Mi az endorfin?
Az endorfinok az agy által előállított vegyszerek, amelyek erős fájdalomcsillapító és izgalmas aktivitással rendelkeznek. Hatásuk hasonló a morfinhoz és más opiát anyagokhoz.
Jelenleg négy különböző endorfin-osztály ismert, az úgynevezett "alfa", "béta", "gamma" és "delta".
Az agyalapi mirigyben, a mellékvesékben és az emésztőrendszer egyes részein is szintetizálódnak ezek a peptidek a központi idegrendszer különböző területein, ahol elsősorban a fájdalomérzékelésre kijelölt területeken koncentrálódnak.
A növekvő fájdalomtűrés mellett az endorfinok is részt vesznek:
- a menstruációs ciklus szabályozásában
- más hormonok, például GH, ACTH, prolaktin, katecholaminok és kortizol szekréciójában
- a szexuális kapcsolat végén fennálló jólét és elégedettség értelemben
- az étvágy és a gasztrointesztinális aktivitás szabályozásában
- termoregulációban
- az alvás szabályozásában
Az endorfinok felszabadulása a keringésben olyan különleges körülmények között történik, amelyek között a fizikai aktivitás egy bizonyos szerepet játszik.
Ezeknek az anyagoknak a plazmakoncentrációjának növekedése is tapasztalható fájdalomcsillapító terápiák során, mint például az akupunktúra, az elektrostimuláció és a sportmasszázs.
Az endorfinok részvételét az idegaktivitás szabályozásában már régóta tanulmányozták, és ezeknek az anyagoknak bizonyos szempontjainak szerepe még nem teljesen tisztázott.
Az endorfinok legérdekesebb és legérdekesebb aspektusa abban rejlik, hogy szabályozzák a hangulatot. Különösen stresszes helyzetekben testünk megpróbálja megvédeni magát az endorfinok felszabadításával, amelyek egyrészt segítenek jobban ellenállni a fájdalomnak, másrészt pozitívan befolyásolják a hangulatot.
Az endorfinoknak tehát az a képességük, hogy örömet, elégedettséget és boldogságot adjanak nekünk azáltal, hogy jobban elviseljük a stresszt. Ezen anyagok kölcsönhatása más hormonokkal és neurotranszmitterekkel a legutóbbi megállapítások szerint az ember pszichológiai és szexuális szférájának számos aspektusa lenne. Ezen anyagok plazmakoncentrációinak vizsgálata bizonyos helyzetekben (árulás, anyaság, szeretet, nem, meggyőződés stb.) Kiderült, hogy erős összefüggés van a fent említett helyzetek és az endorfinok és a vérben lévő egyéb anyagok mennyisége között.
Egyes gyógyszerek, például a heroin függőségét az endorfinok endogén termelésének gátlásában magyarázzák. Testünkben a heroin a termelésük gátlásával helyettesíti ezen anyagok természetes szerepét. Ha abbahagyja a halálos gyógyszer szedését, az endorfinok plazmaszintje rendkívül alacsony, és ez összefügg a fáradtság, az elégedetlenség és az általános rossz közérzet érzésével, ami a drogfüggő új dózisát keresik.
Endorfinok és fizikai aktivitás
Az endogén opioidok, például a béta-endorfinok szintézise a testmozgás hatására fokozódik. Bár ez a növekedés átlagosan szubjektív, ezen hormonok plazamatikus koncentrációja 500% -kal nő a férfiak és a nők esetében is.
Ez tökéletesen magyarázza az eufória és a jólét tagadhatatlan érzését, ami egy kis fizikai aktivitás gyakorlása után merül fel. A szorongás, a stressz, a harag és az étvágycsökkentés csökkentése az endorfinok további előnyös tulajdonságai, amelyek szintén erős fájdalomcsillapító hatással járnak a fájdalom csökkent érzékelésében.
Ez az utolsó pont minden valószínűséggel a tartós fáradtság iránti növekvő tolerancia fiziológiai jelentősége. Nem véletlen, hogy a magasan képzett személyeknél a fizikai aktivitás során keletkező endogén opioidok lassabb lebomlása következik be.
Az endorfinok további pozitív hatást gyakorolnak a sportteljesítményre a mozgáskoordináció és az izomrostok felvételének javításával.
Az endorfin függő keményített sportolók?
Egy kicsit olyan, mint a csokoládé és a füst, az endorfinok szintén függőséget okozhatnak. Ez megmagyarázza, hogy miért léteznek olyan sok edzett sportolók, akik inkább valamilyen kínzásra kényszerülnének, mint hogy kihagyják az edzést! A következtetés talán egy kicsit kockázatos, de bizonyosan tudományos alapja van a képzett alanyokban található endorfinok iránti fokozott érzékenységnek.
