A legtöbb ajánlott karcsúsító terápiás módszer a kevésbé zavaró, nevezetesen: az étkezési szokások adaptálása és a fizikai aktivitás növekedése.
E tekintetben az Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasolja a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának csökkentését, amely telített zsírok, cukrok és só gazdag; továbbá ajánlott az étrend kalóriabevitelének mérséklése és az általános fizikai aktivitás szintjének növelése. Szintén ajánlatos növelni a tápszálak bevitelét a bélmozgások szabályozása és a táplálkozási felszívódás modulálása érdekében.
A fogyás egyéb módszerei közé tartozik az étvágyat csökkentő bizonyos gyógyszerek és kiegészítők alkalmazása, bizonyos tápanyagok (zsír és cukor) felszívódásának gátlása vagy a gyomor térfogatának csökkentése.
Bariatrikus sebészet
A Bariatric sebészet sebészeti karcsúsító terápiás technika, és kizárólag súlyos elhízás esetén alkalmazható. Két különálló eljárással alkalmazható: gyomor-kiiktatás (gyomor-kizárás) és gyomorszalag. Mindkettő hatékonyan mérsékli az élelmiszer-energia bevitelét a gyomor méretének csökkentésével; mivel azonban ezek nem mentesülnek a műtét kockázata alól, azok relevanciáját az orvosi konzultáció után meg kell becsülni és meg kell vizsgálni.
Intragasztikus léggömb
Az intragastrikus ballon beillesztése, más néven BIB, terápiás karcsúsító technika, amely az endoszkópos eljárást alkalmazza. A gyakorlatban, a bariatrikus műtétektől eltérően, a BIB telepítése nem igényel bemetszést. A fiziológiás oldattal töltött műanyag gömb elhelyezése a gyomorban a telítettségérzet elősegítése érdekében. Kevesebb táplálkozással a betegek rövid és középtávon fogynak.
Súlyveszteség-kiegészítők
Számos "over-the-counter" termék van, amelyeket "fogyás-kiegészítőknek" nevezünk. Tény, hogy az étrend-kiegészítőket (még ha széles körben használják) nem tekintik a fogyás helyes választásának.
Különböző típusú és működési mechanizmusok léteznek, amelyek nagyon eltérőek egymástól. További információért olvassa el a dedikált cikket.
Ellentétben a kábítószerekkel, a fogyás étrend-kiegészítők szabadon vásárolhatnak, de kevés közülük nagyon hatékonynak tűnik hosszú távon. A táplálékkiegészítő nem tartalmaz fogyó hatást anélkül, hogy önmagában negatív kalóriatartalmú lenne.
Súlyvesztés kábítószerek
Mindannyian orvosi rendelvényre van szükségük, és használatuk rendkívül ellentmondásos. Ezek a kelátképző szerek (a bélfelszívódást gátló), a hashajtók, az amfetaminok (amelyek csökkentik az étvágy érzetét) között mozognak. Ebben az esetben ajánlatos az olvasást itt is elmélyíteni.
Virtuális gyomorkötés
A virtuális gyomorszalag a hipnózis egyik formája. Ez a stratégia arra irányul, hogy befolyásolja a beteg elméjét, hogy meggyőzze őt a gyomor szűküléséről; ennek eredményeképpen csökkenteni kell a táplálékfelvételt, lehetővé téve az alany fogyását.
A virtuális kötést gyakran integrálják egy pszichológiai kezelés, amely a szorongás és a hipnopédia kezelésére irányul (hangok, zajok vagy kifejezések memorizálása alvás közben).
A hipnózisnak a testtömeg-kezelés alternatív technikájaként történő felhasználásának kutatása arra a következtetésre jutott, hogy alternatív vagy integrált megoldás lehet a klasszikusabb fogyás módszerekhez.
1996-ban megfigyelték, hogy a kognitív viselkedési terápia (CBT), vagy a kognitív viselkedési terápia, a testsúlycsökkentés szempontjából hatékonyabb, ha hipnózissal jár.
Az elfogadás és az elkötelezettség terápia (ACT) is egy „mindfulness” megközelítés (a gondolatok, a cselekvések és a motivációk ismerete), amely a fogyásra irányul; különösen az utóbbi néhány évben ez egy terápiás jellegű figyelemre méltó hasznosságot mutatott.
