Alacsonyabb koleszterinszint

Az életmód fontossága

Az első és alapvető korrekciós megközelítés a koleszterinszint csökkentésére higiénikus-diétás. Ehhez az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elfogadása - a tartózkodás mellett

a dohányzás és a rendszeres fizikai aktivitás gyakorlata miatt - valódi drognak kell tekinteni. Nemcsak az, hogy az elérhető eredmények gyakran még nagyobbak, és tovább fokozzák a gyógyszer bevételével elkerülhetetlenül összefüggő mellékhatások hiányát.

E beavatkozások esetleges meghibásodásához a koleszterinszint csökkentésére alkalmas gyógyszerek alkalmazása szükséges, amelyek azonban nem helyettesíthetik, hanem társíthatják a megfelelő életmódot. Ily módon kihasználható a két beavatkozás szinergikus hatása.

A táplálékkiegészítők az étrend és a gyógyszerek között helyezkednek el, amelyek némelyikének hatékonysága és hatásmechanizmusa hasonló a szintetikus drogokéhoz; ez például a vörös erjesztett rizs esetében, amely valódi "természetes sztatinnak" tekinthető.

Az alábbi cikkek hasznos információkat nyújtanak az olvasónak a különböző stratégiákról - diétás, táplálkozási és gyógyszerészeti - a koleszterinszint csökkentése érdekében.

Diéta a koleszterinszint csökkentéséhez

Az élelmiszerek koleszterin tartalma Oldható rost Zab Hal kenderolaj Tőkehalolaj Olívaolaj és olajsav

Videó: A helyes étrend a koleszterinszint csökkentéséhez

Közvetlenül a MypersonaltrainerTv tanulmányokból a természetesen csökkenő koleszterinszint összes titka, amit egy videóban (47 perc) leírtak, kimerítően leírtak. Ne hagyd ki!

Nézze meg a videót

X Nézze meg a videót a YouTube-on

A koleszterinszint csökkentése

Szálas kiegészítők Kitozán Beta glükánok Szójafehérjék Omega-3 Vitamin CVitamine E Koenzim Q10 Béta-szitoszterol Policosanolok Resveratrol polifenolok Fokhagyma Guggul Piros erjesztett rizs Szója lecitin