ALA): az előzőekhez képest biológiailag kevésbé aktív. Ugyanaz a funkciója, mint az EPA és a DHA. Főleg a növényi eredetű bizonyos élelmiszerek zsírrészében vagy az olajokban található: szója, lenmag, kivi mag, szőlőmag stb.
- Linolsav (LA): gazdag, napraforgómag, búzacsíra, szezám, majdnem minden dió, kukoricacsíra és kapcsolódó olaj. A származékok a következők:
- Gamma-linolsav (GLA) és a diologamma linolénsav (DGLA): a borágóolaj gazdag benne.
- Arachidonsav (AA): a földimogyoró és más szárított gyümölcsök gazdagok.
- Antioxidáns gazdag ételek:
- Vitaminok: az antioxidáns vitaminok karotinoidok (A-provitamin), C-vitamin és E-vitamin.
A karotinoidokat zöldségekben és vörös vagy narancssárga gyümölcsökben (sárgabarack, paprika, dinnye, őszibarack, sárgarépa, squash, paradicsom stb.) Tartalmazzák; a kagylókban és a tejben is jelen vannak. A C-vitamin jellemző a savanyú gyümölcsökre és néhány zöldségre (citrom, narancs, mandarin, grapefruit, kiwi, paprika, petrezselyem, cikória, saláta, paradicsom, káposzta stb.). Az E-vitamin számos vetőmag és kapcsolódó olaj (búzacsíra, kukorica csíra, szezám, kiwi, szőlőmag stb.) Lipidrészében áll rendelkezésre.
- Ásványok: cink és szelén. Az első főleg a következők: máj, hús, tej és származékai, néhány kéthéjú kagyló (különösen osztriga). A második a következők: hús, halászati termékek, tojássárgája, tej és tejtermékek, erősített élelmiszerek (burgonya, stb.).
- Polifenolok: egyszerű fenolok, flavonoidok, tanninok. Nagyon gazdagok: zöldségek (hagyma, fokhagyma, citrusfélék, cseresznye stb.), Gyümölcs- és kapcsolódó magok (gránátalma, szőlő, bogyók, stb.), Bor, olajos magvak, kávé, tea, kakaó, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák stb.
- A hasmenéshez és gázkolikához kapcsolódó tejhéj esetében: az élelmiszer-intoleranciákért vagy allergiákért potenciálisan felelős élelmiszerek megszüntetése; némelyik laktóz és tejfehérje.
- A veszélyeztetett immunrendszer esetében (az antioxidánsok mellett) ajánlatos hangsúlyozni a következők hozzájárulását:
- C-vitamin vagy aszkorbinsav: mindenekelőtt zöldségekben és friss gyümölcsökben található, jobb, ha savanyú: paprika, citrusfélék, petrezselyem, kiwi, saláta, alma, cikória stb.
- D-vitamin vagy kalciferol: főleg a következők: hal, halolaj és tojássárgája.
- Probiotikumok: ezek fiziológiai bélbaktériumok, amelyek fermentált élelmiszerekben is megtalálhatók, mint például joghurt, tofu, tempeh, író stb.
Mi nem enni
- "Rossz zsírokban" gazdag élelmiszerek: különösen gyorsétteremben és más gyorsételben. Ahogy vártuk, sokan azt állítják, hogy a rendellenes és egészségtelen táplálkozás időszakában nő a korpásodás.
Közvetlenül érintettek lehetnek:
- Erős zsírok (különösen gazdag transz-láncokban): hidrogénezett olajok, margarinok, édes snackek, sós ételek, csomagolt sütemények stb.
- Telített és bifraktált zsírok: zsíros sajtok, krém, friss hús zsíros darabjai, kolbászok és hidegvágások, hamburgerek, burgonya, pálmamag és pálmaolaj stb.
- Alkohol.
- Élelmiszerek, amelyek potenciálisan felelősek az élelmiszer-intoleranciákért vagy allergiákért; némelyik a laktóz és a tejfehérjék (különösen a hasmenéshez és gázkolikához kapcsolódó tejhéj esetében).
Természetes gyógymódok és jogorvoslatok
Fitoterápia és növényi termékek. Ezek elsősorban növényi kivonatok helyi használatra:
- Chili kivonat.
- Almaecet.
- Eukaliptusz illóolaj.
- Rozmaring illóolaj.
- Citrom illóolaj.
- Csalán illóolaj.
- Zsálya illóolaj.
- A Melaleuca alternifolia (teafa) illóolaj: antiszeptikus és gombaellenes.
Farmakológiai ellátás
A korpásodás ellen alkalmazottak nem igazi gyógyszerek, hanem specifikus termékek (samponok és krémek), amelyek terápiás molekulákat tartalmaznak. Ezek a hatóanyagtól függően eltérőek:
- A cink-pirithion: csökkenti a Malassezia furfur populációját.
- Kátrány: lelassítja a sejtcsere sebességét, és a seborrheás dermatitis ellen. Ez irritáló lehet.
- A szelén-szulfát: lelassítja a sejtcsere sebességét, és hatásos a Malassezia furfur ellen is. NB ! Javasolt a címke olvasása és használat után alaposan öblíteni. Ezen túlmenően egyes termékek fehérített festett hajat is fehéríthetnek.
- Ketokonazol: széles spektrumú gombaellenes és hatékony lehet, ha mások meghibásodnak.
Ha a samponok és krémek hatástalannak bizonyulnak, a korpásodás a jelentősebb kényelmetlenség klinikai jele lehet. Ezen a ponton, a vényköteles, néhány bőrgyógyász is kortikoszteroidokat ad.
megelőzés
Amellett, hogy amit a "Mi a teendő" címmel említhetünk a korpásodásról, felsorolunk néhány olyan tényezőt, amely segíthet megelőzni azt:
- Csökkentse a pszicho-fizikai stresszt
- Gyakran mossa meg a haját, de egy samponnal, amely nem irritálja a fejbőrt: előnyben részesíti a felesleges faggyú eltávolítását és megakadályozza a korpásodás megjelenését.
- Kövesse az antioxidánsokban gazdag étrendet (beleértve az ásványi anyagokat, különösen a cinket) és az esszenciális zsírsavakat. Néhányan támogatják a kén-aminosavak és a B-csoportos vitaminok szerepét, de ezek hasznosabb molekulák a haj egészségére.
- Csökkentse az alkohol és a "rossz zsírokban" gazdag élelmiszerek fogyasztását.
- Csökkentse az irritáló vagy olajos kozmetikumok használatát, például: gél, lakk vagy hab.
Orvosi kezelések
A korpásodásra nincsenek speciális orvosi kezelések.
