FITNESS = Wellness = A test egészsége

Szerkesztette: Marino Macchio

A fizikai mentális egészséget, a pszicho-fizikai jóllétet nagyrészt a miénkből építjük ki: tőlünk függ, fizikai és táplálkozási viselkedésünktől (kivéve a környezetünkből eredő károkat, amelyek nem függenek munkánktól).

Oké, a genetika megteremti az életünket, elméletileg, ha amikor megszületünk, olvassuk a genetikai örökségünket, talán tudjuk, hogy milyen betegségben fogunk megbetegedni és

valószínűleg meg fogunk halni, de ez nem így van, viselkedésünk szerint nagyrészt megváltozhatunk a jobb vagy rosszabbra a genetikailag programozott betegségekre. Megváltoztathatjuk a genetikai örökség által megfogalmazott előrejelzéseket jobb vagy rosszabbra, ahogy a természet az evolúcióval tette. Fejlődésünk nem más, mint a környezethez való alkalmazkodás, következésképpen a gének módosítása.

Szóval !!!

A fizikai aktivitás, a helyes táplálkozás és az orvosi megelőzés a három alapvető magatartás, amelyek a gyakorlatban segítenek abban, hogy egészségesebb módon éljünk, és ennélfogva nagyobb kiterjedés; következésképpen jobban élveznénk az életet.

------------------------------

Megértem, hogy mindennapi életünkben mindannyian, a különböző munkahelyi problémákkal küzdünk, mindent, ami mindennapos, ismétlődő, unalmas és fárasztó, a fő gondolataink arról, hogyan tölthetjük szabadidejüket, elkerülhetetlenül közelednek:

Mit fogunk tenni annak érdekében, hogy a többi nap élvezetes legyen?

Pihenni? Keressen egy szórakoztató tevékenységet? Kellemes és pihentető módon töltesz időt? Ezek azok a gondolatok, amelyek leginkább az elménkben fordulnak elő.

Megértem, hogy mindenki vagy csaknem úgy gondolja, az emberi ...

Kivéve azokat, akiknek valóban kemény, stresszes és fizikailag nehéz munkája van, pl. a kőműves munkás (aki túl sokat mozog és küzd), a többieknek gondolkodniuk kell és komolyan meg kell fontolniuk

TESTÉTŐL

HOGYAN?

Az emberi test elképzelhetetlenül öregszik, talán nem mindenki tudja, hogy a legbiztonságosabb és legtermészetesebb módja a "Lassú le", nem is blokkolni, öregedni (a helyes étrend mellett, egy olyan témakörben, amellyel egy másik alkalomra szembesülünk). rendszeresen gyakorolja a fizikai tevékenységet. Ebben az értelemben szerencsére nincs korhatár.

Az emberi test nem OZIARE, Mai ... Mi pihenünk, amikor alszunk, átlagosan nyolc óra alvás elegendő a testünk helyreállításához és helyreállításához.

Az a megoldás, hogy megakadályozzuk az izmok és a csontváz különböző problémáit, az idő múlásával csak egy:

HASZNÁLJON FIZIKAI AKTIVITÁS

Hozzáadom, szabályozom, nem évente négy hónapig, és talán folytathatom a munkát a szeptemberi ünnepek után .... nagyon rossz.

A fellebbezésem, az üzenetem:

Testünk egyedülálló; az önbecsülés szintjének növelése mellett lehetővé teszi számunkra, hogy megmutassuk magunkat másoknak, akik ilyen megjelenéssel rendelkeznek (nem kellene, de valójában), hogy az életben előnyben részesüljenek.

A REFLECTION legalább kötelessége ......