A hasi fájdalom a lakosság körében rendkívül elterjedt tünet, amit a legkülönbözőbb és heterogénebb okok okoznak. Szerencsére gyakran jelent egy kisebb betegséget, amely egy bőséges étkezés következménye vagy erős stressz következményeként jelenik meg: ilyen körülmények között a gyomorfájás hajlamos spontán regresszióra vagy egyszerű táplálkozási / viselkedési jogorvoslatokkal. Máskor azonban a gyomorfájás súlyos betegségek, például a májfunkció, az epehólyag-gyomor, a hasnyálmirigy-gyulladás, a gyomorrák, a hasnyálmirigyrák vagy a bélrák.
Általánosságban elmondható, hogy a gyakori (vagy „nem aggasztó”) gyomorfájás hajlamos spontán regresszióra fordulni egy órán belül vagy legfeljebb néhány napon belül: ezekben az esetekben a bélrendszeri betegségek és a menstruáció a leggyakoribb tényezők az alsó hasi fájdalomért felelős. Másrészt, ha a gyomorfájás magasabbnak tűnik, fennmarad és nem csökken semmilyen élelmiszerrel, viselkedési vagy palliatív kezeléssel, szakértő véleménye ajánlott a rendellenesség súlyosságának és eredetének értékelésére.
Megjegyzés : alig egy gyomorfájás jelentkezik tünetként önmagában. Gyakran előfordul, hogy a hasi fájdalmat a székrekedés / hasmenés, a hasi görcsök, a légszomj, a rángás, a meteorizmus (duzzadt has) és a hányinger kísérik.
Mi a teendő
- Nem szabad túlságosan aggódni, ha a gyomorfájás olyan rendellenesség, amely a menstruációs áramlás során vagy különösen bőséges étkezés után következik be.
- Bizonyos esetekben a gyomorfájás az élelmiszer-intoleranciától függ: hasonló helyzetekben szükség van speciális diagnosztikai vizsgálatokra az ok felderítésére. Például, ha a gyomorfájás a laktóz intoleranciától függ, a leghatékonyabb megoldás az, hogy kiküszöböljük az étrendből származó összes ételt. Ismét, ha a gyomorfájás okozta celiakia, az egyetlen megfelelő megoldás a gluténmentes étrend (gluténmentes) követése.
- Sip-víz: a folyadékok gyors lenyelésének elkerülése, különösen, ha hideg
- A bélrendszeri megbetegedések és hányás miatt gyomorfájás esetén ajánlatos szilárd és könnyű ételeket (pl. Kekszet) venni, és a tej és a tejtermékek elkerülése érdekében. Hasonló helyzetekben a jó megoldás a cukros folyadékok kis adagokban történő bevétele, és nem a 4-6 órával a regurgitáció után
- Forduljon kezelőorvosához, ha a gyomorfájás több mint 7 napig tart, és a farmakológiai / viselkedési / táplálékkiegészítő nem képes a rendellenesség megfordítására.
- Kérjen orvosi segítséget, ha a gyomorfájás különösen intenzív, és olyan tünetekkel jár, mint az időszakos láz / magas láz, hányás, kátrányos és véres széklet, sárgaság, mellkasi fájdalom és anorexia (étvágytalanság)
- Csökkentse a stresszt. Még ha diszkontálják, a csökkenő napi feszültségek kiváló megoldás a stresszfüggő gyomorfájás megelőzésére vagy enyhítésére
- Szükség esetén vegye a jógát, a pilátákat vagy bármilyen más relaxációs formát
- Szükség esetén vegye be a nem felszívódó antibiotikumokat, amelyek kiegyensúlyozó hatást fejtenek ki a bakteriális növényre a bélben, anélkül, hogy a bélbe szívódnának (pl. Normix ®)
- Áztassa forró vízbe. Még egy forró fürdő is enyhíti a gyomorfájdalmat, valamint kellemes jólétet és pihenést biztosít
- Alkalmazzunk egy forró vizes palackot a hasra: a helyszínen alkalmazott hő csökkenti a fájdalmat, lazítja a hasi izmokat, és enyhíti a gyomorfájdalmat (a menstruációs fájdalom miatt kialakult hasi fájdalom esetén különösen a gyógyszert). Ne helyezze a forró vizes palackot közvetlenül a bőrre: tegye puha ruhára vagy helyezze ruhára
- Forró folyadékok (húsleves, tej, méregtelenített tea, levesek) inni
- A menstruációs fájdalomtól függő hasi fájdalom az alvás során bizonyos helyzetben is gyengülhet: alvás közben a mellkasra gyűjtött térdek magzatának helyzete diszkrét orvosságot jelent a hasi fájdalom enyhítésére.
Mit ne tegyünk?
- Sokat eszik. A nagy mellek a gyomorfájás legrosszabb szövetségesei
- Kövesse egy kiegyensúlyozatlan étrendet, amelyet a túlzott mennyiség, a zsírban gazdag ételek és a "junk" élelmiszerek jellemeznek
- A heteropoliszacharid alapú hashajtók (rostok) visszaélése: ezek a termékek (beleértve a növényi termékeket is) megduzzadnak a gyomor-bélrendszerben, előnyben részesítve a hasi fájdalmat és a hasi puffadást
- Igyon szénsavas italokat
- Kombináljon sok élelmiszert együtt (pl. Tészta, hús, hal és desszertek)
- A depresszió, a szorongás és a stressz fokozza a hasi feszültséget
- Folytassa a nem szteroid fájdalomcsillapítók (NSAID-k) szedését a gyomorszegénység jelenlétében. Mint tudjuk, a gyomorégés, a gyomorfájás és a gyomor-bél nyálkahártya-fekélyek a nem-szteroid gyulladáscsökkentőkre jellemző mellékhatások listáján találhatók (lásd a gyomorszívó gyógyszerek).
- Alvás a fekvő helyzetben (hasa): a hasnyálmirigy-gyulladástól függő hasa jelenlétében a fekvő helyzet súlyosbítja a fájdalmat
- Szoros ruhát, szoros nadrágot, rugalmas harisnyát és feszes öveket kell viselni: ez a viselkedés javíthatja a hasfájást
- Igyál vizet vagy jeges italokat
Mit kell enni
- Hosszabb ideig tartó antibiotikum-kezelés esetén (az immunrendszer erősítése érdekében) élő joghurttal vagy probiotikummal vegye be a joghurtot
- Tegyen sok gyümölcsöt és zöldséget, mivel antioxidánsokban gazdag (C- és E-vitamin)
- Szükség esetén ellenőrizze az éhséget az egész étel (tészta, rizs) és rostokban gazdag
- Adj magadnak cukortartalmú gyümölcsöt az étkezésektől: ezek az élelmiszerek kedveznek az élelmiszerek fermentációjának, amelyekhez kapcsolódnak, ezért hajlamosak a gyomorfájás és a meteorizmus erősítésére (vagy akár provokálni).
Mi nem enni
- Kerülje a nehezen emészthető ételeket, például a mártást, a sült krumplit és a zsírtartalmú ételeket
- A citrusfélék és a paradicsom olyan élelmiszerek, amelyeket gyomorfájdalom esetén ki kell küszöbölni gyomorégéssel
- Az étkezés utáni hasi fájdalom megelőzhető az alkohol, a koffein és a szénsavas italok elkerülésével
- Túlságosan fűszeres ételek
- Kerülje el vagy korlátozza a lehető legnagyobb mértékben a légutat (hüvelyesek) kiváltó élelmiszerek fogyasztását, különösen a hasi fájdalomra hajlamos személyeknél.
- Alkoholmentes italok, édességek és mesterséges édesítőszerek: a bélben erjesztés, ezek az élelmiszerek elősegítik a hasi fájdalmat és a hasi puffadást.
- Szénsavas üdítőitalok
- Tej és tejtermékek: a tej és tejtermékek fogyasztásának korlátozása kiváló megoldás a laktóz intoleráns egyénekben a hasa enyhítésére vagy megelőzésére
- A "Tej + tojás" és a "hüvelyesek + hús" kombinációkat nem ajánljuk gyomorfájás esetén, mivel növelik a megduzzadt hasa észlelését. Lásd disszociált étrend
- Komplex élelmiszerek: a gyomor-bélrendszer szuper emésztő munkára kényszerítése, ezek az élelmiszerek lassítják az emésztést és elősegítik a gyomorfájás és a puffadás érzését
Természetes gyógymódok és jogorvoslatok
- A természet kiderül, hogy jótékony hatással van a közös gyomorfájdalomra, de semmit sem lehet tenni a patológiás hasi fájdalom előtt. A természetes jogorvoslatok valójában megkönnyíthetik vagy segíthetik a hasi fájdalmak eltűnését a bélrendszeri rendellenességektől, a menstruációtól, a stressztől és az étkezési zavaroktól függően. Hasonló körülmények között a spasmás teák a legmegfelelőbbek:
- Menta ( Mentha piperita ) → spazmolitikus, emésztő, antiszeptikus tulajdonságok
- Kömény ( Cuminum cyminum L) → karminatív, emésztő és antimikrobiális tulajdonságok
- Édeskömény ( Foeniculum vulgare) → a gyomor és a belek mozgékonyságának ösztönzése, erjedésgátló hatás
- Angelica ( Angelica archangelica L) → spazmolitikus, prokinetikus és karminatív tevékenységek
- Citrom balzsam ( Melissa officinalis ) → pihentető, emésztő, antibakteriális, gyulladáscsökkentő, görcsoldó tulajdonságok
Farmakológiai ellátás
- Ne szedje be a gyógyszert anélkül, hogy először konzultálna orvosával. A hasi fájdalom multifaktorális eredetű; ezért önmagában diagnosztizálva a rendellenességet, kockázatot vállal, hogy rossz gyógyszereket szed, például a rendellenesség rosszabbodását.
- Antibiotikumok: a Helicobacter pylori fertőzésekkel kapcsolatos hasi fájdalom enyhítésére jelzett farmakológiai gyógyszer
- Habellenes szerek + antacidok (pl. Dimetikon): a hasfájás enyhítésére szolgáló gyógyszerek a gyomorfekély vagy a rossz emésztés függvényében
- A gyomorfájás és a gyomorfekély okozta gyomorfájdalom enyhítéséhez szükségesek a gyomor nyálkahártya és a protonpumpa-gátlók védőszerei.
- Néhány enzimatikus készítmény (pl. Pankreatin, bromelain és papain) jó megoldásnak bizonyul a gyomorfájdalmak enyhítésére, mivel elősegítik az emésztést.
- Pro-kinetikus gyógyszerek: hasi fájdalom jelenlétében jelennek meg a gyomor kiürülésének elősegítésére
- Probiotikus kiegészítők: duzzadt has esetén hasznos orvosság. A bélaktivitás szabályozása révén ezek a gyógyszerek elősegítik a szimbiont baktériumflórát
megelőzés
- A gyomorfájás és a gyomorégés megelőzése érdekében mindig ajánlott a teljes gyomorban, nem éhgyomorra szedni NSAID-eket (az NSAID-ok tipikus mellékhatásai)
- Kerülje az alkoholt, a kávét és a koffeintartalmú italokat
- Lassan rágni
- Egészséges súly fenntartása
- Rendszeresen vegyen részt fizikai tevékenységben
- Távolítsa el a stresszt
- Minden nap inni sok vizet (legalább 2 liter / nap)
- A kis ételekben levő ételek hígítása hasznos megoldás a „kényes étkezés” megelőzésére és az ideális súly fenntartására
- Különös figyelmet kell fordítani a nem szteroid gyulladáscsökkentők, gyomorfekélyek és gyomorfájdalmak kezelésére. Ha ezek a gyógyszerek szükségesek, akkor étkezés közben vagy étkezés után vegye be őket
- Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, az élelmiszer-oktatás tiszteletben tartása és a rendszeres testmozgás elvégzése után a leghatékonyabb megoldás a „közös” gyomorfájás megelőzésére
Orvosi kezelések
- Figyelembe véve a gyomorfájás sok oldalát, érthető, hogy a gyógyulását célzó gyógykezelések különbözőek és számosak. A beavatkozás előtt egyértelműen szükség van arra, hogy visszatérjen a gyomorfájás okozta okhoz. Íme néhány példa:
- A legelterjedtebb hasi fájdalom általános változata általában nem igényel konkrét orvosi kezelést, mivel spontán módon vagy egyszerű viselkedési / étrendi jogorvoslatok alkalmazásával megoldható.
- A gyomorfekélytől függő gyomorfájdalom specifikus gyógyszerekkel (habzásgátló, protonpumpa-gátlók, stb.) Vagy sebészeti beavatkozással kell kezelni (a gyógyszeres kezelésre nem érzékeny fekélyek jelenlétében).
- A gyomor, a nyelőcső vagy a hasnyálmirigy daganatai által okozott gyomorfájást olyan kemoterápiás kezeléssel kell kezelni, amelyet esetleg sebészeti beavatkozás támogat
