Nézze meg a videót
X Nézze meg a videót a YouTube-onMeghatározás és tünetek
A boszorkány fújja az akut alsó hátfájás epizódját, amely különösen intenzív fájdalommal nyilvánul meg, ami a hát alsó részén található.
Ily módon a fájó és túlzottan összehúzódó izmok fokozatosan pihenhetnek, amíg lehetővé teszik, hogy az első mozgások néhány óra múlva újraindulhassanak.
Vannak, akik nem tudják, hogy egy ilyen gesztus okozhat, ahelyett, hogy megpróbálná a maximális mozdulatlanság feltételeit az izomzat pihenésére, inkább meglehetősen hirtelen mozog. Ez a megközelítés nyilvánvalóan nem ajánlott, mivel további sérülést okozhat mind izom-, mind osteoartikuláris szinten.
Ezek azok a tünetek és fázisok, amelyek a boszorkány stroke-ját jellemzik, hirtelen és száraz trauma, amely 2 vagy 3 napon belül megszűnik, de ez sokkal hosszabb időt igényel a fájdalom teljes eltűnésére.
Az alsó hátfájással összehasonlítva a boszorkány stroke ritkább esemény, de sokkal fájdalmasabb és izgalmasabb.
További információ: Tünetek A boszorkány stroke
A boszorkány stroke okai
A boszorkány fúvása tehát különösen traumatikus esemény, sóvárgó ellenség, mindig megrázkódtatás, ami a legkevésbé várható ütemben sztrájk. Leggyakrabban szokatlan, kényszerített, túl intenzív vagy rosszul ellenőrzött mozgások miatt fordul elő.
A leginkább veszélyeztetett helyzetek egyike leesik, hogy egy elesett tárgyat felemeljünk úgy, hogy látszólag banális mozgást hozunk létre, ami valójában abnormális vagy túlzott paravertebralis izomzatot okoz. Amikor reggel felkelsz az ágyból, az ezen a területen lévő izmok túlzottan megköthetők, például a triviális hideg lövés, a pihenés során elszenvedett helytelen pozíciók miatt, vagy a megelőző és a még nem gyógyult erőfeszítések miatt.
Fiziológiai szempontból a boszorkány stroke okai a paravertebralis izomzat rugalmasságának hiányán kívül olyan patológiákban is megtalálhatók, amelyek befolyásolják az ezen a területen lévő csigolyatörzseket.
Ahhoz, hogy megértsük a boszorkány ütközésének okát, először fel kell ismernünk, hogy a kontraktúra egy védekező cselekedet, amelyet a test elfogad, hogy elkerülje a sokkal súlyosabb következményeket (nyújtás). Amikor egy izom túlzottan feszítünk egy akaratlan mechanizmust, ami az izomrostok összehúzódásához vezet. Ily módon, ha egyrészt a túlzott nyúlásból eredő károkat elkerüljük, másrészt ugyanilyen negatív következményekkel járhat, mint például a boszorkány összehúzódása vagy ütése.
Nyilvánvaló, hogy minél nagyobb a paravertebralis izomzat rugalmassága, annál kisebb a lehetősége annak, hogy ezt az akut lumbago epizódot befolyásolja. Éppen ellenkezőleg, ha az izomrostok már fiziológiásan összehúzódnak, akkor a minimális szakasz elegendő lesz ahhoz, hogy a nyúlvány reflexet szabadítsák fel, és ezzel együtt a boszorkány szomorú csapását.
Ezen információk fényében össze lehet állítani a kockázati feltételek listáját, amelyek az alanynak a boszorkány-löketre hajlamosítják:
elrontott testtartási attitűdök, helytelen emelési technika
egyéb traumatikus események, mint például a hullámok vagy a balesetek
hideg varázslatok, általános és speciális fűtés hiánya
túlzott izom- és kötőszöveti stresszeket hordozó törzsek
spondylolisthesis (egy csigolya csúszása nagyobb)
általános diskopátia, herniated lemez, dehidratáció
csigolya arthrosis degeneráció
Mi a teendő, ha hátfájás van?
Ha a boszorkány félelmetes csapása megüt, érdemes először az úgynevezett fájdalomcsillapító helyzetben maradni. Ez a hozzáállás teljesen spontán, és megegyezik azzal a pozícióval, amelyben a trauma érezhető.
A pihenés kezdetben a leghatékonyabb terápia, de a trauma mértékétől függően határozottan nem haladhatja meg a 12-48 órát. A betegnek különösen szem előtt kell tartania, hogy a túlzott pihenés néha elkerülhetetlen mellékhatás. Mozdulatlansági viszonyok között az izomzat valójában hajlamos gyengülni, hogy még kevésbé képes legyen rávenni azokat a számos stresszt, amelyre hatással van.
Ezért, elkerülve a nem megfelelő mozgásokat, ajánlott néhány órás teljes pihenést követően egy kicsit megpróbálni mozgósítani a lumbális területet, talán enyhén masszírozva vagy meleg tömörítéssel.
Az alábbiakban felsorolt javaslatok kétségtelenül mérsékelten hatékonyak a napi tevékenységek visszatérésének felgyorsításában. Azonban abszolút nem képesek megvédeni az egyént minden olyan visszaeséstől, amelyet csak a testtartási attitűdök javításával és célzott fizikai aktivitással rendelkező programhoz társíthatók.
A korai rehabilitációs műveletek azon a feltételezésen alapulnak, hogy a kontraktúrát csak úgy kell meggyógyítani, hogy a legjobb módja az izmok pihenésének.
Az első, rövid, abszolút pihenőidő után a szakemberek által nyilvánvalóan elvégzett manipulációk és dekontúciós masszázsok kétségtelenül hatékonyak az izomfeszültség enyhítésében és a fájdalomcsillapító szint eléréséhez.
A nem szteroid gyulladáscsökkentő kenőcsök (NSAID-ok) szerény hatékonysággal rendelkeznek, mivel sokkal lassabban szívódnak fel, mint a tabletták. A mellékhatások azonban minimálisak, és ezért a tablettáktól eltérően recept nélkül is megvásárolhatók. Még egy egyszerű aszpirin is kedvező hatást gyakorolhat a transzdermális tapaszokra. Mindezeket a szerszámokat kizárólag orvosi rendelvényhez kell felhasználni, haszontalan és sokszor káros, használd a "do-it-yourself" jogorvoslati lehetőségeket, vagy hallgass az inkompetens emberek tanácsára.
A gyógytornászok, a massofizioterapeuták, a masszőrök, az agupontorok, a csontkovácsok, a csontkovácsok stb. Beavatkozása minden bizonnyal hasznos, mindaddig, amíg biztos abban, hogy a személyzet, akivel foglalkozik, teljesen felkészült és kompetens. Az oszlop-manipulációk potenciálisan veszélyes fegyelem, amely csak azoknak a portfolióinak kedvező hatásai lehetnek, akik gyakorolják őket.
A fizikai terápiákhoz hasonló diskurzus, amelyben próbáljuk kihasználni a fizikai anyagokat (hő, hideg, elektromos áram) fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és gyógyító hatásuk érdekében. A legelterjedtebbek közé tartozik a lézerterápia, az elektroterápia és a krioterápia.
Második fázisban a rehabilitáció a tornateremben egy tapasztalt személyi edző irányításával és speciális padok, mint például az inverzió segítségével, amely lehetővé teszi az izmok rugalmasságának újbóli megszerzését és fokozatos javítását.
Míg a felnőtteknél a boszorkányok strokeja gyakran összefügg az izom- és nyálkahártya-eredetű okokkal, mivel az életkor előrehaladtával az ilyen epizódok kockázata sokkal komolyabb problémákat rejt magában, mint az egyszerű izomösszehúzódás.
Ezért először meg kell értenünk, hogy a hátfájás valódi okai, mind a további komplikációk elkerülése, mind pedig a hatékonyabb terápiás megközelítés kialakítása érdekében. Ha a csigolyaproblémák már ismertek, amikor a boszorkány agyvérzését érzik, néhány nap elteltével el kell végezni a diagnosztikai teszteket, hogy kiemeljék az olyan problémákat, mint a gyulladás, sérülés, ízületi gyulladás vagy artrózis.
Folytatás: boszorkány sztrájk, megelőzés és fizikai aktivitás
