Az általános népesség körében egyre gyakrabban aggódik a testképe. A nőstények, férfiak, fiatalok, felnőttek és még néhány idős ember szenved. A leginkább észlelt hiba a kövérség, és ezért a fogyás üzletág rendkívül fejlett és nyereséges. Másrészt, a nyugati népesség jó részének valójában súlyt kell vesztenie, mivel az elhízás és az úgynevezett „wellness-betegségek” szenvednek.
A fogyás online programjai (az interneten) az étrend és a sport "protokolljai", amelyek segítik a résztvevőket a fogyásban, vagy esetleg általános fitneszük javításában.
Ezek a programok magukban foglalják a súlycsökkenéshez szükséges összes elemet, például: a célok meghatározását, az előrehaladás figyelemmel kísérését, az étkezések szervezését, a képzés megtervezését és a személyi edző vagy a személyi támogatás támogatását. edző.
Az online fogyásprogramok általában interaktívak és tájékoztatást nyújtanak a felhasználónak: étrend, edzés rutinok, étkeztetés és státusz a célok alapján; a gyakorlatban a személy és a program közötti visszajelzést kezeli.
Szükséges, hogy a projekt megkezdése előtt kitöltsünk egy sok információt tartalmazó kérdőívet, hogy megbecsülhessük az összes szükséges változót. Ez az információ, mint például az élelmiszer-trendek, a teljes fitness-szint és a célok.
Az online fogyásprogramok személyre szabott étkezési tervet és edzést biztosítanak. Egy másik jellemzője a webes eszközök alkalmazása a hipotetikus javítások azonosítására és a képzési és étrend-információk rögzítésére. Az alapötlet az, hogy figyelemmel kísérjék a napi tevékenységet, mivel a kisebb lépések fokozatos befejezésével nagyobb eredményeket érhetünk el. Az online súlycsökkentő programok ára változó, és nagyon egyszerű változásokon keresztül változik a sport- vagy fitness hírességek által tervezetteké. Vannak szabadok is, de ha általában hozzáférnek bizonyos eszközökhöz, általában nincsenek egyedi terveik.
Az online fogyásprogramok általában tartalmaznak néhány ilyen elemet:
Heti vásárlási lista
Edzés és étrend rutin
Az edző rendszeres támogatása (néhány éjjel-nappal támogatott)
A haladás rendszeres ellenőrzése
Képzési videók
Képzési naptár
Az American Medical Association folyóiratában közzétett egyéves tanulmányban az online súlycsökkentő program (meghatározatlan) résztvevői több mint kétszeresére csökkentették a hagyományos résztvevők súlyát (nem meghatározott) .
Kimutatták, hogy az emberek, akik 18 hónapig használják az online fogyásprogramot, szintén jelentősen csökkentették a fogyást. Sok más tanulmány is mutatja, hogy az online fogyásprogramok nagyon hasznosak ahhoz, hogy az emberek hosszú távon megőrizzék az eredményeket.
Egy másik vizsgálatban a 250 főből álló csoport 6 hónap alatt elvesztette a súlyát, és az eredményt a következő 12 hónapban fenntartotta.
A mérsékelt költség és a táplálkozási rendszerrel és / vagy egy személyi edzővel való rendszeres találkozás hiánya (érzelmi változók, idő stb.) Az online programokat sokkal inkább fenntarthatóvá teszik a fogyásért. Úgy tűnik, hogy a súly és az egyéb intézkedések folyamatos frissítésének szükségessége hozzájárul a felhasználók tudatosabbá tételéhez, és hosszabb ideig segíti a karbantartást. Számos betekintés azt is mutatja, hogy az online fogyásprogramok résztvevői átlagosan az eszközzel kapcsolatos tapasztalatokkal javulnak.
Nem meglepő, hogy az utóbbi időben nőttek azok a vállalatok, amelyek csak az online programokkal foglalkoznak, hogy lefogyjanak.
