Dr. Luca Franzon
A fitnesz szektor jelentősen fejlődik, megpróbálva fedezni a felhasználók által igényelt legkülönbözőbb igényeket. Abban a reményben, hogy az orvosi szektor is észre fogja venni, hogy az edzőterem hasznos lehet a különböző betegségek megelőzésében és kezelésében. Több év múlva kell eltelnie, mielőtt a Fitness belépne mindannyiunk kultúrájába, de időközben helyes, ha az emberek megértik, hogy az edzőterem nemcsak hypermuscularis fiúk, és a hely, ahol folyókon doppingol, hanem olyan helyen, ahol bárki megtalálhatja a probléma megoldását.
Amikor az orvos méri az artériás nyomást, két számszerű értéket rögzít és értékeli: a MAXIMUM vagy a szisztolés nyomást és a MINIMUM vagy a diasztolés nyomást. A két vérnyomás értékét a higany milliméterben (mmHg) mértük, és normál körülmények között a 120/80 'értékű formát kell eredményezniük, ahol 120 a maximális értéket és 80 az artériás nyomás minimális értékét a ciklus alatt szív.
A vérnyomás értékei 140 Hgmm-es szisztolés és 90 mmHg diasztolés alatti értékek normálisnak tekinthetők. Abban az időben, amikor az orvos a két említett határértéknél magasabb értékeket talál, bizonyos időközönként többször találva őket, akkor a páciens hipertóniásnak tekinthető.
Az artériás hipertónia rendkívül széles körben elterjedt kóros forma a civilizált világban. Különböző formái vannak, különböző okok miatt, mint például a veseproblémák, az endokrin problémák, az anyagcsere-problémák stb.
Abban az esetben, ha nem lehetséges a hipertóniát meghatározó pontos és megszüntethető ok felismerése, ezt esszenciális hipertóniának nevezzük. A vérnyomás folyamatosan változik a nap folyamán: a fizikai erőfeszítések, az érzelmek, a kis fájdalmak, az aggodalmak, a forró vagy hideg, a cigarettafüst, az evés, a pontos fiziológiai funkciók végrehajtása, az élet bizonyos pillanatai (menopauza) elegendőek ahhoz, hogy gyorsan növekedjenek
Ezen okok miatt fontos az úgynevezett „bazális” körülmények között mérni: meg kell próbálnunk csendben lenni, nem kellett legalább egy órát füstölni, pihenni, nem kell teljes hólyaggal, kényelmesen ülni, vagy leülni a karral nyugodt mérés.
Miután a patológiás jelenséget megállapították, az orvos feladata, hogy olyan gyógyszeres terápiát végezzen, amely különböző adatokon alapul, mint például: a szex, a betegben jelen lévő egyéb betegségek, a szervek esetleges károsodása stb.
A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek különböző osztályai vannak, mindegyiknek érdeme és mellékhatása van. Előfordulhat, hogy egy beteg nem részesül jelentős előnyökkel egy bizonyos osztályú gyógyszer használatával, ezért néha szükség lehet arra, hogy megváltoztassa azt, vagy több gyógyszert használjon a kívánt eredmény eléréséhez. A kábítószer-kezelésnek - mint már említettük - nemkívánatos mellékhatásai lehetnek: ezért konzultálnia kell orvosával, ha észleli a pszichofizikai állapot változását vagy az új betegségek kialakulását; azonban komoly okok kivételével szükséges a terápia folytatása, amíg az orvos úgy dönt, hogy felfüggeszti vagy megváltoztatja azt.
Fontos megjegyezni, hogy az orvosi terápia során magas vérnyomás nem éri el a gyógyulást, mivel hideg vagy triviális fertőzés következhet be: a vérnyomást a gyógyszer bevétele előtt csökkenti, de a terápia felfüggesztésekor visszatér az előző értékekhez. Ezért a terápiát soha nem szabad megszakítani önmagában; a gyógyszert rendszeresen és a megfelelő adagban kell bevenni; próbáljon megemlékezni a kábítószer vagy gyógyszerek nevére, amelyeket más orvosoknak adott esetben tájékoztatnak a folyamatban lévő terápiáról.
Amint megtalálható a megfelelő farmakológiai kezelés, amely elfogadható és nem veszélyes tartományokban stabilizálja a vérnyomás értékeket, fontos az életmód korrigálása is.
A magas vérnyomással összefüggő különböző tényezők növelik a súlyos szív- és érrendszeri betegségek, például a stroke, a szívinfarktus, az angina pectoris kockázatát. Ezen tényezők némelyikénél nem lehet beavatkozni (például ismertség, férfi nem, magasabb korú stb.). Másoknál azonban a szokások megváltoztatása hihetetlen gyakorlati érték lehet.
A magas vérnyomású betegnek abba kell hagynia a dohányzást. A túlsúlyosaknak megfelelő alacsony kalóriatartalmú étrendet kell kezdeniük, hogy visszanyerjék a súlyukat. Csökkentenünk kell az asztali só és a nagy mennyiségű nátrium tartalmú élelmiszerek lenyelését: jobb, ha speciális, alacsony nátriumtartalmú termékeket használnak. Próbálj meg kevésbé versenyképesvé válni magaddal és másokkal, és keressétek meg a pihenést úgy, hogy megszüntetjük a magas vérnyomás fő okait
A vérnyomás csökkentésének és szabályozásának másik módja az aerob sport. És itt jön a "terápia". A hipertóniás betegnek hetente legalább négyszer részt kell vennie a fitneszközpontban, még akkor is, ha a jelenlét napi volt. A szekció időtartama 30-60 perc, a szívtartomány 40/60% -a. A pulzusmérő használata nagyon fontos. Nem ajánlott a maximális és a maximális intenzitású edzések. Az izometrikus összehúzódások nem ajánlottak. A súlyokkal végzett munkákat könnyű terhelésekkel és közepes nagyszámú ismétlésekkel végezzük, dinamikusan, az izometrikus összehúzódások elkerülése érdekében.
A magas vérnyomásnak gondoskodnia kell arról, hogy a betegsége ne váljon rémálmává, mert csak a betegség erősödésének oka lenne, ha a vérnyomás jó ellenőrzése megtörténik, a 7-10 naponkénti mérés több mint elég. Ha lehetséges, otthon kell működnie egy jól működő vérnyomásmérővel, hogy időről időre hasonlítsa össze az orvosaéval, hogy a nyomást csendes környezetben és szükség esetén ellenőrizze. Ha a nyomásértékek jelentősen eltérnek a szokásos módon megállapított értékektől, tanácsos azonnal orvoshoz fordulni, hogy megtegye a szükséges intézkedéseket.
Ez nagyon fontos, ne becsülje alá az olyan tüneteket, mint pl. A mellkasi fájdalom, különösen, ha fizikai erőfeszítés vagy karfájdalom, vagy megmagyarázhatatlan zihálás vagy szívdobogás vagy szédülés jelentkezik: ezekben az esetekben a lehető leghamarabb ellenőrizni kell az orvost.
Hipertónia és sport
