Dr. Ceria Luca
A funkcionális képzés szeretőjeként nem tudtam segíteni, de közel jutni ehhez a fantasztikus eszközhöz, hogy ha nem fogod meg és nem kezded el "dobni", akkor nem érted, hogy az izom- és érzelmi érzelmek, amiket a kettlebell igazán meg tud adni.
Ezt a cikket azért hozták létre, hogy a "MOZGÁS" szektor szerelmeseinek érvényes eszköze legyen a fizikai / szellemi kondicionálás újbóli felfedezésének teljes egészében és teljes egészében, kedvezmények, támogatás és kényelem nélkül.
"... tudatosság és újbóli felfedezés arról, amit testünk képes és meg kell tennie ..."
Szerencsére a funkcionális képzés visszatérése, még ha meglehetősen lassú és elterjedt módon is lehetővé tette a távoli eredetű eszköz átértékelését; sok oktató és szerző már lefedte a módszertant, a különböző kettlebell végrehajtási technikákat és az ilyen képzés által nyújtott előnyöket.
A kettlebell a súlyok harcművészete, és az edzésképzés ilyen módon való megközelítésének meg kell egyeznie a harcászati stílussal: „Tisztelettel, alázattal, határozottsággal és türelemmel”.
Bizonyára ennek az eszköznek az első vizuális hatása nem lehet a legmeggyőzőbb, még akkor is, ha egyes termelők több "meggyőző" színeket vezetnek be, és ha nem tudod, amint a kezedben veszi, az érzések még rosszabbak; hideg, kényelmetlen, nehéz ...
Amit meg kell tennie, figyelje meg először, aki kettlebellel edzi, beszéljen egy képzett edzővel, dokumentálja magát megfelelően, és várja meg a kapott érzéseket, hogy hatásuk legyen a gyomorban.
Ha eldönti, hogy előre megy, tisztelettel és alázattal fogja megközelíteni a gyria-t, de elhatározta, hogy érezni és megérteni a testét.
Biztosan nem lesz séta, akkor türelmes lesz a megfelelő technikák tanulásában, nem kell semmit sem hagynia véletlenre.
Ismétlések az ismétléseknél, ne félj arra, hogy kérdezd meg a trénerét, hogy tisztázzatok, ha az izmokkal végzett munka nem meggyőző, valószínűleg valami rosszat csinálsz, majd próbáld meg a türelmet, hogy visszanézd a lépéseidet, és próbáld újra, ne hagyd, hogy egy mozgás maradjon véletlenre tönkreteszi ezt a "szép ágyúgolyót".
Próbáld meg határozni, és megtudd, hogy csak kis erőfeszítéssel kezdjük meg az első eredményeket, mint az életben.
Arra is törekszik, hogy okos legyen, ha túl sok a túl sok, ha a kezek túlságosan rosszak, az ismétlések túl sokak, túl nagy a súly, vagy ha túl fáradt vagy, alázatos vagy magaddal visszaadni a feladatot, tedd fel kettlebell és megáll: "... minden esetben látom a jó edzőpartneremet ..."
