A dohányzásról való leszokás előnyei

általánosság

A dohányzásról való leszokás előnyei az egyes dohányosok dohányfogyasztásának megszűnésének pozitív hatásai.

A dohányzásról való leszokás előnyös az egész test számára. Valójában fokozatosan javul a szív- és érrendszeri problémák, a tüdő egészsége, a bőr megjelenése, a fogak és a száj, a fejbőr vitalitása és a csontváz erőssége. Továbbá fokozatosan csökken a számos krónikus daganat és a tüdőbetegség kialakulásának kockázata.

Néhány fejlesztésnél időbe telik (akár 20 év); mások számára elegendő néhány óra vagy nap.

Füstkárosodás

A dohányzásról való leszokás előnyei mindazok a pozitív következmények, amelyeket a dohányzás megszűnése a dohányos egészségére gyakorol.

Ezek hatással vannak a test egészére: néhány szerv és szövet javulást mutat rövid idő után (napok vagy hetek sorrendje), míg másoknak több hónapra (ha nem évre) van szükségük.

A Dohányzási sérülések rövid összefoglalása

Mielőtt folytatná a dohányzásról való leszokás előnyeinek leírását, tanácsos a dohányzás károsodásának vizsgálata, azaz a dohány folyamatos fogyasztásának káros következményei a szervezet egészségére.

Cigaretták, szivarok és csövek sérülése:

• A szív-érrendszer . A dohányzás mérgező anyagai különböző következményekkel járnak a véredényekre és a szívre: a vérerek szűkülését (vasokonstrikció), a vérnyomás növekedését (ez az érvagyoncsillapítást követő lépés), a vér vérrögképződésének erősödését okozza (sűrűség) a szívverés tartós növekedése, az atheromatous plakkok kialakulásának hajlama (ateroszklerózis), a vér hemoglobin által hordozott oxigén szintjének csökkenése, és végül a koszorúér-szenvedés (azaz a koszorúér-artériák, amelyek a „táplálják”). szív).

  Mindezek együttesen a stroke és a szívroham megjelenését támogatják.

• Tüdő és légutak . Az egészséges egyéni légutak nyálkát termelnek, és vibráló szempillákkal vannak borítva. A nyálka és a vibráló szempillák együtt dolgoznak, hogy kiküszöböljék a törmeléket és a veszélyes anyagokat, amelyek lélegzik a tüdőbe.

  A mérgező anyagok és a füstölgő anyagok fokozatosan elpusztítják a fent említett szempillákat, és ez a nyálka kiürüléséhez vezet, amely időközben továbbra is törmelékkel és veszélyes anyagokkal (beleértve magának a füst "mérgét is") terheli. A nyálkával töltött törmelék káros a légutakra és a tüdőre. Valójában számos betegségért felelős, amelyek közül néhány súlyos is, mint pl. Tüdőgyulladás, pulmonális emphysema, tüdőrák és krónikus obstruktív tüdőbetegség.

• A nyelőcső-gyomor emésztőrendszer . A dohányzás fokozatosan gyengíti a gyomor belső nyálkahártyáját, ezáltal érzékenyebb a savas anyagokra, amelyek általában a gyomorban vannak. Mindez azt jelenti, hogy a dohányos hajlamos a gyomorfekélyre, és erősen hajlamos a gyomorrákra.

  A nyelőcső szintjén a dohányzás mérgező anyagai elősegítik a gasztroezofagális reflux betegségként ismert állapot kialakulását. A nyelőcső és a gyomor között elhelyezkedő kardiális sphincter (vagy az alsó nyelőcső sphincter) romlását követően a gyomor-gyomor reflux betegsége a gyomor savas tartalmának a nyelőcsőbe történő krónikus emelkedését jelenti.

  Hosszú távon a nyelőcsőben a savas anyagok folyamatos emelkedése károsítja a nyelőcső falát és kiváltja a daganatok kialakulását.

• A száj és a torok (oropharyngealis traktus) . A száj és a torok szintjén a dohányzás felelős a rossz lélegzésért, a festett fogakért, az ínygyulladásért, az ízérzékelés elvesztéséért, az ajaknövényekért, a nyelvtumorokért, a gége daganataiért, a vokális daganatok és a torokdaganatokért.

  Ahhoz, hogy megértsük, hogy a füst káros hatásai milyen magasak a száj-torok szakaszon, az alábbi statisztikai adatok állnak rendelkezésre: az oropharyngealis traktus daganatai 93% -a dohányzás.

• A bőr . A dohányzás "mérgei" csökkentik a bőr oxigénellátását. Ennek számos következménye van: felgyorsítja a bőr öregedését, megszárad, és a bőrt sárgavé teszi, elősegíti a ráncok megjelenését a szem és a száj körül.

• A fejbőr . A dohányos hajának hajlamosabbnak és törékenyebbnek lenni, mint a nem dohányzó haj. Ezt a dohányzás érszűkítő hatása okozza, ami csökkenti a fejbőr oxigenizációját.

• Reprodukciós rendszer . Emberekben a füst toxikus anyagok károsíthatják az erekciós kapacitást (impotenciát okozhatnak súlyos esetekben) és a sperma termelését.

  Nőknél előfordulhatnak a következők: a termékenység csökkenése, az orgazmus csökkenésének képessége, a méhnyakrák megjelenése, papilloma vírusfertőzések, korai menopauza és a terhesség problémái (spontán abortusz, halál a születéskor, halál a halálban) bölcső, koraszülés, veleszületett hibák stb.)

• Az agy . A dohányzás növeli a stroke és az agyi aneurizmák szenvedésének kockázatát.

  Különösen a stroke tekintetében tartsd észben, hogy a dohányzás a stroke szenvedésének valószínűségét jó 50% -kal növeli és megduplázza a halál kockázatát egy epizód után.

• A csontok . Számos tanulmány kimutatta, hogy a dohányosoknak nagyobb a hajlam a csontritkulásra, mint a nemdohányzók.

  Az osteoporosis a csontváz szisztémás betegsége, amely a csontok erős gyengülését okozza. A gyengülés a csonttömeg csökkenéséből adódik, ami a csontszövet mikroarchitektúrájának romlása következménye.

• Más szervek . A dohányzás következtében kialakulhat a vesék, a húgyhólyag és a hasnyálmirigy.

A dohányzásról való leszokás előnyei

A dohányzásról való leszokás előnyei számos.

Valójában a dohányfogyasztás megszüntetése a következőket foglalja magában:

• A légzési kapacitás javulása. Ez a tüdőszövet gyógyulási folyamatának eredménye, amely egy hónappal az utolsó cigaretta után kezdődik, és a legsúlyosabb esetekben akár 9 hónapig is tarthat.

  A folyamat során a rezgő szempillarendszer visszatér a normál állapotba, és a köhögés problémája fokozatosan megszűnik (NB: a dohányosoknál a köhögés a test fiziológiai választ ad arra, hogy nem képes kiüríteni a nyálkahártyákat, amelyek nem működnek szolgálatban).

  Az ex-dohányosok úgy érzik, hogy a tüdőképességük javult, amikor gyakorolnak: ilyen esetekben a légzés sokkal könnyebb, mint amikor füstöltek.

• A szív- és keringési funkció javulása. A nikotin vazokonstriktív hatása már az utolsó cigarettát követő 20 perc elteltével csökken, és a vérnyomás és a szívfrekvencia a normál értékekhez közeledik.

  12 óra elteltével a vér oxigénszintje majdnem megegyezik egy olyan személyéval, aki soha nem dohányzott.

  Tehát, ahogy a napok elmegyek, a fizikai teljesítmény láthatóan javul: a gyaloglás gyors, a fizikai erőfeszítések futtatása és elindítása fokozatosan könnyebb.

• Érzékeny bőrfiatalítás. Ha javítja a vérkeringést, ez javítja a testszövetek oxigénellátását is. Ennek előnye nyilvánvalóan (szintén) a bőr, amely fiatalodik, javítja a ráncokat, és elveszíti a dohányosokra jellemző sárgás színt.

• A fogak megjelenésének javulása és a levegő minősége. Időbe telik, hogy a fogak visszatérjenek ahhoz, hogy szinte normális arcot kapjanak; a légzés illata azonban rövid idő alatt javul.

• A különböző típusú, rosszindulatú daganatok, fertőző betegségek és tüdőbetegségek hajlamának csökkenése. A tudományos tanulmányok azt mutatták, hogy az utolsó cigarettától 5-10 év után a korábbi dohányosok 50% -kal kisebbek a dohányzásukhoz képest, hogy a következő anatómiai helyeken: száj, torok, húgyhólyag, nyelőcső és tüdő kifejlődnek. .

  A fertőző betegségek tekintetében jelentős csökkenés tapasztalható a Helicobacter pylori baktérium, a peptikus fekély kialakulását elősegítő kórokozó esetében.

  Végül, a tüdőszövet és a szempilla reformáció progresszív gyógyulása csökkenti a tüdőgyulladás, a tüdő-emphysema, az akut bronchitis, a krónikus bronchitis (krónikus obstruktív tüdőbetegség) és az asztma kockázatát. Az orvosi vizsgálatok a közelmúltban kimutatták, hogy 20 év elteltével egy ex-dohányos tüdője teljesen meggyógyult, és egyenlőnek tekinthető egy olyan személyéivel, aki soha nem dohányzott.

• A szívroham és / vagy stroke szenvedésének valószínűségének csökkenése. A jobb vérkeringés azt is jelenti, hogy nagyobb a véráramlás, és kevésbé hajlamos az atheromatous plakk kialakulására. Mindez a koronária artériák és az agyakat oxigénellenes artériák elzáródásának alacsonyabb kockázatává válik.

  Különböző tudományos tanulmányok szerint 5 és 15 év között van egy korábbi dohányos szívbetegségben szenvedő hajlamának és a stroke hasonlónak a személy, aki soha nem dohányzott.

• A termékenység növekedése. Ez egy olyan előny, amely különösen érinti a nőket, akik nagyobb valószínűséggel terhesek és sikeresen teljesítik a terhességet.

• A szexuális élet javulása. A férfi javítja erekciós kapacitását, köszönhetően a péniszbe jutó edények hatékonyabb vérkeringésének.

  A nő visszanyeri normális képességét, hogy szexuális kapcsolat során orgasmot érjen el.

  Mindezek javulnak a pár életében.

• Az íz és az illatérzet javulása. A dohányzás "mérgezőinek" fokozatos megszüntetésével kezdjük jobban érzékelni a szagokat és jobban értékelni az ételeket. Ez öröm lehet az életnek, különösen a nagy dohányosok esetében, akiknek szinte teljesen szunnyadó ízük van.

  A szagérzet visszanyerése és az íz visszanyerése a legkorábbi megjelenési előnyök közé tartozik: egy ex-dohányos már 48 óra múlva érezheti a javulást.

• A barátok, családok és ismerősök expozíciójának hiánya az úgynevezett passzív dohányzásnak. Azok számára, akik még nem tudtak róla, a passzív dohányzás pusztító hatással van a test egészségére, és ugyanolyan halálos lehet, mint az aktív dohányzás.

  Emiatt kötelességünk a dohányzásról való leszokás előnyeibe is belefoglalni.