A duzzadt angyalok jogorvoslatai

A duzzadt boka a lábak malleolit körülvevő lágy szövetek rendellenes sűrűségét jelenti.

Az egyszerű hiba mellett a boka duzzanata súlyosabb működési zavar következménye is lehet.

Egyes esetekben az állapot tünetmentes; másokban helyi fájdalom, hő és vörösség összefügg.

A boka duzzanatot meghatározó fiziológiai vagy patológiai mechanizmusok a következők:

Vízvisszatartás és ödéma.
Az állatok harapására vagy dübörgésére és a toxikus növényekkel való érintkezésre adott reakciók.
Allergiás reakciók.
Trauma.
Reumatikus betegségek.

Mi a teendő

Az első dolog, forduljon orvosához.

Tájékoztatás céljából próbáljuk megérteni, hogy milyen körülmények vagy mechanizmusok határozhatják meg a boka duzzanatát.

A fájdalom és a bőrpír hiányában a duzzadt boka valószínűleg nem gyulladásos edemás forma eredménye. Az ödéma a folyadékok stagnálása az intersticiális terekben. Ennek oka lehet:

A testfolyadékok összetételének módosítása (plazma és interstices). Ez történhet:

Súlyos betegségek: az anyagcsere (köszvény, diabéteszes lymphedema stb.), Májelégtelenség, veseelégtelenség és szívelégtelenség. A duzzadt bokák felbontása, bár általában másodlagos jelentőségű, a betegség farmakológiai kompenzációjával (vagy műtéttel) jelentkezik.
Hormonális egyensúlyhiányok, például pajzsmirigyhormonok, ösztrogének, progeszteron stb. Néhány átmeneti (mint a klimatikus szindrómában), mások véglegesek (például hypothyreosis). A legtöbbet specifikus gyógyszerekkel lehet kezelni.
Nátrium-visszaélés: a nátrium nagyon erős ozmotikus erővel rendelkezik, és felhalmozódhat a közbenső folyadékokban, megtartva sok vizet (duzzanat). Az egyetlen megoldás az alacsony nátriumtartalmú étrend kombinációja és a jobb keringés.
Kalcium-antagonista gyógyszerek alkalmazása: ezek a vérnyomáscsökkentő molekulák a bokák edemás duzzanatát okozhatják. Ha a duzzanat mértéke túlzott, az orvos megváltoztathatja a gyógyszeres kezelést.

Elsősorban az érrendszeri betegségek, különösen a vénás visszatérés okozta ödéma. Az alsó végtagok szintjén, amikor a véráramlás nem tér vissza helyesen, folyadékok stagnálása következik be, amelyek felhalmozódnak a bokákban. Különösen ezek a jelenségek: az idősek, az elhízottak, az ülő- és terhes nők. A mellékhatás leküzdéséhez:

Túlsúly esetén fogyjon.
Növelje a fizikai aktivitás szintjét.
Gyakorolja a vízelvezető masszázsokat.
Segítsen a vízelvezetésnek, ha a lábakat magasabb testpárnákra helyezi.
Más klinikai tünetek jelenlétében győződjön meg arról, hogy az érrendszeri trombus nem vesz részt.

Az ízületi mobilitás (más ízületek is) romlásával járó fájdalom esetén szükség lehet a reumás betegségek (pl. Reumatoid arthritis) specifikus vizsgálatára. A fő módszerek a röntgenfelvételek, a mágneses rezonanciák, a genetikai elemzések, a gyulladás vérmérése stb.

Ha az eredmény pozitív, indítson el egy specifikus terápiát (gyógyszerek, fizioterápia, infiltráció stb., A betegségtől függően).

A duzzadt boka lehet az állatok által okozott harapás vagy harapás, vagy egy mérgező növényrel való érintkezés. Ebben az esetben szükséges egy adott gyógyszer alkalmazása és / vagy a sürgősségi helyiséggel való kapcsolatfelvétel.
Ugyanígy nyilvánvaló a boka duzzanata a fertőzés miatt. Egy seb megfertőzése után sokat duzzadhat.
Egy másik lehetséges ok az allergiás reakciók; ebben az esetben a remisszió a gravitációtól függően változik. Ha a tünetek szisztémássá válnak, antihisztamin készítményt kell használni, és azonnal lépjen kapcsolatba a sürgősségi szolgálattal.
A duzzadt boka leggyakoribb oka a trauma (zúzódás, torzulás, törés, íngyulladás stb.). Ebben az esetben:

Végezzen röntgensugarat, hogy ellenőrizze a csonttöréseket. Pozitivitás esetén a boka immobilizálódik és hideg csomagolás kerül alkalmazásra.
Végezzen ultrahang vizsgálatot, hogy ellenőrizze az ín- és kötőszöveti sérüléseket. Pozitivitás esetén a boka többé-kevésbé szigorúan csomagolható. Néha a terápia forró csomagolás, tecar terápia, CO ₂ lézerterápia stb.
Zúzódás esetén elegendő a hideg csomagolás és a gyulladáscsökkentő kenőcs.

Mit ne tegyünk?

Figyelmen kívül hagyja a tünetet abban a kétségben, hogy súlyos betegség komplikációja lehet.
Ne végezzen vizsgálatokat a következőkre: anyagcsere-betegségek, reumatikus betegségek, májkárosodás-komplikációk, szívváltozások, hormonális egyensúlyhiány stb.
Ne vegyen be konkrét gyógyszereket olyan betegségekért, amelyek a duzzadt boka miatt felelősek.
Ne kövesse a sérülések helyreállítását célzó terápiákat (tecar, lézer stb.).
Kövesse nátrium-gazdag étrendet.
Ne mondja el kezelőorvosának, ha a magas vérnyomás elleni gyógyszeres kezelés megkezdése után megduzzadt a boka.
Legyen túlsúlyos.
Legyen vagy maradjon nyugodt.
Ne vegye figyelembe az önmasszázs és a láb pozicionálási gyakorlatokat.
Nyissa ki magát az állatok harapásánál vagy szúrásánál, vagy érintkezzen a mérgező növényekkel, és ne alkalmazzon speciális kenőcsöket.
Tegye ki magát allergiás tényezőknek, és az érintkezés után ne vegyen be bizonyos gyógyszereket, vagy ne menjen a sürgősségi osztályba.
Sérülés után, fertőzés esetén, ne gyógyítsa meg és / vagy vegye be az előírt antibiotikumokat.
A traumák elhanyagolása, bármi is lehet.

Mit kell enni

A táplálkozás fontos tényező lehet a duzzadt boka ellen.

Ez azonban csak azokra az esetekre vonatkozik, amikor a táplálkozási szempont elsődleges szerepet játszik a kiváltó mechanizmusban:

Valamennyi esetben érvényes ajánlás néhány súlyos betegség kivételével a vízbevitel növelése. Gyakran a dehidratáció súlyosbítja az ödémát, ami a vese szűrésének lassulásához vezet, és közvetetten növeli a hulladék, a toxinok és a nátrium koncentrációját.
Kövesse az alacsony nátriumtartalmú és káliumtartalmú étrendet. A kálium a fő intracelluláris kation, míg a nátrium extracelluláris. A nátrium feleslege vagy a kálium hiánya megteremti a folyadékok kiszorulását a sejtek belsejéből kívül. Továbbá, a megfelelő mennyiségű kálium pozitívan befolyásolja a nátrium metabolikus szabályozását. Ne felejtsük el, hogy bizonyos gyógyszerek alkalmazása magas vérnyomás (diuretikumok) ellen a kálium kiválasztódás növekedését eredményezi.
Kövesse az alacsony adalékanyagtartalmú étrendet és más "haszontalan" molekulákat, amelyek oszmotikus hatást fejthetnek ki.
A 2-es típusú cukorbetegség esetén kövesse egy bizonyos diétát, amely megpróbálja szabályozni a vércukorszintjét.
A köszvény esetében meg kell próbálnunk elkerülni, hogy az élelmiszerek, amelyek gazdagabbak a purinokban, túlzott mennyiségben vannak (még akkor is, ha manapság a drogok képesek kompenzálni a betegséget nagy táplálkozási korlátozások nélkül).
Máj- és vesefunkció károsodása esetén kövesse az adott diétát.
Climacteric szindróma esetén növelje a fitoszterolokat (fitoösztrogént) tartalmazó élelmiszerek fogyasztását; ezek segítenek kompenzálni az átmeneti hormonális variációt.
Gyulladásos betegségek (pl. Rheumatoid arthritis) esetén növelje a gyulladásgátló molekulákat tartalmazó élelmiszerek bevitelét: omega-3, A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin, cink, szelén és polifenol anyagok (egyszerű fenolok, flavonoidok, tanninok) .

Végül azt javasoljuk, hogy:

Mindenki számára (különösen az élelmiszer-adalékanyagokban gazdag étrendben): a friss ételeket.
Azok számára, akik túl sok nátriumot szednek:

Előnyösek a nátrium-glutamát vagy szódabikarbóna nélküli élelmiszerek.
Ahhoz, hogy hozzászokjunk az íztelen ízhez, lehetőség van fűszerek és aromák használatára.

Cukorbetegek esetében: enni a mérsékelt glikémiás terhelést. A szénhidrátokban gazdag élelmiszereknek alacsony glikémiás indexnek kell lenniük: teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek, kis vagy közepes édes gyümölcsök.
Azok számára, akik klimatikus szindrómában szenvednek: rendszeresen fogyasztanak szójat.
Azok számára, akiknek növelniük kell az omega 3-at: kék halak, algák, krillolaj, néhány olajos mag és olaj (len, mandula, kivi, szőlőmag stb.).
Azoknak, akiknek növelniük kell az antioxidánsokat: a fent említett vitaminok és polifenolok főként gyümölcsökben és zöldségekben vannak. Cink és szelén állati eredetű termékekben és szárított gyümölcsökben. Ne feledje, hogy a legtöbb biológiai hatású molekula a hőmérsékletet veszélyeztetheti. A sók tekintetében viszont inkább folyadékok közepette hajlamosak diszpergálni.

Mi nem enni

Gazdag vagy nátrium-alapú fűszerek: asztali só, szójaszósz és más mártások.
Nátrium-tartalmú élelmiszerek:

Tartósított hús: kolbász, fűszerezett, füstölt, konzervált stb.
Kagylók és konzervek: kagyló, kagyló, osztriga, sózott, konzervált stb.
Sajtot.
Konzervált hüvelyesek és zöldségek.
Csomagolt snackek és sült áruk.
Gyorsétterem általában.
Nátrium-hidrogén-karbonát.
Dió vagy élelmiszerek nátrium-glutamátban (csomagolt, kínai étel stb.).

Adalékanyagokban gazdag élelmiszerek: csomagolt és hosszú élettartamú élelmiszerek. Snack és színes italok, ízesített, édesített stb.
2. típusú cukorbetegség esetén: finomított lisztet, szirupot és édes italokat tartalmazó élelmiszerek nagy része, nagy mennyiségű nagyon édes gyümölcs, nagy mennyiségű burgonya stb.
Köszvény esetén: belsőségek, kékhalak, kéthéjú kagylók, szárított hús és koncentrált mártások stb.
Szeszes italok: bor, sör, szeszes italok és likőrök; gyakran felelősek a májfunkció károsodásáért.

Természetes gyógymódok és jogorvoslatok

Karcsúsító kalóriatartalmú étrend: a túlsúlyos egyének számára a súlycsökkentés elengedhetetlen a boka duzzanatának csökkentéséhez.
Motoraktivitás: a motoros aktivitás stimulálja a vér és a nyirokcserét. Továbbá közvetlen hatással van a vénás visszatérésre. A kontrakciók az izomszakasz rövidülését és növekedését okozzák; ezek a vénákkal ismételten megnyomva segítenek javítani a benne lévő véráramlást.
Masszázsok lefolyása: harmadik személyek vagy maga is végezheti el. A szegény forgalomban szenvedő emberek nagyon hasznosak lehetnek, feltéve, hogy azokat rendszeresen és következetesen végzik.
Helyezze a lábakat felfelé: kedvez a vénás visszatérésnek. Ezt a gyakorlatot minden este sokáig meg kell valósítani; ugyanazt a hatást érhetjük el, ha az éjszaka alatt emelkedik a sarok alá.
Válasszon kényelmes cipőt, és elkerülje a magas sarkú cipőt.
Használjon kompressziós harisnyát: az alulról felfelé nyomást alkalmazva előnyösek a vénás visszatérés.
Gyógynövény: minden olyan növény és azok részei, amelyek javítják a keringést, alkalmasak. Néhány élelmiszerként, mások pedig főzetként vagy kivonatnak tekintendők:

Hentes seprű vagy hentes seprű.
Centella asiatica.
Vadgesztenye.
Witch Hazel.
Ginkgo biloba.
Fekete áfonya.
Ribes.
Vörös szőlő.

Aktuális kozmetikumok: néhány, a pulton kívüli termék gyulladáscsökkentő hatóanyagokat, vazoprotektorokat, értágítószereket, antioxidánsokat, ödémát, dekongesztánsokat stb. Tartalmaz.

Farmakológiai ellátás

A duzzadt boka elleni gyógyszerek specifikusak a primer patológia kezelésére. Ez különösen igaz trauma, állati harapások vagy harapások, gyulladásos ízületi betegségek, allergiás reakciók, fertőzések stb. Esetén.

Ha a duzzanatot a túlsúly, az ülő életmód, a terhesség vagy az egyéni hajlam okozza, nincs specifikus gyógyszeres kezelés.

megelőzés

A duzzadt boka megelőzése számos, nagyon különböző elv alapján történik, az októl függően:

Kerülje a következőket: trauma, harapások és állati harapások, vagy toxikus növényekkel való érintkezés, allergiás reakciók, fertőzések stb.
Az anyagcsere-betegségek kezelése és / vagy a krónikus betegségek kompenzálása.
Kövesse a megfelelő étrendet.
Kerülje a túlsúlyt.
A fizikai aktivitás gyakorlása.