A reléversenyek az atlétikai csapat egyetlen meghatározható versenye (4 társa csoportonként); az olimpiai szinten mindössze 4x100 méter és 4x400 méter, de a rendezvényeken többféle típus is reprodukálható.
Herbert Kratky / Shutterstock.com
A relék a gyorsan futó tudományágak közé tartoznak, és a „tanú” megszerzését a lehető leggyorsabban érik el; Ehhez a 4 résztvevő sportolónak gyorsabban kell lennie, mint az ellenfeleik bármelyik távolságban, valamint a szakképzettebbek közöttük.4x100 méteres sportlétesítmény
A pálya és a sportolók 4x100 m-es reléje biztosítja a banda áthaladását az elvtársak között legfeljebb 20 m-es térben, még akkor is, ha a sportolónak joga van a futamidő után (a futamidő után) elindítani a tőzsdei terület előtt 10m-t. változik). Az átjáró nehézsége tehát az, hogy a megérkezett sportoló sebessége egybeesik a kilépő sportolóéval, és gyorsan és tömören cseréljenek DECELERÁCIÓK nélkül.
A 4x100m-es relé főbb nehézségei a következők:
- Nagy sebesség
- Csökkentett csereidő
- Alacsony a vizuális ellenőrzés lehetősége
- A gesztus automatizálásának szükségessége
Az árutovábbításnak néhány milliszekundumban kell történnie, elhaladva a batonát a fogadó sportoló tenyerében (néhány cm2). Az a sportoló, aki a maga részéről megkapja a megérkezett partner azonosítását, látja a sebességét a földre helyezett jelzéssel és felgyorsítja a rendszeres hozzáállás fenntartása mellett; emellett, miközben eléri a nagy sebességet, meg kell várnia, hogy a kar visszahúzódjon a megérkező társa jelére.
Nézze meg a videót
X Nézze meg a videót a YouTube-onA baton átadása a pálya és a terepi csapat felé
Három különböző technikát alkalmazhatunk a lapát elhaladására, amelyek különböznek a kéz pozíciójában:
- Lépés alulról
- Áthaladás a felülről
- Áthaladás sorban vagy tolva (váltakozó olasz)
Az alternatív olasz technikában az első frakcionáló (aki befejezi a görbét) a kezével kezdődő tanúval kezdődik, és belülről végrehajtja a görbét; a második (ami a frakciót egyenes vonalban teszi) a sávon kívül fut, és megkapja a bal oldali pálcát; a harmadik és a negyedik frakcionáló (az első és a másodikhoz hasonló) a jobb és a belső, a másik pedig a bal és a külső oldalon fogadja és futtatja. A váltakozó olasz technika előnyei: a legkisebb tér távolsága (a hajlítási frakciókban), a cél pontos ellenőrzése és a tanú legnagyobb távolságától való kiszállítás.
Magas szinten, a 4x100m-es relénél a baton átadása a csere terület második felében történik, ezzel egyenértékű sebességgel és távolságokkal a sportolók között 1-1, 5 m. A hasonló hatékonyság érdekében szükséges azonosítani a referenciapontot (a kifutópályán), amely, amint elérte és túllépi az érkező sportoló, kiváltja a vevőkészüléket, amely tökéletesen el lesz helyezve a csere területén. A vételhez a vevőkészülék az előcserélő zóna elején (10m a cserezóna előtt) pozícióba kerül, a második és a negyedik frakcionáló külső felében, az első belső felében pedig a társa érkezéskor; testének súlya mindig egyenletesen oszlik el, az alsó végtagok kissé hajlítottak, az első láb (jobbra a 2. és 4. frakcionáló számára, és az 1. és 3. frakcionáló számára marad) az utazás irányába fordult, és kívülről kint fordult. A mellszobra egyenesen áll, és a társa felé fordul, és magasan néz a vállára, hogy hatékonyan megbecsülje a tanúnak a kézbesítés közbeni sebességét; a karok mindig jól koordináltak a lábakkal. Ahogy a társa közeledik, a lábak tovább hajolnak, amíg mozgásba nem kerülnek, ami a beérkező társ referenciapontjánál fordul elő; a vevő néhány perccel elindítja az indítási sorrendet, elfordul és elindítja ugyanakkor anélkül, hogy a futás irányát megváltoztatná.
A hordozó képességei között nemcsak a maximális sebesség érhető el a 100 m-es számban, hanem az egység egyenletessége a baton áthaladásáig; dióhéjban meg kell egyeznie a társa felgyorsulásával. Miután elérte a 2-2, 5 m-es távolságot, hangos parancsot ad a társa számára, aki nyitott karral és hüvelykujjával a karját visszahúzza, míg a másik 4 ujját összekapcsolják és kifelé fordítják. A férfiak 4-5 m-re tudnak váltani a csere területének végétől, míg a nők (akik a férfiak előtt arányosan elérik a maximális sebességet) is valamivel korábban; annak megállapítása érdekében, hogy melyik a helyes pillanat, szükség van számos teszt elvégzésére és a tanú belépési sebességének és a vevő gyorsító képességének figyelembe vételére.
4x400 méteres sportlétesítmény
Ellentétben az előzővel, a 4x400m-nek teljesen más átjárási technikára van szüksége; az átvitelben a fogadó sportoló a homlok felé a mező közepe felé helyezkedik el, hogy megvizsgálja a társa bejáratát és értékelje a sebességet, ennek megfelelően mozogva. NB ! Ebben a közvetítésben a tanú hatékony változásával is sok pénzt kereshet:
- A bejövő sportoló, miután egy töredéknyi futást helyesen irányított, függőlegesen pozícionálja a tanút a kar kiterjesztésével
- A vevő egyenletesen mozog az elején a társa sebességével, megragadja a bal oldali felső részén a bordát, és folytatja a futóvonal helyes folytatását.
Emlékeztetünk arra, hogy ebben a versenyben a sebességváltó mindössze 20m, és nincs előváltó zónája; a hely azonban elegendő a tanú gyorsaságának fenntartásához.
