Beltéri kerékpározás és izomhipertrófia

A cím mögött van az egyik leggyakoribb kérdés, ami a helyiségben (beltéri kerékpározás) lebeg, különösen a szelídség használatában.

- Sajnálom, de mit mondasz, hogy megtehetem a beltéri kerékpározást? Tudod, hogy attól tartok, hogy a pedálozás két lába és két borjú lesz nekem!

Mit reagálunk a kétes szobalányra?

Először is rámutatnunk kell arra, hogy nem tudunk, és semmit sem kell hangsúlyoznunk a genetika ellen. Ha az anya természet épített minket, a mesomorfokat jó eséllyel látjuk, hogy az izmok könnyebben fejlődjenek, mintha ektomorf kódot adnánk nekünk.

Egy konkrétabb válasz felé haladva minden bizonnyal az energia metabolizmusára fogunk utalni. Mostanra mindannyian tudjuk, hogy az olyan aerob munkákhoz hasonlóan, mint a miénk, a cukrok és a zsírok és a keverő pontosan az oxigén. A motor, amely ezt az üzemanyagot használja, az izmok lassú rostjai és a köztes termékek egy része. A hipertrófiára nem fordított szálak. Ahhoz, hogy tisztább legyen, valaki valaha látott egy maraton futót egy centometrista fizikummal? Nem hiszem.

A megduzzadás, amit szeretettünk az első edzés után, különösen akkor, ha hosszú ideig megállt (néha mindig!) Az izomtömeg minimális növekedése, de mindenekelőtt a kontrakciós rostok új és jobb érrendszerének köszönhető. Szervezete adaptálódik az aerob rendszerben az ATP reszintézisének növekvő oxigénigényéhez. Itt az igazi előny az Ön számára!

Ha állandó, a jobb keringés a cellulit tökéletlenségeinek csökkenését jelenti (ugyanúgy, mint a csodás termékek ígérete), az intramuszkuláris zsír használataként tüzelőanyagként, és a jólét és az egészség határozottan jobb állapotában. Ezeknek az utolsó két szempontnak a fitneszklub minden kliensének fő célja kell lennie, az esztétikai tényező a munkájának természetes következménye.

Összefoglalva ... nincs bocsánatkérés, PEDALARE !!!!!