szív egészsége

Hogyan csökkentheti a szívroham kockázatát?

A szívinfarktus - helyesebben miokardiális infarktus - az a kóros folyamat, amelynek következtében a szívizomhoz (vagy a szívizomhoz) rendelt véráramlás nem megfelelő a kérésekhez.

Az ateroszklerózis gyakran okozta, ez a súlyos állapot a szívizom szövetének nekrózisát (vagyis halálát) okozza, és csökkenti a szív kontrakciós kapacitását.

Mit okoz a szívroham kevésbé valószínű?

Az orvosok elsősorban az egészséges életmód elfogadását javasolják, azaz:

  • Egyenletesen enni, elkerülve a zsíros, édes és magas fehérjetartalmú ételeket
  • Tervezzen olyan étrendet, amely gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaz
  • Rendszeresen gyakorolja a fizikai aktivitást
  • Tilos a dohányzás
  • Igyon alkoholt mérsékelt mennyiségben, vagy egyáltalán ne igyon
Ezért azt javasolják, hogy egyenlő gondossággal elveszítsék a felesleges testtömeget, rendszeres vércukorszint-ellenőrzéseket végezzenek (különösen, ha Ön a diabéteszes veszélyeztetett személy), a vérnyomást ellenőrizni kell (különösen, ha Ön egy magas vérnyomás veszélyeztetettje) és végül rendszeresen ellenőrizze a vérben lévő koleszterinszintet (különösen, ha Ön egy olyan személy, akinél fennáll a hypercholesterolemia kockázata).