A sport előnyei a pszichénél

Dr. Gianfranco De Angelis

Számos tudományos tanulmány mutatja, hogy a fizikai aktivitásnak nagyon hatékony antidepresszáns hatása van, olyan mértékben, hogy valódi antidepresszáns hatóanyagnak tekinthető. Ez az akció nagyon nyilvánvaló a "neurotikus" depressziókban, amelyek közül egyikünk sem teljesen szabad. A pszichotikus depressziók esetében a dolgok megváltoznak, mivel ezek nagyon súlyos betegségek, amelyekre a szakember munkája szükséges.

Menjünk vissza a témánkhoz: a fizikai aktivitás antidepresszánsként működik, erősíti az önbecsülést, ellazítja és megszünteti a stressz hatásait: ez a pszichoszomatikus betegségek legjobb ellenszere.

Mindez azonban igaz, ha a képzés nem az ellenfélre vagy a győzelemre irányul, hanem magad felé, az ember teste felé, ezért saját jólétére gyakorolják. Ily módon elkerülhető a lehetséges pszichopatológiai hatások, mint például az agonista pre-agonista szindróma és a poszt-agonista szindróma, a divizmus különböző formái mellett. Tehát, mondjuk a pszichológusok, a tömeg sportok igen, mindaddig, amíg ennek a sportnak a célja a fitnesz, nem pedig az ellenfél leküzdése, mivel a szélsőséges korlátokba kényszerített versenyszellem sok kárt okozhat a pszichének. Én személy szerint úgy vélem, hogy a versenyszellem, amikor a sportoló önmagát akarja leküzdeni, szintén jó az elme számára, mert ez egy extra motiváció az életre, és ebben a korban nincsenek olyan hiteles értékek, amelyekben demotivált fiatalokat látunk és zavaros, a versenyképességi korlátok megteremtése azt jelenti, hogy az egzisztenciális lustaságból és az élettartamból intenzíven és jó egészségben kerül ki.